揭秘房事怎么“做”最養(yǎng)人

中醫(yī)詳解房事多久最養(yǎng)人。健康性愛(ài)可釋放人體荷爾蒙，緩解壓力，提高自信心等。中醫(yī)認(rèn)為，性愛(ài)應(yīng)有節(jié)制，過(guò)度傷身。那么，性愛(ài)多久最養(yǎng)人呢？另外，人體與周?chē)�環(huán)境是一整體，隨自然界變化而變，性愛(ài)也應(yīng)有所調(diào)整。那么，四季怎樣性愛(ài)最養(yǎng)人呢？

揭秘房事怎么“做”最養(yǎng)人（圖片來(lái)源：東方IC）

據(jù)一項(xiàng)調(diào)查研究表明，實(shí)質(zhì)性愛(ài)時(shí)間(從性器官開(kāi)始接觸算起)在7-13分鐘最為適宜。如果實(shí)質(zhì)性愛(ài)時(shí)間超過(guò)13分鐘，疲憊感會(huì)增強(qiáng)，且較難恢復(fù)體力;而少于7分鐘，則會(huì)有意猶未盡之感。

現(xiàn)實(shí)中，有些人對(duì)于性愛(ài)總是有些不切實(shí)際的“假設(shè)”。比如，男性就該擁有粗壯的陰莖，勃起必須堅(jiān)挺，整晚纏綿都不知疲倦，這些都是人們一廂情愿的‘白日夢(mèng)’。另外，完美性愛(ài)要久些再久些等說(shuō)法純屬無(wú)稽之談。

四季房事養(yǎng)生

中醫(yī)認(rèn)為，人體與周?chē)�環(huán)境是一整體，自然界有什么變化，人體也就有相應(yīng)的變化。因此，隨自然界氣候變化，房事養(yǎng)生也應(yīng)不同。如果氣候變化急劇，超過(guò)了人體機(jī)能的調(diào)節(jié)能力，就會(huì)打破人體陰陽(yáng)平衡，發(fā)生氣血逆亂現(xiàn)象，此時(shí)行房事對(duì)身體不利，若此時(shí)受孕則不利于男女雙方及嬰兒。反之，氣候平和，溫度適宜，環(huán)境舒適，身心舒暢，則有利于房事養(yǎng)生。

1.春季房事養(yǎng)生

陽(yáng)氣上升，萬(wàn)物欣欣向榮。在這樣的季節(jié)里，人也應(yīng)和萬(wàn)物一樣，勿使思想意識(shí)和身心活動(dòng)受到任何壓抑，應(yīng)讓其充分地發(fā)生，盡量使身心保持一種暢達(dá)的狀態(tài)。此時(shí)，房事次數(shù)應(yīng)當(dāng)較冬季有所增加，至少不對(duì)其加以過(guò)分的制約。這樣才能有助于機(jī)體各組織器官的代謝活動(dòng)，增強(qiáng)生命的活力。

揭秘房事怎么“做”最養(yǎng)人（圖片來(lái)源：東方IC）

2.夏季房事養(yǎng)生

各種植物繁榮秀麗，人們也應(yīng)該心情愉快，使體內(nèi)的陰陽(yáng)不受任何阻礙地向外宣通發(fā)泄。因此，此季房事亦應(yīng)是隨其意愿，不過(guò)度約束，使機(jī)體在“陽(yáng)氣浮長(zhǎng)”之際，保持茁壯旺盛之勢(shì)。需要注意的是，大熱天氣，人體臟腑功能相對(duì)減弱，暑氣易進(jìn)入人體陽(yáng)氣，此時(shí)房事應(yīng)適量減少。

3.秋季房事養(yǎng)生

天氣轉(zhuǎn)涼，萬(wàn)物蕭瑟，人也該寧神靜志，收斂精氣。此時(shí)性生活應(yīng)加以收斂，克制欲望，減少性生活的次數(shù)，使體內(nèi)的陰陽(yáng)不再向外發(fā)泄。

4.冬季房事養(yǎng)生

百蟲(chóng)蟄伏，陽(yáng)氣藏封。此時(shí)，人們的性生活要加以嚴(yán)格控制，盡可能減少性生活的頻次。如果在此季屢屢恣情，頻頻縱欲，則容易導(dǎo)致氣弱腎虛，難免于病。

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前戲漫談

顧名思義，前戲就是游戲。相愛(ài)、擁抱、愛(ài)撫、挑逗和親吻，是造愛(ài)前不可缺少的動(dòng)作，因?yàn)樾詯?ài)是雙方在心理和情感與生理上的一種結(jié)合。重要的是愛(ài)侶間在準(zhǔn)備造愛(ài)時(shí)，雙方在思想上已進(jìn)入狀態(tài)。簡(jiǎn)單如一起漫步、彼此靠坐一旁靜靜地看書(shū)或聽(tīng)音樂(lè)、拖手或摟抱一下，這一切都可令二人間隨即建立起信任，讓他們?cè)谄�刻間融化在一起。這教我們明白為何吃飯、跳舞、談笑和散步等約會(huì)是如此的流行。

奉勸各位男士：由于男性的高潮來(lái)得比女性快，你們需給點(diǎn)時(shí)間，為女性制造性愛(ài)的親密感覺(jué)，要知道令雙方都能享受性愛(ài)是很重要的。

情緒上的前戲

性愛(ài)前，無(wú)論任何一方都必需在情緒上作好準(zhǔn)備。但對(duì)某些人來(lái)說(shuō)，在工作上渡過(guò)了辛苦的一天后，已提不起勁去想性事，這是因?yàn)樗麄儫o(wú)法把自己從白天發(fā)生的事情抽離，更遑論把注意力集中在跟愛(ài)侶親熱之事。

你可幫助你的愛(ài)侶從白天的壓力中抽離，與他(她)談一天里的事，為他(她)擦擦背、按摩一下，或是坐在一起閱讀、聽(tīng)音樂(lè)或是看電視。

重點(diǎn)其實(shí)在于以一種幫助建立互信及親密關(guān)系的方式，與你的愛(ài)侶共渡共處的時(shí)間。這理應(yīng)可令你們放松自己，制造美好性愛(ài)所需的元素。

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生理上的前戲

這包括親吻、摟抱、愛(ài)撫和按摩等動(dòng)作。愛(ài)撫性感地帶可以增強(qiáng)一個(gè)人的興奮程度，這對(duì)女性而言是很重要的，因?yàn)檫@意味著陰道壁有足夠的時(shí)間分泌潤(rùn)滑液，讓陰莖容易進(jìn)入。

時(shí)計(jì)表：男五分，女十五分

男性可以在不超過(guò)五分鐘的時(shí)間內(nèi)達(dá)致高潮，有時(shí)甚至更快──在這問(wèn)題上，保持陰莖勃起，延遲高潮是需要講求專(zhuān)注和技巧的。對(duì)女性而言，則需要十五分鐘左右才能達(dá)到高潮。結(jié)果，每每在高潮過(guò)后，男性就滿(mǎn)意地離開(kāi)(或是倒頭入睡)，女性則因此而感到非常失望，甚至感覺(jué)受騙。