房事勞傷是指因性愛過度而引 起的全身性虛損疾病。婚后性生活是男女的一種生理需要，正常性生活應以每周2～3次為宜，具體地說，應該以性交后第二天沒有疲倦不適感為標準。若性交后感 到周身無力、精神不振、頭暈頭昏、四肢無力、心悸氣短、食欲減退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，說明性生活已經(jīng)過度，應該及時節(jié)制，適當進補調(diào)養(yǎng)，或者到醫(yī) 院就診。
房事勞傷的類型有：
1.色欲傷：指房事過度，或思欲太過，所欲不遂所引起的人體氣血陰陽損傷。
2.精脫：指在性交過程中發(fā)生的射精后大汗淋漓的病證。
3.色厥：指在性交過程中或性交高潮或性交結束時發(fā)生的突然四肢厥冷，意識喪失的病證。
房事勞傷是性生活過度，原因有：
1.房事過度頻繁；
2.體力不支時強力行房；
3.思欲太過而手淫失度。
中醫(yī)認為，精、氣、神為人身三寶，其中精是基礎、氣是動力、神為主導，三者之間可相互轉化。倘若色欲過度，會損傷腎精，精傷則氣餒，氣餒則神散。而精嚴重耗傷，神、氣會無所依附，導致精氣神俱傷而致大病。
飲食療法：蔥燉豬蹄
主料用豬蹄、大蔥。將豬蹄2個、大蔥150克分別清洗干凈，備用。
把豬蹄和大蔥一起置鍋內(nèi)，加入食鹽適量，加水；先用旺火煮沸，加入料酒、醬油、味精等調(diào)味，再用小火燉爛即可食用。
藥膳療法：枸杞子紅棗粥
主料用枸杞子、紅棗、粳米。選取枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。開鍋后放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。本粥功能寧心安神，通心腎，故適用于心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。
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