簡單3步消除下巴肉肉

當下巴運動不足時，產生雙下巴

　　因為下巴非常容易貯存脂肪，所以當下巴運動不足時，就會肌肉松弛，脂肪累積，進而產生雙下巴。

　　三個簡單的動作可以消除下巴的脂肪：

　　1、仰面橫躺在床上，并把頭伸到床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復進行10次。

　　2、不移動肩膀，只將頸部盡可能前伸，堅持6秒鐘，然后將下巴盡可能貼近頸部，將此動作保持6秒鐘后放松下來，再重復多次。

　　3、伸舌頭，可以令雙下巴和脖子之間的皮膚保持緊張狀態。