大美女澤塔瓊斯產后出鏡，依舊光彩照人。一復出就被記者追問，她曾說的那套“肌膚保養體系”到底為何物，這次她沒有賣關子，一臉做母親的幸福，“我所說的保養體系，是指我每天堅持補充纖維，排出體內毒素，皮膚就能獲得由內而外的純凈光潔，我的BABY特別喜歡用手摸我的臉。”
澤塔瓊斯產后出鏡
漂亮媽媽辛迪克勞馥，十年如一日的美麗秘密就藏在營養師為她設計的食譜中。看看她的中餐吃什么:鮮菜色拉，半杯米飯做成的紫菜卷。此外還要每天補充25-30克的膳食纖維和維生素。
膳食纖維來自新鮮的蔬菜水果，是天然的綠色清道夫。時尚領袖的價值永不可估量，在美女的帶動下，膳食纖維席卷了美國、歐洲，在女性中掀起了一場“蔬果排毒，健康肌膚”的風潮。
我們為什么要排毒
高脂肪食物、食品添加劑、殺蟲劑、空氣中的有毒排放物……越來越多的毒素充斥著我們的生活；痤瘡、口臭、便秘、頭痛……這些都是體內毒素積聚的信號。當健康面臨威脅，排毒就成了每日必不可少的功課。
不少人都選擇洗腸、吃藥來排毒，卻不知道那實在是一個嚴重的錯誤。中醫認為體內濕、熱、痰、火、食，積聚成“毒”，其中宿便的毒素是萬病之源；西醫則認為人體內脂肪、糖、蛋白質等物質新陳代謝產生的廢物和腸道內食物殘渣腐敗后的產物是體內毒素的主要來源。在改善環境的同時，有意識地選擇一些排毒食物，并且堅持運動才是清除毒素的正確方法。
健康排毒的膳食食譜
傳統醫學稱排毒為“解毒”，許多傳統膳食具有清熱解毒之效，進行調節健康、排毒的作用。也有傳統膳食以自然、健康的食療來強化身體的解毒能力，使得身體的解毒系統回歸正常的運作。
魚草解毒茶
材料：魚腥草(干)1-2兩，紅棗15粒。
做法：①先將魚腥草洗凈，紅棗切開去核；②二者加水3000毫升，滾后小火再煮20分鐘，濾渣即可。
效用：利尿解毒效果明顯，恢復皮膚亮麗。
麥芽排毒奶
材料：紅蘿卜、水果、小麥芽各適量。做法:①將紅蘿卜、水果洗凈切片；②將已催芽1公分的小麥芽洗凈；③將以上材料放入榨汁機榨汁。
效用：清熱排毒并調整體質補元氣。
多酚排毒汁
材料：烏梅20克、山楂20克、陳皮20克、桑椹20克、甘草10克、檸檬汁5毫升、冰糖10克。
做法：①將烏梅、山楂、陳皮、甘草加水(800毫升)煮開后冷卻；②再加入桑椹果、檸檬汁；③放入榨汁機打成汁。
效用：對脂肪細胞毒素排除(尤其是針對毒素型肥胖或頑固型肥胖)效果特別好。
玉瓜蓮排毒粥
材料：白米2杯、蓮子50克、冬瓜200克、姜絲、蔥花、鹽少許。
做法：①白米、蓮子洗凈，冬瓜去皮切丁備用；②將白米、蓮子煮熟；③將冬瓜、姜絲放入鍋中，加鹽調味，煮至冬瓜熟軟；④食用前撒上蔥花。
效用：清熱排毒兼寧神定心，提升脾胃功能。
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