夏季如何拒絕房事疲勞

夏季如何拒絕房事疲勞

炎熱夏天，天氣火熱，夫妻做愛時(shí)要運(yùn)動(dòng)肯定會(huì)出汗，那么怎么辦呢？

適宜溫度

電扇、空調(diào)是夏季的居室必備品，但很多夫妻為貪圖涼快，要么把空調(diào)溫度調(diào)得極低，要么直接將電扇對(duì)著"運(yùn)動(dòng)"中的兩個(gè)人吹，這種情況容易引發(fā)夏季"性愛感冒".但是，房間溫度太高也會(huì)破壞性愛氣氛和影響性功能，因此，男女同房前可先打開空調(diào)或電扇給房間降溫，進(jìn)行時(shí)再將其關(guān)閉。房間溫度保持在26℃左右為宜。

避免疲勞

天氣炎熱，在加上快節(jié)奏生活以及精神壓力增大，人們經(jīng)常處于一種疲勞的狀態(tài)。時(shí)間長(zhǎng)了，不僅會(huì)導(dǎo)致免疫能力下降，使人容易患上各種疾病，還會(huì)影響到人的性能力。長(zhǎng)期疲勞對(duì)性功能的不良影響主要表現(xiàn)為性欲減退、性喚起困難、勃起功能障礙（ED）和射精過快等。

性功能極為脆弱，人在緊張和疲勞的狀態(tài)下，最先喪失的就是它。但是，短期疲勞對(duì)性能力的影響不大。隨著體力的恢復(fù)，性功能也會(huì)迅速?gòu)?fù)原，不必過分擔(dān)心。應(yīng)該注意的是慢性疲勞，它對(duì)人心身和性功能的影響是長(zhǎng)期而復(fù)雜的，隨著量變的積累，會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的心身疾病。解決的辦法首先是改變不良的工作和生活方式，恢復(fù)規(guī)律的日常生活和性生活節(jié)律；同時(shí)，積極調(diào)整或治療心身疾患，使疲勞者的性功能狀況更快地恢復(fù)。

節(jié)制房事

　　夏天也是暑邪當(dāng)令之際，夏暑耗氣傷津，而房事又是一項(xiàng)劇烈活動(dòng)，所以應(yīng)有節(jié)制。中年夫妻大多工作繁忙，加上夏天家務(wù)之事增多，睡眠減少，精力消耗過大，又由于炎熱，妻子常會(huì)拒絕合歡，這無(wú)形中會(huì)給夫妻情感蒙上陰影。所以男方在有性沖動(dòng)時(shí)要善于觀察妻子的情緒和心態(tài)，并設(shè)法激起她的性欲，以達(dá)到和諧一致，獲得滿足。老年夫妻在夏天做愛時(shí)，當(dāng)注意自己的身體條件，若有高血壓、動(dòng)脈硬化、心臟病等疾病纏身時(shí)，當(dāng)衡量是否能承受性交活動(dòng)對(duì)機(jī)體帶來(lái)的負(fù)荷。

　　性交后出現(xiàn)出汗過多、心率加速、氣喘吁吁、神疲力乏者，更應(yīng)注意節(jié)制，以免房事活動(dòng)加重原本夏暑已對(duì)機(jī)體造成的耗氣傷津。夏季暑濕當(dāng)令，會(huì)影響人的體質(zhì)。這就是人們常說的“苦夏”。此時(shí)，人容易出現(xiàn)倦怠無(wú)力、食欲不振、腹脹、心悸、出汗、失眠、多夢(mèng)等神經(jīng)衰弱的癥狀，這些都會(huì)使體力下降。

　　其次，夏天炎熱，人體分泌的汗液本來(lái)就多，加上性欲讓人興奮，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己還沒過性生活，就已經(jīng)大汗淋漓。出汗太多，會(huì)傷陰耗氣，此時(shí)行房，中老年人及身體虛弱者容易虛脫。對(duì)情緒緊張或身體虛弱者來(lái)說，性生活后排汗過多的現(xiàn)象也應(yīng)警惕，這可能是疾病的信號(hào)。

　　有些人為了在涼爽中享受性愛，往往會(huì)將空調(diào)溫度調(diào)得很低。其實(shí)，夫妻在獲得性高潮后，毛孔都會(huì)張開大口“喘氣”。這時(shí)如果有涼氣入侵，毛孔會(huì)“高舉放行牌”，導(dǎo)致寒氣入侵，抵抗力低的人便會(huì)出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、頭痛等感冒癥狀。人體局部受冷導(dǎo)致血管收縮，還會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛、軟組織損傷等。

快捷方式

夏日性生活對(duì)體力來(lái)說是一個(gè)大挑戰(zhàn)，既要面對(duì)炎熱的氣溫，而且體力方面也要面對(duì)挑戰(zhàn)。這時(shí)你可以采用快捷方式，這樣記不會(huì)消耗太多的體力反而且意外中興奮會(huì)讓你性生活更加美滿。這種由意外導(dǎo)致的興奮會(huì)使你們更加瘋狂，且由于持續(xù)的時(shí)間短，對(duì)不想出汗的你也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

側(cè)進(jìn)體位

延長(zhǎng)性愛時(shí)間且運(yùn)動(dòng)量不大的技巧需采用什么技巧呢？對(duì)于想延長(zhǎng)性生活且不想太出汗的伴侶來(lái)說是個(gè)不錯(cuò)的選擇。首頁(yè)是因?yàn)槭请p方的重力都已完全依靠在床上，使動(dòng)作顯得更加輕盈。而且由于依靠在床上，運(yùn)動(dòng)量比其他少了不少。利于性生活時(shí)間延長(zhǎng)和節(jié)省體力的方式。