是不是在沒有性伴侶的情況下,自己的沒有性愛激情后變得很失落呢?沒有性愛的生活,似乎已經是你再也無法接受的話,那么你可以嘗試一下暫時的自慰手淫方法，簡單的幾個方法有時候會讓你忘卻性愛中的那點僅有的快感。
枕頭自慰法
對于生性保守，深受禮教束縛的人來說，雙腿夾個枕頭用力摩大腿根部，這樣就很刺激了，在使用假陽具時，也可以枕頭墊在屁股下，這樣就可以變換插入陰道的刺激位置。
沖水自慰法
用溫水沖擊外陰到陰唇，可以增加陰部的充血，增加性興奮，但是別直對著陰道口強力噴送，以免受傷和感染。
騎車自慰法
腳踏車的坐墊又硬又窄，騎在上頭可局部刺激陰部，如能配合扭動腰部及臀部的動作，可增強刺激，但最好穿著內褲，不然這種機械的摩擦可會摩傷嬌嫩的小蜜桃哦!
器具自慰法
對于一緊張就陰道痙攣無法性交的女性來說，練習自慰是治療的一環，最好是以不同的尺寸的假陽具，由小而大，讓陰道漸漸習慣假陽具在陰道壁上的旋轉抽送摩擦刺激，進而與真人建立正常的性生活。在情趣商店里有各式各樣的人工陰莖，有的做成按摩棒，有的像一串糖葫蘆的顆粒狀，有陰道用也有肛交用，可手動，可電動，還有的可以振動、膨脹。如果陰道分泌不足，也可在“小弟弟”上加點潤滑液或套上保險套。
此外根據海特報告，自慰的基本方式有下列六類：
第一類，仰臥，用手刺激陰蒂及陰戶區。使用這種方式的女性最多，占百分之六十三。
第二類，伏臥，用手刺激陰蒂及陰戶區。使用這種方式的女性占百分之五點五。
第三類，把陰蒂及陰戶區靠在軟物上壓迫和摩擦，占百分之四。
第四類，有韻律地把雙腿并在一起擠壓，占百分之三。
第五類，用水沖洗陰蒂及陰戶區，占百分之二。
第六類，用手指等外物塞進陰道摩擦，使用這種方式的女性為數最少，只占百分之一點五。
其余百分之十一的女性，使用第六類和上述五種方式中的任何一種并用。
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