白領MM們的星期一綜合癥

      星期一，疲倦是否特別喜歡拜訪你？星期一，你是否精神恍惚甚至手足無措……據了解，星期一遲到者增多、看病者增多、疲勞者增多……“星期一綜合癥”正在襲擊越來越多的人。            　　
［自述］　我的黑色星期一
            　　
　　讓我頭皮發麻的星期一
            　　
　　吳小姐 27歲 深圳發展中心大廈
            　　
　　上班癥狀：恐慌
            　　
　　說起星期一，我早有話要說了。每到星期一，我總是進入不了工作狀態，心情會莫名其妙地煩躁不安。想起行長要講話，想起主任要總結上一個星期的業務成績，還要布置本周的業務量等，我的頭皮都發麻。再加上手上還有上周留下來沒處理完的工作，還有幾個沒有搞定的客戶，要和他們進行沒完沒了的談判，我心里就一陣陣地發怵。想想這個星期還要有5個勤勞的工作日，我就有點打不起精神。在星期一我總覺得同樣是8小時的工作時間，卻好像無形中延長了許多，對千頭萬緒的工作越來越沒耐心，頭暈乎乎的，懶懶地好不容易拖到下班。趕快回家或找個地方好好放松一下吧，星期一對我來說，實在是太緊張了。我想，要是永遠沒有星期一，該多好啊！
            　　
　　對癥下藥：星期一是心理和身體的雙重“過渡期”，又是一周的“開始期”，所以更容易引起一陣難以擺脫的困倦，另外一定要善于自我調節。
            　　
　　事事不順星期一
            　　
　　黃小姐　30歲　深圳地王大廈
            　　
　　上班癥狀：緊張
            　　
　　你說星期一的狀況怎么樣？我呀，可是盡出洋相。我在一家外國公司的深圳分公司里做統計工作。就說上周的星期一吧。我住在世界之窗附近，因為路上總塞車，我多半是打的去上班。沒想到還是在深南路塞車了，遲到了5分鐘，在電梯口碰上了老總，心情緊張的我匆匆去會議室參加每周一固定的例會。可開會時，我又發現一份重要文件跟著我的手提電腦一起落在了家里，幸好主任沒有過多指責。好容易熬到下午，做報表時，又把一筆流水賬給搞錯了。于是，急急忙忙地重新核算，老總的電話在一邊響個不停，我伸手去接又把桌上才泡好的咖啡給打翻了，正好撒在準備上報的財務報表上。這還不算，當我遞上報表給老總時，不知報表上還有咖啡，將老總一件純白襯衫的袖口上弄了點咖啡印子。哎，這個星期一，我怎么這么倒霉！！
            　　
　　對癥下藥：上班的前一天不要再安排過于刺激、高度興奮的活動，心理緩沖可以提高心理承受能力，防止因突然難以適應而導致的緊張不安情緒。
            　　
　　構思“星期一”
            　　
　　李女士　35歲　深圳新聞大廈
            　　
　　上班癥狀：注意力無法集中
            　　
　　說實話，星期一對我來說，確實比較難過。像我們單位，每到周一，要將下一周的卡通構思情況在例會上報出來。然后，通過層層審核認可，方可有這一周的工作量。所以，每到星期天的下午，我就不敢出去了，要閉門構思啊！當然，星期一有時候做什么事也打不起精神，因為沒有想到好的卡通構思，每當遇到這種情況，我就不停地看表，希望時間快點過去。回到家里再絞盡腦汁想啊想啊！你說，星期一難過嗎？
            　　
　　對癥下藥：上班前一天，可以有意識地干一些與工作相關的內容，一定要抽出半天時間好好思考第二天的工作情況，