研究發現喝牛奶有助于女性避免眼疾

　一項新的研究顯示，體內維生素D水平最高的女性，患老年性黃斑變性的風險會減少三分之二，而老年性黃斑變性是最常見的致盲眼病。研究發現，喝牛奶有助于女性避免眼疾。

　　不過，這種預防效果只有在食物攝入及營養品補充維生素D時才顯現出來。維生素D的主要食物來源是牛奶、魚、強化人造黃油和強化谷物等。多吃一些富含歐米伽-3的魚油也具有預防效果。