睡眠質量低 兩性關系差

    美國睡眠專業聯合會發布的一項研究表明，男女的睡眠質量和兩性關系存在相互影響，而且這種影響是日復一日的。對于男性來說，良好的睡眠會讓他在次日感到兩人關系和睦；對于女性來說，兩性交流造成的不愉快會造成兩人晚上的睡眠質量一起變得糟糕。

    美國亞利桑那大學臨床心理學專家布蘭特·哈斯勒等人研究了29對沒有孩子的夫婦，連續7天每日數次記錄夫婦們每天睡眠和相互交流的情況。哈斯勒說：“我們檢查每天的數據后發現，似乎存在這樣一個惡性循環：日間配偶之間的矛盾將會導致夜間睡眠質量變差，進而導致第二天兩人產生更多的矛盾。其中女性對彼此關系的感覺似乎更為重要，這強烈地影響著她和配偶在當天晚上的睡眠質量。”

    鑒于“睡眠質量”和“兩性關系”之間相互影響明顯，針對其中任何一個因素的干預措施都可以使兩者得到改善。哈斯勒特別建議：男女應當在睡覺之前就把爭端解決好。另外，盡量避免跟配偶進行激烈的爭論，如果他（或她）昨晚睡得不好的話。