冬季洗澡五“不宜” 你會洗澡嗎

    1.不宜飽食或空腹洗澡：在飽食或空腹的情況下會影響消化功能，飯后立刻洗澡會妨礙食物的消化吸收，容易疲勞、頭暈，甚至虛脫。     

    2. 不宜太勤：人的皮膚最外面是角質層，在干燥的冬、春季，人們出的汗量減少，空氣十分干燥，自動脫落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多，如果洗澡過勤，會傷害角質層，容易破壞正常的皮膚結構。其保護皮膚的作用就會失去，皮膚細胞內的水分更容易蒸發掉，皮膚就會干燥。     

    3.不宜時間過長：盆浴20分鐘，淋浴5分鐘左右即可，長時間熱水淋浴，人體會大量出汗，血液變得粘稠，有促血栓形成的危險。加之淋浴時，熱量使皮下血管擴張，體內的血液更多地流到皮下組織，必然會導致心腦等器官相對缺血。     

    4.不宜水溫過高：水溫過高，皮膚表面的油脂容易被破壞，毛細血管受熱擴張會加劇皮膚干燥，而且熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，引起瘙癢。     

    5.不宜用香皂：盡可能使用浴液，以免香皂刺激皮膚，洗浴后應在身體各部位涂上潤膚品，這樣可以將潤膚成分滲入到皮膚的上層。