破解女人身體密碼 完美翹臀男人最愛(資料圖)
《詩經(jīng)》里面描寫美女，是“手如柔荑，膚如凝脂”，佳人的形象躍然于紙上；《圣經(jīng)·雅歌》里大衛(wèi)王贊美自己的情人，把她比做沙侖的玫瑰花和谷中的百合，多么委婉浪漫……
而到了讀圖時代，都市人卻似乎更熱衷于用直觀的數(shù)字來形容女人的美麗、身材、性格，用圖案來詮釋女人的體態(tài)、氣質和萬種風情――36/24/36的三圍、九頭身、0.618黃金比例等等。
九頭身
小武最近交了個女朋友，小小的巴掌臉，修長的美腿，人稱“九頭身”，一時羨煞眾人。九頭身在日常生活中比較少見，但國際T臺上很多名模都是九頭身。
據(jù)悉，九頭身是指頭部的長度與身高的比例為1：9。按照一個正常女性頭長20cm計算，應該是180cm，現(xiàn)在的模特大多是這個身高。當然如果頭小的話，可以不用那么高也達到九頭身。
所謂的九頭身，吳佩慈也好，林志玲也好，實際凈身長是不足八頭的，九頭是用臉代替頭切割的效果，凈身長7.5頭以上的人都有這個效果。像吳佩慈、林志玲、蕭淑慎、全智賢等，都是凈身長7.5頭以上的好身材，故稱為“九頭身美女”。
0.618 黃金比例
從理論上講，女性的身高與體重，四肢與軀干等部位在一定比例下最美。
專業(yè)人士在進行了大量研究后，終于使美麗得以量化：最美的上下身比例以肚臍為界，比例應為5：8，即符合“黃金分割”定律。
九頭身是先天俱來的，而黃金比例除了天生需要好比例外，與后天的身形塑造也分不開。0.618黃金比例側重上下身長的比例和身體整體的協(xié)調，但究竟哪個才是世上最完美的比例，各有各的說法。
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萬人迷
拿美麗做武器，乍一看朱德庸筆下的“萬人迷”像個“壞”女人，有點拜金主義。然而就是這個風情萬種的女子，對男女情愛有獨特見解，常常語出驚人。
什么樣的女子才具有萬人迷的氣質？號稱萬人迷的陳好擁有一身優(yōu)美的S形身材，確實給人楚楚動人的感覺，當然也令無數(shù)愛美的女性甚是羨慕。美女固然難得，可美女要美得有氣質，美得沁人心脾就更難得了。而如果這個美女還親切可愛，平易近人，那“萬人迷”這個稱號則非她莫屬……總結來說，萬人迷是一種氣質，是一種由內而外的感染力。
八卦
“八卦”這個詞很有意思，用來形容女人再貼切不過。記得大學時宿舍那幾個姐妹，一歇著就開始聊，從女人到男人，從小孩到老人；不到兩小時，全世界認識的、不認識的人統(tǒng)統(tǒng)都被評價了一遍……女人似乎天生俱有八卦的能耐，更有某女提出“不八卦非女人”的響亮口號。我們也不得不承認，女人對國家大事的關心遠不及一個小道消息更直接與有效。
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三從“四”德
“許多中國的舊禮法對女人不公平！譬如‘三從’，在家從父，出嫁從夫，夫死從子，好像女人一輩子就得‘從’，男人卻沒有類似的約束。”剛走出校門的實習生美云如此抱怨道，“男人為什么不換過來想想呢？作為一個父親不是就得好好管教子女嗎？作為一個丈夫，不是就得好好保護自己的妻子？所以女人有‘三從’，男子至少也相對地有三種責任。不能負這些責任的男人，根本沒有資格去要求女子！”
如今，獨立自主的都市女性提出了不同版本的“三從四德”：“三從”：老婆的話要聽從，老婆命令要服從，老婆外出要隨從。“四得”：老婆罵時要忍得，老婆逛街要等得，老婆購物要舍得，老婆床頭要跪得。新版本的“三從四德”由此也成了新好男人的衡量標準。
值得一提的是，社會能否接受這種有悖傳統(tǒng)的說法并不重要，重要的是，女人已開始大膽說出自己的心聲了。
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如何讓女人更了解自己的身體，讓你成為男人最愛
有時候只需要做一點小的動作，就能讓身體重新占居應有的位置。
“我們可以從每天仔細按摩自己開始，那些對自己身體感到陌生的人可以對著鏡子撫摸它，全神貫注地給身體抹護膚霜、乳液……”心理治療師米歇爾·弗洛伊德如是建議。
重新在空間找到合適的位置，也可以讓我們確信自己的存在。這一切都要輕柔地進行，不要粗暴對待這個已變成陌生的身體，傾聽它的感覺，感受它發(fā)出的聲響，它的沉重或輕松，讓某個被遺忘的關節(jié)發(fā)出聲音，伸展一下某一塊肌肉……
米歇爾·弗洛伊德提醒說：“不過，為了能感覺快樂，要關注我們正在做的事情。”發(fā)現(xiàn)身體，就是發(fā)現(xiàn)自我。讓照料身體變成一種需要，一種令人滿足的享樂主義行為。
放松
身體是一所房子，精神應該占滿其中的每一間屋子。靜態(tài)和動態(tài)的放松以及內觀能幫助我們做到這一點。以下是幾個人人皆宜的訓練法，它們不像藥物一樣有禁忌人群。
■靜靜地進入自己的身體
站立，閉上雙眼，用力把肺里的空氣呼出。然后吸氣，慢慢讓肚子、喉嚨和肩膀鼓起。摒住氣，放松的像木偶一樣地跳動。憋不住氣時，深深地呼氣。做3次，恢復正常呼吸后睜開雙眼。這是個輕輕喚醒身體的理想訓練方法，讓你感覺到你對身體的關照。
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步行
不要像機器人或模特那樣走路。最好找到一種能反映自己個性的行走方式。讓身體在空間舒展，首先要感受行走時的細微動作。盡量長時間地做這個練習，直到全身都找到所要的感覺。
■ 找到自信
站立，光腳或穿襪子，感覺腳與地面的接觸。右腳是不是比左腳更用力？腳跟是不是比腳趾更著地？覺察這些區(qū)別會刺激你本能地尋找平衡。雙腳穩(wěn)穩(wěn)地站在地上能讓你在邁第一步之前感受到什么叫“此時此地”。
■ 步履輕盈
緩慢地向前邁出一只腳。在這個極慢的過程中，仔細感受腳如何落地，著力點如何從腳跟過渡到腳趾尖。把腳收回來。我們在體會關節(jié)拉伸的感覺（腳趾，踝骨，膝蓋，腰部，肩膀和頸部），還有身體移動的方式。這是一種很好的訓練，可以喚醒那些平常雖過度使用卻被忽略的身體部位。做完后的效果：身體變得柔軟，靈活……感覺比以前輕盈！
■ 昂首行走
在頭頂放一小袋米或其他一塊什么東西，往前走。可以用手扶著。用點時間去感覺身體的垂直軸線。這時，頭的姿態(tài)自然而端正，頸部也挺直了，人的儀態(tài)更加優(yōu)美。
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■ 開放自己
聳幾次肩膀。感受一下所發(fā)生的變化。肩膀會自行找到最舒適的姿態(tài)。它們常常忍受我們的緊張情緒。走路的時候想著放松肩膀，能消除陰郁的面部表情，還能幫助胳膊自然擺動。
■ 用目光肯定自己
站立，閉一會兒眼睛。安靜地張開眼，并看著目光要投向的方向。再閉上眼，同時感受腳下踩著的地面，讓意念充滿全身。再次慢慢睜開眼睛。體會放松下來以后，目光是向上看還是向下看了。當目光與腳步配合時，我們會覺得自己自然瀟灑，生動活潑。
■ 找到自在的感覺
邊走邊觀察自己的呼吸節(jié)律，不要思考，也不要刻意改變它。吸氣是不是比呼氣時間長？中間有停頓嗎？呼吸有規(guī)律嗎？感受空氣在身體里進出。
僅僅依靠這種覺知就能夠逐步把氣息調整到一個使身體感到舒服的節(jié)奏，讓行走更加自如。如果女人們能做到這些，我想《詩經(jīng)》里描述的美女“手如柔荑，膚如凝脂”應該就是你。
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