在身邊，不乏保養狂人，用過的化妝品不比美容編輯少，在保養上花的錢也成千上萬。但她們偶爾表現出的“簡單粗暴式”保養方法，經常讓我大為吃驚——用卸妝油來回揉搓眼周、睫毛，早上洗臉時用力拍打面頰，用堅硬的磨砂板摩擦身體關節……理由也是千奇百怪：為了清潔徹底，為了醒膚活血或為了肌膚柔嫩。“簡單粗暴”的保養習慣，真的適合嗎？也許，是時候檢視自己的保養習慣了！
簡單粗暴——是否真的適合保養？
保養習慣其實和生活習慣一樣，真是因人而異。有人龜毛細膩到令人發指，有些人則需要加入一定的力度和頻率，來讓自己心安。“簡單粗暴”有時不失為一種解決問題、拒絕麻煩的生活態度，可用在保養上是否適合？看看那些著名的美容達人們怎么說。
簡單粗暴？中日韓專家全票否決！
佐伯千津：噴霧對肌膚的按摩力道最合適！
佐伯千津日本著名美容大師，被譽為“日本美肌魔法師”。
1. 強力手法，是造成皺紋的元兇！
佐伯千津大師認為，我們的表皮遠比我們所能想象的還要薄得多，最外面的表皮僅有0.2毫米，這個厚度決定了就算不是眼周，皮膚也經受不起強烈的力度。而且我們的表皮非常柔軟，一點點刺激都會對它造成影響：拍打、揉搓都會造成薄薄的表皮堆積、松弛，然后生出皺紋來。就像一雙鞋子，穿的時間長了或用力擠壓，就會有褶皺堆積出來。表皮頻繁“堆積”的話，皺紋就會生出來。
2. 推崇的“泡沫洗臉法”，紅透日本！
佐伯對于清潔的力道似乎格外小心，她的著作里提到一個研究結果：氣泡能輕而易舉地把污垢從肌膚里吸出來。所以她認為，在清潔的過程中，經過氣泡的浸泡后，就不用再搓洗，不管是面部還是身體。泡沫的緩沖作用能夠防止手和皮膚的摩擦，而如果沒有泡沫，直接用力搓洗，就會給肌膚造成很重的負擔。另外，為了防止刺激，她還主張在臉不是很臟的時候，只用蘸濕的化妝棉或棉棒輕輕擦肌膚，這樣清潔就已經足夠。
3.不要拍！不要敲！拒絕一切粗暴！
日本的相撲選手在比賽時為了給自己提神，會啪啪地拍臉，但保養大師堅決反對我們像他們那樣！如果在困倦的早上想要讓自己清醒，可以用冷水洗臉，但千萬千萬不要拍！有人可能覺得“拍一次臉也沒關系吧”，但這種瑣碎的小習慣，日積月累，就會導致皮膚在日后有很多明顯差別。佐伯的“水養法”十分有名，她認為，噴霧噴在肌膚表面上，那種力道就是最為恰到好處的按摩。顯而易見，對她來說，大部分的保養手法都太過粗暴了！你不愿意相信她？那么請看看她在60多歲還一如少女般細嫩的肌膚吧！
牛爾：皮膚比想象中薄，力度比你以為的重！
牛爾對芳香療法及化妝保養等美容知識十分精通，臺灣美容教主。
1.洗臉后甚至不用毛巾擦臉
牛爾老師同樣認為洗臉是很多人忽略的細節，而清潔則是造成“粗暴”的關鍵環節。洗臉需要再輕一點！他認為，不管是什么季節，不要用熱水洗臉，而且要避免用磨砂膏、刷子等摩擦臉部。他自己洗臉后，甚至不用毛巾擦臉，一來避免肌膚摩擦，二來因為臺灣比較潮濕，毛巾容易滋生細菌，因此都是用面紙輕輕擦掉水分。你不必這么夸張，但是至少別再輕易相信用牙刷去角質的方法吧。
2.卸妝時一直擦，特別可能引發痘痘
牛爾認為，最應該避免的卸妝方式，就是一直擦拭面部，直到看不到色素為止。這樣似乎干凈了，但反而可能將色素擦到肌膚角質內。過度摩擦肌膚，更容易造成色素沉淀！很多人以為長痘痘是因為清潔不夠，因此過度摩擦肌膚，尤其是在有炎癥的痘痘處，這簡直是致命大錯！因為這可能才是產生更多痘痘的主要原因。
3.看似堅韌的身體肌膚，其實也很嬌弱！
每天洗澡，其實就已經帶有去角質的效果了，尤其是一般人都會用到沐浴海綿、浴球等工具，在簡單的搓揉中，已經足夠去除身體一天產生的老舊角質了，不需大力地磨啊擦啊。如果關節較粗糙，一周進行一次局部的去角質即可，千萬不能過度，否則皮膚會變得非常脆弱。
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