我們給身體設定的限制太多--皮膚是否光滑細膩，小腹是否平坦緊實，姿勢是否優雅得體，表情？想想看，如果把你綁起來，你還能有愉悅感嗎？
我們把性愛想得過于高深了，同時又低估了自己身體的能量。
好在，傳統的性觀念正在經歷升級。更新之后的性觀念能讓我們更加容易地享受到性愛的樂趣。
XP版性觀念：只要沒有“性趣”，就不應當勉強自己做愛。
Vista版性觀念：即便沒有“性趣”， 女性也可以變得“性奮”。
他滿懷激情，你卻根本不在“狀態”，既不想“殘忍”地拒絕他，又不愿意勉強自己，許多時候只好敷衍一下，這是你性愛的常態？OUT!
最近有研究表明，在做愛時，我們的身體與大腦是可以做到完全“分離”的，也就是說，即便你的大腦“關閉”了性愛頻道，你的身體依然可以被“點燃”。
研究人員解釋，性欲望源自于我們的大腦（比如一些與性愛有關的想法），而性喚起則發自于我們的身體（比如感覺燥熱或是下體出現分泌物） ，即在純粹的身體刺激下，女性的身體會出現性喚起的生理反應，而此時女性的大腦卻完全沒有“進入狀態”（甚至還有抵觸傾向）。
如何才能讓大腦跟隨身體走上“正軌”呢？性愛學家指出：“前戲很重要，男性必須要有足夠的耐心幫助女性預熱身體，而女性，則不要拒絕這種引領，因為你的身體進入‘狀態’的速度會比你想象的快得多。
把全部的注意力都集中在身體上，讓他在你的頸部親吻，用手指像刷子一樣在你的背上游走，這對于你身體的預熱很有幫助。”
Tips 身體硬件升級訓練
如果你發現自己經常處于一種“無性趣”的狀態，那么可能你身體里的“性感天線”不敏感了，你需要做一些小小的訓練來進行調整——清晨趴在他的枕頭上深吸幾口氣，聞聞他頭發留下來的洗發水的清香；含一口冰淇淋，讓它慢慢在你的舌頭上融化。
“嬌慣”感官體驗，它就會回報給你靈敏的身體反應與美好體驗的記憶。“即便你的大腦不在狀態，你的身體也會‘回憶’起美好的感覺，進而對伴侶的努力做出回應。”
“有研究顯示，當女性處于焦慮和壓力中時，性愛能讓她得到放松。因此，摒棄你的老觀念吧，毫無保留地接受他的熱情，你并不是自己想的那么 ‘冷淡’。”
XP版性觀念：女人需要的前戲時間很長。
Vista版性觀念：“縮水”的前戲同樣能調動我們的性趣。
前戲時間？20分鐘太短，40分鐘合適，一個小時也不嫌長！在以往的觀念中，想要充分調動女性的熱情，必須保證前戲時間充分，親吻、撫摸等 “十八般武藝”一樣也不能少。而現在，這樣的情況正在悄然變化著。美國性醫學周刊一次最新研究表明，無論喚起男性還是女性的欲望，都只需要最多30分鐘的時間。
專家們做了一個有趣的實驗：他們讓一些年輕男女一起觀看色情表演，通過他們頭上的熱傳感器來測試他們大腦內垂體激素的分泌變化。實驗結果顯示，男性達到性喚起頂峰的時間是11分鐘，而女性是12分鐘--在“預熱”時間上男女并沒有很大的區別。
那么，現實生活中的“不同步”到底是什么造成的呢？是前戲的方式。男性僅靠視覺刺激就能激動，而女性則需要愛撫、親吻、甜言蜜語等多種方式。
而且在前戲過程中，女性較男性更容易被打斷或分散注意力。因此，下次上床前，記得關閉座機、手機，更要把電視 “請”出臥室。靜坐5分鐘，讓情緒平靜下來，然后再開啟你們的 “美夢”。只要彼此尊重，傾情投入， 20分鐘之內，你們就可以一同“燃燒”到100℃！
XP版性觀念：女性的性欲要低于男性。
Vista版性觀念：女性性欲的概念比男性更寬泛。
男人都像是“會叫的狗”，在兩性關系中占據絕對的主動--當男人已經開始渾身冒火，女人卻仍舊不溫不火--但這并不表示男人的性欲就比女性強。“正如現實生活中有許多女性的身高比男性還高一樣，在性愛關系中，也有不少男性性欲比女性要低得多。”美國一家知名研究院通過對25000名男性和女性的性欲調查后得出了這樣的結論。
在某一個時間段內，兩性的性欲是各有高低的，這跟每個人的生理周期有關。當你感覺正處在性欲的低潮期，卻又想滿足他的欲望，那么建議你們嘗試一些比較“出位”的性愛游戲，比如角色扮演，或是想象自己在公共場所做愛。
你們的思想越放得開，享受完美性愛的可能性就越大。而這一招對男性來說可不見得“靈驗”，研究證明，性幻想對男性來說作用甚微。
“女性手淫的次數比男性少，但實際上，如果她們愿意花些時間多了解自己的身體，以及身體上的敏感區域的感覺的話，她們享受性愛的方式會更多樣化。” 加州大學心理學研究中心的Richard Lippa博士發現，大約有20%的女性性欲要高于男性的平均水平。而性欲越強的女性，對男人來說越有吸引力。
XP版性觀念：女性不是“視覺動物”。
Vista版性觀念：女性對所有色情圖片和影響都有敏感的生理反應。
男人喜歡開著燈做愛？？而現在也有證據證明，女性其實對開燈做愛也并不反感，她們反感的只是自己肚子上的贅肉。
Emory大學做過這樣一個實驗：讓男性和女性分別觀看一些性愛的圖片，研究人員通過儀器發現，女性緊盯圖片的時間和男人一樣長，而且女性的目光集中在兩性生殖部位的時間比男性還要長一些。
下一次換他在你的面前“寬衣解帶”，你的“樂趣”會更多。另外，你們也可以在床邊放一面鏡子，從不同的角度來觀察你們的動作與姿勢。還有一點值得注意，Emory的研究人員發現，男性的目光停在女性臉上的時間要遠遠超過停留在女性身體上的時間。
“他不會盯著你的缺陷不放，他會尋找能夠增添‘性趣’的部位看。”
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