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11月5日，北京近萬名市民身著紅、藍(lán)、綠、橙、白五色長走標(biāo)識(shí)服，沿著風(fēng)景優(yōu)美的十三陵水庫，進(jìn)行了全程16公里的長走。 2011秋季北京國際長走大會(huì)以"建世界城市，創(chuàng)科教新城，倡綠色出行"為主題，以"果香四溢享美景，秋葉繽紛健康行"為活動(dòng)口號(hào)，活動(dòng)路線為十三陵水庫沿線公路，涵蓋了2008年北京奧運(yùn)會(huì)鐵人三項(xiàng)賽賽道，以及2011年鐵人三項(xiàng)世界錦標(biāo)賽賽段，全程約16公里。廣大參與者不僅在長走的過程中"重走奧運(yùn)路"，重溫2008年北京奧運(yùn)會(huì)的激情，同時(shí)還能延續(xù)鐵人精神，鍛煉身體。 此外，主辦方在長走沿途設(shè)置了4個(gè)認(rèn)證點(diǎn)，參與者途徑每個(gè)認(rèn)證點(diǎn)都會(huì)從志愿者處領(lǐng)取一條相應(yīng)顏色的認(rèn)證絲帶，途徑最后一個(gè)認(rèn)證點(diǎn)除領(lǐng)取絲帶外，組委會(huì)還將發(fā)放一枚認(rèn)證貼，憑4條不同顏色的絲帶和認(rèn)證貼，在終點(diǎn)認(rèn)證處領(lǐng)取組委會(huì)頒發(fā)的長走活動(dòng)《認(rèn)證書》及昌平蘋果等紀(jì)念品。 據(jù)了解，北京秋季國際長走大會(huì)自落戶昌平舉辦以來，先后吸引4萬余名各界人士到昌平參加長走活動(dòng)，已成為一項(xiàng)深受廣大市民和在京各國友人喜愛的全民健身活動(dòng)。 與往屆長走大會(huì)相比，2011秋季北京國際長走大會(huì)有很多新的特色和亮點(diǎn)，重點(diǎn)體現(xiàn)"長走常新、長走常綠、長走常樂、長走長壽、長走交友"的特點(diǎn)。 其中長走路線設(shè)置方面，在遵從運(yùn)動(dòng)規(guī)律的基礎(chǔ)上增強(qiáng)了長走活動(dòng)的趣味性，長走路線上首次設(shè)立了兩個(gè)"倒走區(qū)"和一個(gè)"拉手區(qū)"。在4公里和10公里左右處各設(shè)置一個(gè)300米左右的"倒走區(qū)"，引導(dǎo)參與人員背向行走，有效調(diào)節(jié)腿部肌肉的適應(yīng)性。在8公里左右的位置設(shè)立一個(gè)1000米左右的"拉手區(qū)"，倡導(dǎo)經(jīng)過這一區(qū)域的長走人員四人以上手拉手前行，一方面是通過拉手行為，體現(xiàn)人文精神，增進(jìn)人與人之間的感情交流，拒絕冷漠；另一方面也是依據(jù)參與人員在這個(gè)距離最容易產(chǎn)生疲勞感的科學(xué)規(guī)律，通過拉手進(jìn)行相互鼓勵(lì)，保持人們良好的長走精神狀態(tài)。 |
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