摘要：隨著觀念開放與醫學發展，自慰的普遍性已經漸為人們接受。事實上，美國一項調查發現，有自慰經驗的男女比例都在90%以上。美國心理學家、性學專家海特就在她的著作《海特性學報告》中表示：“女性自慰與男性一樣，是再正常不過的現象了。”
過去，自慰特別是女性自慰一直被人們視為性反常，甚至許多醫生還會列舉出自慰的種種可怕后果。但是隨著社會的發展、醫學科學的進步，人們對女性自慰終于有了正確認識：女性自慰不會損害身體健康，這不僅是一種健康正常的性行為方式，而且能使人緩解性緊張，是對正常性生活最好的替代和補充。女性自慰也是一種十分普遍的生理現象。
調查：95%的女性曾自慰
然而，大多數女性卻認為自慰是羞恥的。有些女人直接否認：“我用不著那樣，我家里又不是沒有男人！”有些人的抗拒更激烈：“不如你讓我說如何做愛吧，這也比讓我告訴你如何自慰容易多了。”
網上所做的調查，有30萬網民參加，其中20多萬是女人，僅有12個女人來信表示愿意分享她們的自慰感受，以及她們是怎么看待自己的。在這個時代，人們對手淫的接納度要大得多了，但大多數女人的沉默，意味著對于手淫的禁忌仍然存在。
“一個人的性”，帶給女人一種復雜的情緒。41歲的May承認，自己在8歲時就發現了自慰的秘密。“我一不聽話，我爸就把我關在柜子里。我一個人蹲在黑暗里，恐懼地夾緊身體，不斷地調整姿勢。在這樣的過程中，夾緊兩腿的摩擦，讓我感覺特別舒服。關在柜子里的懲罰反而變成了一種難以言喻的享受，我既興奮又害怕。”
此后，只要時機適合，May就會嘗試那種從身體深處噴發出來的快樂。但May說：“每次自慰后，我幾乎不敢面對自己，我竟然是這樣一個人。我特別想知道，是不是只有極少數的女人像我這樣？”
女性在自慰時更容易達到高潮
因為生理條件限制，女性在自然性交中能達到高潮的比例僅為20%，但有94%的女性都可以在自慰中達到性高潮。因此自慰可以成為女性獲得性釋放、緩解性需求最有效的手段。
就如同美國女性自慰者網站上的一位網民的留言說的那樣：自慰已經成為我日常生活的一部分。即使是在和丈夫有固定性生活的情況下，我也會自慰。
不過，女性如果真想讓自慰成為生活的“快樂調味品”，還是要多加注意。美國的婦科大夫時常會遇到因為自慰而受到傷害或染上疾病的病例，專家們向女性朋友提出忠告：自慰時一定要注意保護自己。
女人自慰要注意安全措施
1、選擇安靜私密的環境
首先，自慰的環境氛圍很重要。例如選擇安靜、不易被人打擾或撞見的私密場所，這樣一方面不僅可以提高對快感的感受程度；另一方面，也可以避免那些緊張保守、對自慰還存在倫理顧慮的女性留下心理陰影。另外，如同做愛一樣，女性在自慰時看一些浪漫的小說或者成人影視，對于達到性高潮、喚起性興奮也會有所幫助。
其次，因為女性的生理結構比男性更特殊，自慰時一定要采取衛生安全的方式。美國著名的“性健康”網站以推廣健康性生活為宗旨，網站專家艾比的觀點是，只有保持清潔，才可能將感染疾病的風險減至最低。因此，無論用何種方式自慰，手與陰部的清潔都很重要。習慣隔著內褲自慰的女性，內衣的衛生也很重要，最好洗澡后，換上干凈的內衣。
2、自慰前別忘了取下戒指
除了要把手洗干凈外，還有別忘了事先取下戒指等飾品。另外指甲也不要留太長，最好剪短、修平，以免劃傷陰道。因為陰道是非常嬌嫩的身體組織，黏膜既容易受傷，也容易引起細菌感染。
專家還表示：就是手和指甲上的倒刺也一定要注意，因為在進行自慰動作時，倒刺很可能會劃傷陰道壁，其疼痛有可能持續數天之久。
還有的人習慣比較特別，喜歡將某種器具插入陰道自慰。在這種情況下，一定要保證器具的清潔，并最好包以避孕套，不僅可以起到衛生屏障作用，而且還有潤滑效果。另外，避免選擇有尖銳邊角、易碎、或者容易遺落在陰道內的異物。
需要注意的是，有自慰習慣的女性，當發現婦科疾病征兆時，一定不要羞于就醫。千萬不要因為有自慰史，就害怕、自責，延誤發現真正致病因素的良機。
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