20分鐘做道補氣養血美容湯

   20分鐘做道美容湯

　 　原料：

　　美國大杏仁15顆、桂圓8顆、紅棗12顆、枸杞約30粒、紅糖1湯匙(15克)、清水1000毫升(1升)。

　　做法：

　　1.用刀輕輕地把桂圓的外皮拍開取出桂圓肉。(千萬不要用力，否則桂圓的外殼粘在桂圓肉上，還得用手掰開。) 

　　2.將桂圓肉、紅棗和枸杞用清水洗凈，連大杏仁一起放入砂鍋中，倒入1000毫升的清水，大火煮開后調成小火，繼續燉煮20分鐘。

　　3.煮好后，趁熱加入紅糖攪勻即可食用。

　 　超級啰嗦：

　　紅棗、桂圓和枸杞一般都在賣干貨的貨架上。美國大杏仁，就是超市中賣的那種袋裝的，可以直接當零食吃的大杏仁哈。

　　美國大杏仁中的抗氧化劑，比如維生素E和類黃酮的含量與綠茶不相上下，而這些抗氧化劑會幫助肌膚抵御氧化侵害，延緩皺紋產生，可預防并改善皮膚色素沉積。

　　做這個湯所有的原料一次用不完，都需要放在干燥陰涼的地方保存，不要受潮。

　　這款糖水很適合女孩兒和女人們在這個季節飲用，每周吃上一次滋補身體，可改善氣血不順、面色不佳等問題，據說還可以補氣安神，總之好處很多。但什么東西也架不住天天吃，桂圓和枸杞吃太多都容易上火。別急于求成，這個方子，每月來上兩三次就足夠了。