長期用電腦應多吃哪些食物(圖)

長期用電腦應多吃哪些食物（資料圖）

1、富含維生素A及胡蘿卜素的食物：動物肝臟、雞蛋、卷心菜、紅薯、南瓜、胡蘿卜等。

2、富含維生素B族的食物：全谷類食物、牛奶、酸奶、蘆筍、動物肝、蔬菜、水果等。

4、富含維生素D的食物：蛋黃、沙丁魚等。

5、富含維生素E的食物：全麥制品、小麥胚芽、杏仁等。

6、富含鈣的食物：蝦米、小魚干、黃豆制品、牛奶、乳制品等。