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導讀：美滿的婚姻，除了男女雙方在情感和心靈上要合拍之外，性愛上的契合更是維系情感生活的重要因素。

幸福是全人類的共同需求。而所有正常男女，不分種族，不分國籍，都會認為得到性愛的真正滿足是一種極大的幸福。那性愛在婚姻生活中到底有多重要呢？答案其實是沒有標準的。不過，婚姻中的“性匹配”卻是非常重要。

性匹配是個什么概念呢？簡單地說就是指夫妻之間在性愛的觀念、態度、偏好以及性能力等方面的契合。想要美滿的婚姻，男女雙方除了在情感和心靈上要合拍之外，性愛上的契合更是維系情感生活中的重要因素。

了解另一半的欲望上床不用再勉強

你的性觀念

當我無法擁有你的時候，我渴望你。關于我們內心對性的熱情，是不帶任何神秘色彩的。我們身體的荷爾蒙總是在燃燒，然而，對性的看法，我們又是如何形成的呢？

若從表面的角度看，答案可能是“個人經驗”。其實，你現在對性所抱持的觀念和態度，以及偏好，是來自于過去發生在你生命中無數的事件累計的結果。從你嬰兒時期至童年時期就不斷地被灌輸有關性方面的圖像及事件，且這時期也正是建立愛和親密關系的階段。

你和同學們玩“醫生”的游戲，觀察老師、父母以及鄰居們的互動情形；你看見公園里接吻的情侶，也留意到看板上的色情廣告。美國普雷桑洛博士說：“這些性意象在我們七八歲之前就已經在腦海里根深蒂固了。”

而當你第一次從小說里體會到“性”，第一次在電影里看見赤裸的身體，第一次做春夢，第一次性幻想，第一次從異性那里聽到自己心跳的回響，第一次游歷他人的身體，這些不僅僅是你成長的時間刻度，還有連綴在上面的感受和情懷。

因此，個人經驗的不同，導致了我們性觀念上的差異。而影響你對性的態度最重要的因素，來自你的家庭。

阿希在加拿大有過十年的留學經歷，他是一個很樂意和善于在性生活中發現樂趣及浪漫色彩的男孩，性心理十分豐富。而安琪卻是在傳統、嚴謹的教師家庭長大的中國女孩。阿希曾跟安琪抱怨性生活的乏味和無聊，而對于阿希提出的性要求，安琪完全感覺對方太不尊重自己，對她是一種侮辱，最終讓這段一見鐘情的愛情分道揚鑣。

美國麥卡錫博士告訴我們：在把性視為是羞恥或見不得人的家庭中長大的孩子，在性愛的表達上，會比一般人困難；反而那些在充滿愛與擁抱、開明與相互尊重的家庭中長大的孩子，在面臨外界所給予的一些負面影響時，總有足夠信心去克服它。

你的性能力

除了遺傳基因決定我們性欲的強弱外，每個人的性能力和性欲望也跟年齡、身體狀況、鍛煉、飲食、情緒等有關。

夫妻之間性欲是否一致，往往是兩個人在一起一段時間后才明顯表現出來。如果一個強，一個弱，一個大，一個小，以致雙方無法協調，就意味著不匹配，發展下去，會使想要更多性愛的一方感到受傷害、被拒絕和欺騙。

因此，夫妻要找到雙方都認為合適的做愛頻率。在這里，千萬不要迷信雜志中或性行為研究報告中所提供的數據。性，不是像拷貝粘貼這么簡單，可以從一家的臥房復制到另一家的臥房。正常的性欲是取決于兩人的需求和滿意程度，如果你們每月三次或者每周七次都會感到快樂，那么三次不少，七次不多，對你們合適就好。

通常情況下，男人的性欲較強烈和旺盛，隨時可以引起性興奮；而女人的性欲相對較弱，只有在婚后性生活過程中，性欲才逐漸增強。因此，作為妻子，要仔細分析、琢磨、把握你的性欲周期：你在一天的什么時刻，或者在一個月的什么時候對性的欲望或要求更敏感，更迫切，更激動。然后告訴丈夫，讓兩人一起充分利用這些敏感、激動、迫切的時刻，發揮雙方的想象力，把一個即使最司空見慣的場所變成一個浪漫的環境，將做愛的欲望推向高潮。

只有你自己了解你的身體，因此你是不會有錯的，正確的性交頻率當然由你們的具體情況而定。這里沒有達標與不達標的不同，只有快樂與不快樂的區別。有時候，即便是零頻率也可能維系一段很好的感情。所以，夫妻雙方對于性愛的頻率作出協調和約定，不是要增加進行性生活的壓力，而是讓雙方都能獲得最大的愉悅和滿足。

用愛調適性匹配度

每個人的性欲強度是不相同的，因為生理上、心理上的個體差異，導致夫妻之間存在性欲差異在所難免。但對大多數夫妻而言，他們并不希望因性欲的差異而造成性關系乃至夫妻關系的破裂，那么怎樣才能平抑夫妻性欲的差異，讓他們的性“匹配”起來呢？就是建立優質的性愛互動規則，為雙方都能獲得滿意的性愛作出協調和達成共識。

38歲的澳大利亞工程師德尼就有這樣一位妻子：“我的工作壓力很大，我的性欲會經常因為很多事情而癱瘓。如果不經常做愛，我的狀態會好一些。可是，一旦我很長時間沒有跟妻子ML，她就開始不安。她會想象我不再愛她了，甚至懷疑我有別的女人……她需要性來確定我對她的感情。所以，每個月兩到三次，我必須強迫自己，以便消除她的不安。”

他常陷入一種矛盾，到底是要拒絕，還是繼續強迫自己，拒絕又怕傷害對方，忍受呢，又覺得失去身體的自主，到最后有種“我受不了了”的感覺。

在關系經營里，專家建議伴侶一周至少有一段時間分別空出來作為“夫妻日”，如周末的一個半天，屬于兩個人單獨相處的約會時間，一起做些兩個人感興趣的活動，出去享受浪漫的晚餐、聽場音樂會或看場電影。也建議夫妻之間可以每周或定期安排“性愛日”，使伴侶雙方在白天就存著美好想象和期待，同時身體和情緒作出準備。

性，首先是一個對話：兩個人之間的互動，充滿驚奇，也可能超出預料。所以性是生理的，是荷爾蒙的，偶爾還是實用主義的，但它首先是情感的：它會在與對方碰撞中提升和豐富。所以，你們必須保持親密的樂趣，讓性融合進愛的承諾。

對于性欲較低的一方，要找出自己根本的問題或采取有效的增加性能量的方法，比如進行運動鍛煉，保持健康的生活習慣，食用助性食物……當然，更需要讓自己有進入良好心境的時間。許多人在床上需要一段過渡時間才能變得興奮，彼此擁抱、親吻，談談一天發生的事情。對于性欲較高的一方，如果另一半真的不感興趣，有欲望的一方可以自我滿足，讓另一半躺在身邊撫慰。

當然，愉悅而浪漫的性愛氛圍也很重要，整潔、舒適、溫暖、光線柔和的房間，如華的月光，優美的歌聲，曖昧的電影鏡頭等，都可以極大地勾起彼此的幻想，激發出熱情，創造美好的性愛之旅。

測試你們的匹配度

在婚前了解雙方的性匹配程度，有助于男女雙方正視性在婚姻中的重要性。TestA、B、C都沒有標準答案，雙方的匹配度在于你們的答案是否一致。如果三種測試的答案一致度低于總數的三分之一，那婚姻對于雙方都是非常痛苦的事情。

TestA：性態度

1. 避孕是女人的責任嗎？

2. 性關系是否可以作為解決夫妻沖突的工具或者獎懲手段？

3. 當出現性方面的困擾，是否愿意和對方一起應對？

4. 你是否介意對方一些特殊性偏好？

5. 你是否很在意性關系給你們帶來的親密感？

TestB：性欲望

1. 你希望的性愛頻率是多少？

2. 你對無性生活的狀態能忍受多久？