許多30歲的女性都有過類似的感受：跨入了三字頭的開始，我們終于擺脫了20歲時的青澀和對性的一知半解，渴望登上性愛的峰頂，然而女人“奔騰”時代并不像我們的“老朋友”那樣如期而至。
30歲女人的尷尬：沒有時間做愛
大多數(shù)處在這個年齡段的職業(yè)女性都面臨沒有時間做愛這個問題。30歲正是事業(yè)上厚積薄發(fā)的關(guān)鍵時刻，多年的積累就在此一搏了，誰敢在這樣的時候掉以輕心呢?好強的女人們一天比一天忙，她們就像一只疲憊的陀螺，永遠沒有閑下來的時候。
30歲的愛嘉現(xiàn)正面臨著回家照顧剛出生的女兒和擔當部門領(lǐng)導的選擇。丈夫已經(jīng)是忙得一塌糊涂，當然希望愛嘉能回家做個全職媽媽。愛嘉也矛盾：一方面她很希望安靜地享受生活，另一方面她又實在舍不得讓蒸蒸日上的事業(yè)半途而廢。再努一把力，她就有可能進入公司的高級決策層了。
最終，愛嘉還是決定重返職場，即使承受著工作和家庭的雙重壓力。好強的愛嘉現(xiàn)在幾乎抽不出時間也沒有心思做愛，周末的時間幾乎全部都用來補充睡眠了。
職業(yè)的自控和性愛的能力
已經(jīng)在辦公室的流水線上高速運轉(zhuǎn)了八九個小時的你，如果再帶著這種被壓抑的、講效率的慣性回家，很難想像性愛質(zhì)量會得到保證。
性心理專家認為：對于忙碌的夫妻來說，一再推遲做愛，久而久之就真的會對性愛失去興趣。就像那句西諺所說的：愛能生愛。同樣的道理，性也能生性。
科學研究發(fā)現(xiàn)：做愛時人腦產(chǎn)生的化學物質(zhì)可以提高人的性欲，因此，提高性欲指標的最有效途徑就是要去“做”。
娟娟和她的丈夫秉天探索出了一種新方法：回到家后，他們會花至少45分鐘時間談一些輕松的話題，這就是他們彼此相互尊重和營造和諧氣氛的方法之一。娟娟很滿意自己現(xiàn)在的生活狀態(tài)：“和以前相比，我們不再疲憊不堪。在邁進家門的時候心情是如此放松，所有的壓力都不復存在，性也變得更熱切了。”
30歲女人的性愛要質(zhì)量而不是數(shù)量
如果說20歲的女孩兒需要用性來證明自己的話，那么30歲的女人絕不會為了性而性。做愛不再是為了滿足和取悅男人，30歲的女性更注重性愛的質(zhì)量。
30歲的女人也終于明白，沒有人給你們的性生活頻率做記錄，也沒有一個所謂正常的衡量標準，性本來就是一件非常自然而然的事。在對待性高潮的態(tài)度上，也沒有絕對準確的界定。30歲的女人懂得：性高潮的獲得不是女人給男人預備的一道考試題，而完全是一種極其個人化且因人而異的體驗。
滿足女人的需要不是男人的任務(wù)，而是男人的快樂。31歲的簡青說她達到高潮的感覺是出現(xiàn)短時間的視線模糊。而和她同齡的丹迪說即使是在最銷魂的時刻她的視力也還是2.0。把你的高潮體驗與別人相比顯然是愚蠢的。
跟不健康的性高潮說“NO”
從純生理角度來說，男性的性欲高峰出現(xiàn)在青春期到25歲之間;而女性的性高潮期是在30歲到45歲。生命像是跟我們開了個不大不小的玩笑。
看來僅僅從時間上，男人和女人原本就不是那么合拍的。男性在那個時代體驗到的性高潮中，很多是通過自慰、夢遺的方式達到的。對于30歲的女性來說，男人的參與仍然十分重要。因為30歲的女人不僅要性高潮，而且還要健康的性高潮。
30歲的女人，卸掉了沉重的“盔甲” 30歲的女人雖然有了微微隆起的小肚腩，卻比20歲時更懂得欣賞自己的身體。接受了自己的“不完美”，也就能靜下心來實實在在地享受現(xiàn)有的一切。33歲的曉迪透露了她的感受：“以前做愛時我總擔心他是不是盯著我的肚子，或者我的胸部是不是夠豐滿。
結(jié)果腦子里一直在想這樣的問題，根本無法專注地享受性愛。而現(xiàn)在我自信老公一定非常喜歡我的身體。” “奔騰”時代的女人對性的要求更加熱切，身體和情緒連接也更加緊密。然而，高質(zhì)量性愛的獲得是一種態(tài)度而不是高度。在追逐快感的道路上，永遠用不著在意它所需要的時間，更不需要去丈量它達到的高度，一切順其自然就好。
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