“裸睡”究竟有多健康

有的人有裸睡的習(xí)慣，而有的人則認(rèn)為裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢？據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查報(bào)告顯示，所有的婦女病有60％是因穿著不合適的緊身內(nèi)褲睡覺(jué)造成的。

　　裸睡的好處：

　　一、裸睡有種無(wú)拘無(wú)束的自由快感， 有利于增強(qiáng)皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力。

　　二、裸睡對(duì)治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部?jī)?nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時(shí)，裸睡對(duì)失眠的人也會(huì)有一定的安撫作用。

　　三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見(jiàn)的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

　　四、專家明確指出：穿著緊身內(nèi)褲睡覺(jué)有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。

　　人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進(jìn)行氣體交換等。專家認(rèn)為，穿了內(nèi)衣，影響皮膚進(jìn)行氣體交換，不利于新陳代謝，對(duì)此半信半疑的人試了后發(fā)現(xiàn)，她原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失，而且覺(jué)睡得很香。另?yè)?jù)一些體驗(yàn)過(guò)的人說(shuō)：脫掉內(nèi)衣睡覺(jué)果然很舒服，對(duì)一些常見(jiàn)病，如陰DAO炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。

　　但裸睡也應(yīng)注意兩點(diǎn)：

　　一是不應(yīng)在集體生活或小孩同床共室時(shí)裸睡；

　　二是上床睡覺(jué)前應(yīng)清洗外陰和肛門(mén)，并勤洗澡。

　　時(shí)刻想擁有健康與美麗的都市摩登女性，臨睡覺(jué)前不妨徹底脫光內(nèi)衣，體驗(yàn)“睡美人”的超然感受。