減肥養生：教你按摩手部穴位抑制食欲

中醫認為，通過穴位或部位按摩刺激，可抑制旺盛的食欲，從而達到減肥養生的目的。抑制食欲的穴位和部位有很多，這里主要為大家介紹手部上具有抑制食欲功效的穴位。

手部上兩大抑制食欲的穴位

每頓飯前用力捏壓這兩大抑郁食欲的部位，會使腸胃功能減弱，食欲自然被抑制，進而達到減肥、控制體重的目的。這兩大部位分別為：一個是手背中央，直徑為3厘米左右的“胸腹區”部位。還有一個在手掌一側，食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大腸區”部位。

按摩刺激穴位的力度

需要特別注意的是，如果按摩刺激的力度不夠大不夠疼則是毫無效果的。因為輕揉或按摩這些部位，反而會促進胃腸功能，導致食欲旺盛。我們可以利用一下身邊的小器具。手掌心的“胃、脾、大腸區”可用塑料制的發卡，或紙夾子夾住，以達到刺激的效果，進而達到減肥養生之目的。