追求美容養顏是女人永遠也不會嫌麻煩的事兒，畢竟每個女人都想擁有完美的肌膚。可是大家不要忽略的是歲月不饒人，隨著年齡的增長，時間的飛逝，衰老肌膚最能體現出來。而食物美容養顏已經不是什么新鮮話題，當然對抗肌膚衰老也有其對應的食物，一起來看看衰老肌膚必殺絕招， 四種食品是女人肌膚衰老的克星。
蘑菇，駐顏抗衰老
編者按：士為知己者死，女為悅己者容，更何況是人人皆而有之的愛美之心。下面這4種食物抗衰老及美白效果都俱佳，經常使用讓你養顏又養生。
蘑菇：女人的駐顏王牌
蘑菇里含有女人的“駐顏王牌”：硒。可促進皮膚新陳代謝和抗衰老，在預防皺紋方面效果更值得期待。
蘑菇“水療”潤澤肌膚
泡蘑菇的水營養豐富，用它給小腿、胳膊等身體上比較容易干燥的地方做個"水療"按摩，可以讓表皮細胞充分吸收水分，肌膚更柔軟嫩白。
蘑菇是餐桌上的必備菜品。
換季的時候，除了增加特效保養品給肌膚開小灶外，也可多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物。最古老的蘑菇琥珀已經有1億年歷史，從恐龍時代流傳下來的蘑菇有著極佳的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的新武器，但蘑菇屬于涼性食品，不可多吃。
建議食譜：蘑菇豆腐湯
原料：
水發蘑菇100克，豆腐200克，蒜苗25克，海米35克。精鹽、味精、醋、胡椒粉、麻油、雞湯。
做法：
1、將蘑菇去雜洗凈切成小片。豆腐放鋁鍋中加水煮段時間，撈出切小片。泡發好海米。
2、炒鍋內添入雞湯，放入豆腐、蘑菇、精鹽、姜末及海米和泡海米水，燒沸后加入胡椒粉、醋，淋入麻油，撒入味精、蒜苗，出鍋裝盆即成。
追求美容養顏是女人永遠也不會嫌麻煩的事兒，畢竟每個女人都想擁有完美的肌膚。可是大家不要忽略的是歲月不饒人，隨著年齡的增長，時間的飛逝，衰老肌膚最能體現出來。而食物美容養顏已經不是什么新鮮話題，當然對抗肌膚衰老也有其對應的食物，一起來看看衰老肌膚必殺絕招， 四種食品是女人肌膚衰老的克星。
大豆，養顏抗衰老
大豆：美人標簽，熟女定制
大豆中含有的大豆異黃酮類似女性荷爾蒙，可以幫助抗衰老。
豆腐面膜
將豆腐用勺子壓碎，根據自己的需要加綠茶粉、薏仁粉、綠豆粉甚至橄欖油，然后敷在臉上，15分鐘后洗掉即可。
建議食譜：蛋黃豆腐
原料：
豆腐4小塊(每塊4百米見方)干香菇1朵茄子1塊白蘿卜泥20克面粉100克。
做法：
1、干香菇泡熱水，長茄子由尾端開始改十字刀花、柿子椒橫切一半。
2、把香菇、豆腐、茄子粘面粉在攝氏150度的熱油中炸3分鐘起鍋。
3、裝進碗中，淋上調味料和蘿卜泥即成。
追求美容養顏是女人永遠也不會嫌麻煩的事兒，畢竟每個女人都想擁有完美的肌膚。可是大家不要忽略的是歲月不饒人，隨著年齡的增長，時間的飛逝，衰老肌膚最能體現出來。而食物美容養顏已經不是什么新鮮話題，當然對抗肌膚衰老也有其對應的食物，一起來看看衰老肌膚必殺絕招， 四種食品是女人肌膚衰老的克星。
酸奶，美容瘦身抗皺
酸奶：抗衰老，先知之飲
酸奶是女生無法抗拒的飲品之一，含有大量活性乳酸菌，不但可以抗衰老，對脾胃虛弱的女生更能幫助消化，美容養顏。
抗老、去黃氣
2500年前，酸奶就已經成為回教國家中長壽的先知的日常飲品，又被稱為“先知的飲料”。酸奶用在面部按摩，可以深入清理毛孔里的深層污垢，溫和地去除黃氣。
抗皺排毒
酸奶最大的好處就是幫助消化和抗衰老，對體質屬陰、很可能腸胃不好的女生來說，要比健胃消食片還管用，每天一瓶，幫助排除體內毒素，皮膚更加細膩有光澤。
敏感肌慎選
酸奶中的乳酸菌類似水楊酸的功效，靠大量去除角質讓肌膚變白，很可能會刺激皮膚，引發過敏，敏感或者皮膚較薄的女生一定要慎用。
追求美容養顏是女人永遠也不會嫌麻煩的事兒，畢竟每個女人都想擁有完美的肌膚。可是大家不要忽略的是歲月不饒人，隨著年齡的增長，時間的飛逝，衰老肌膚最能體現出來。而食物美容養顏已經不是什么新鮮話題，當然對抗肌膚衰老也有其對應的食物，一起來看看衰老肌膚必殺絕招， 四種食品是女人肌膚衰老的克星。
薏米，美容消腫祛痘
薏米：消水腫頭號利器
薏米絕對是女人的貼心“閨蜜”，消除水腫的功效堪為兵器榜第一，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝臺的必備美容品。
1、泡水+入藥：薏米百搭
每天早餐后都要喝一杯薏米水，不但能排出多余水分，讓臉迅速變小，還兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
2、薏米水敷面長效控油
把薏米用礦泉水泡2個小時，然后用水泡紙膜，敷5～10分鐘，可以使肌膚一整天都不出油。
3、薏米百合粥：斑點殺手
薏米百合粥的做法是：薏米、百合淘洗后溫水浸泡20分鐘,再加足量水煮至薏米開花，湯稠即成。但薏米性寒，體質比較弱的女生生理期前一周就要停吃，否則很可能引發痛經。
結語：很多人都說用化妝品可以護膚“變美”，化妝品是可以護膚改善容顏，但那也只是表面的，要想嬌顏常駐，還是要內調，讓美麗由內到外，自然美才是真的美。
共有條評論
