健身房“加料”能讓美體功效事半功倍
春暖花開，為趕在初夏前快速修身的MM們，現在就要開始“做功課”了！
頻繁進入健身房前，你是否動過腦筋，怎樣才能令健身效果發揮得更好呢？不僅要有科學的運動計劃，以及堅持的運動習慣，懂得使用市面上多樣的功能性美體產品，更能事半功倍。那么你是否已經準備好一個私人百寶箱，為你的Keep fit行程“加料”呢？
[運動前]
讓脂肪燒得快一些
●外：發揮纖體霜的最佳效益
運動前，可以做的工夫其實很多。但重中之重，無非是如何最大限度消脂。
你有想過要把纖體霜帶到健身房么？很多MM恐怕還只是循例在睡覺前使用纖體霜吧？大部分外用的纖體產品是使用天然草本植物中萃取的有效活性成分，這些活性因子能應用于積存脂肪過剩的皮下組織，促進肌膚微循環，減少脂肪堆積，從而達到局部瘦身的目的。而事實上，運動鍛煉中的身體新陳代謝加快，身體皮膚內的脂肪球會變小，因此在運動前先涂抹一層纖體霜，可以使身體迅速、徹底地吸收纖體霜中的有效成分，同時因為運動使身體發熱，纖體霜的瘦身效果發揮得淋漓盡致。
同時，MM們一般都較喜歡跳操等全身有氧運動，而稍做器械訓練等局部雕塑，所以，在運動前，針對性地對重點部位涂抹纖體霜，自然會令重點部位的纖體效果更勝一籌。
私教提醒：小腹、大腿是MM們的減肥熱點部位，許多MM喜歡在運動前，在這些重點部位厚厚地涂上一層纖體霜，然后再用保鮮膜包好，坊間傳聞這樣能最大限度發揮運動減肥的效果。不過杜梅卻提醒MM們注意，腹部不要用這種“保鮮膜減肥法”。
因為在運動中人會大量出汗，一次運動至少半小時以上，如果腹部大量出汗，混雜了纖體霜物質，汗液往下流至隱私部位，又沒有及時清洗，則容易引發細菌感染。
●內：燒脂飲品謹慎選
市面現在推出許多燃燒脂肪飲品，加速新陳代謝，促進身體的燃燒機能，將脂肪先打散，令身體更易將之燃燒，提升燒脂效率。
私教提醒：此類產品通常會加速身體新陳代謝，過度使用有可能加速心率，所以建議選擇專業品牌，使用前最好先由私教為你全面測試體能后，再決定使用方案。
[運動中]
讓運動持續愉悅
●抑菌香體 運動更輕松
許多MM不敢到健身房運動，有很私人的理由。比如個人體質較易出汗，“香”汗淋漓時既擔心影響旁人，帶來尷尬，又影響了自己不能享受運動的愉悅感。但逃避總不是辦法。為此從此謝絕運動更是因噎廢食。此類問題其實可以求助科學。
其實，問題的關鍵并不在于出汗量多少，汗味來源于細菌的作用。我們可以簡單地理解為：“流汗（無論多少）+細菌=汗味”。我們感覺最易滋生汗味的腋下，汗水只占人體汗量的1%，但由于此處汗水不容易蒸發，而腋下細菌種類較多，分布更密集，在細菌的作用下，最后導致了全身99%的汗味來源于此。
所以，針對性地使用專業止汗產品，一旦開始出汗，止汗活性成分會溶解在汗液中，抑制細菌作用。而專業的止汗產品不會堵塞毛孔，運動后洗澡便可洗去，無需專門卸妝。
[運動后]
修整線條加倍HOT
●外：舒緩放松也是塑形
大汗淋漓的運動過后，纖體工程仍未結束。MM們總不會想要有“大只佬”的6塊腹肌吧？地域MM，最佳的腹部線條，是平坦緊實。所以，舒緩放松是首要工作。
久坐Office的OL們，是否感覺肌肉有些酸疼？這是因為運動使身體產生乳酸，乳酸積累而產生的酸痛感。產生乳酸以后肌肉的耐受力下降，運動的效果會變差，持續堆積乳酸會使肌肉僵硬，彈性變小。所以，我們除了要保持時常運動，加速乳酸的自我吸收，還可以在此時使用舒緩肌肉的美體產品，令
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