為進(jìn)一步改善首都市民健康狀況，全面提升市民健康素養(yǎng)，北京市健康促進(jìn)工作委員會、北京市衛(wèi)生局今天聯(lián)合發(fā)布“北京人健康指引”（征求意見稿），旨在號召全體市民主動學(xué)習(xí)健康知識，積極參與健康促進(jìn)行動，同時，對照“指引”，發(fā)現(xiàn)自身存在的問題，按照“指引”的內(nèi)容建立健康的生活方式與行為，改善自己的心理狀況，以達(dá)到延長健康壽命、提高生活質(zhì)量的目的。
北京市政府于2009年5月27日正式發(fā)布《健康北京人—全民健康促進(jìn)十年行動規(guī)劃（2009-2018）》，明確提出了9大健康行動和11項具體健康指標(biāo)，內(nèi)容涉及知識普及、合理膳食、控?zé)煛⒔∩怼⒈Ｗo(hù)牙齒、保護(hù)視力、知己健康、惡性腫瘤防治、母嬰保健等多個方面。
“北京人健康指引”是依據(jù)《健康北京人—全民健康促進(jìn)十年行動規(guī)劃》、《中華人民共和國獻(xiàn)血法》、衛(wèi)生部《中國成人超重和肥胖癥預(yù)防控制指南》、《中國居民膳食指南(2010)》、《中國居民口腔健康指南》、《實(shí)用內(nèi)科學(xué)（第十二版）》、《臨床診斷學(xué)教程》、《預(yù)防口腔醫(yī)學(xué)》、《心理衛(wèi)生評定量表》等國家和北京市相應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)，在廣泛收集、查閱世界衛(wèi)生組織10大健康標(biāo)準(zhǔn)、健康素養(yǎng)66條、重慶市民健康指標(biāo)等國內(nèi)外相關(guān)資料的基礎(chǔ)上，經(jīng)過公共衛(wèi)生、健康教育、流行病、臨床、心理、社會學(xué)等多領(lǐng)域?qū)＜业恼撟C而形成的。
指引分三部分：擁有健康的行為與生活方式、保持心理平衡與良好的社會適應(yīng)、實(shí)現(xiàn)基本生理健康目標(biāo)，共設(shè)有34條指標(biāo)，適用于18-60歲人群。
第一部分：“擁有健康的行為與生活方式”。眾所周知，不健康的生活方式可能導(dǎo)致高血壓、糖尿病等慢性疾病，調(diào)整不健康的行為與生活方式將有效改善人體的健康狀況，為此，“指引”的第一部分就是號召市民努力建立和擁有健康的行為與生活方式。
本部分有19條指標(biāo)，涵蓋運(yùn)動、飲食衛(wèi)生與安全、飲水衛(wèi)生與安全、吸煙、飲酒、睡眠、體檢、交通安全、急救以及用眼、刷牙、洗手等個人基本衛(wèi)生習(xí)慣等十幾個方面的內(nèi)容。如運(yùn)動指標(biāo)有“每周至少進(jìn)行3次，每次至少30分鐘的有氧運(yùn)動”，飲食衛(wèi)生與安全指標(biāo)有“生熟分開、生吃瓜果要洗凈，不吃過保質(zhì)期的食物”、“膳食要多樣，以 谷類為主；多吃蔬菜、水果和薯類”；洗手指標(biāo)“飯前飯后、便前便后要洗手；肥皂搓雙手至少20秒，用流動水沖洗”。
第二部分：“保持心理平衡與良好的社會適應(yīng)”。資料顯示，緊張、憤怒等不良情緒使人易患高血壓、冠心病等疾病，降低機(jī)體免疫功能；因此，我們倡導(dǎo)要積極調(diào)整并形成良好的心理狀態(tài)，以及良好的社會適應(yīng)。
本部分設(shè)有9項指標(biāo)，涉及認(rèn)知（了解自我、了解社會）、情緒（情緒穩(wěn)定、愉快心情）、意志（有追求有信心、有勇氣和毅力）、人格（積極參加社會活動，有熱情有活力）、社會適應(yīng)（關(guān)心集體，關(guān)心他人，家庭鄰里和睦，人際關(guān)系良好；待人寬容，具有感恩的心）和整體面貌（舉止端莊，禮貌待人，衣著整齊，語言文明）等方面的內(nèi)容。
第三部分：“實(shí)現(xiàn)基本生理健康目標(biāo)”。通過調(diào)整生活方式與行為，保持心理平衡與良好的社會適應(yīng)，以及不懈的堅持與努力，我們將有希望達(dá)成基本生理健康目標(biāo)。
本部分設(shè)有6項基本指標(biāo)，包括精神和軀體總體狀況、營養(yǎng)狀況、血糖和血脂的生化指標(biāo)、眼睛和牙齒等方面內(nèi)容。
近期，市健康促進(jìn)工作委員會、市衛(wèi)生局將在北京衛(wèi)生信息網(wǎng)上公開征求社會各界對《北京人健康指引(征求意見稿)》的意見和建議，歡迎市民踴躍參與，獻(xiàn)言獻(xiàn)策，共同完善“指引”，使其更科學(xué)、簡便易行和易于操作。有關(guān)方面將在收集各界意見和建議的基礎(chǔ)上，形成最終版本，再向全體市民公布。
請于2011年3月25日前，將意見和建議反饋至北京市衛(wèi)生局。
電子郵箱： jiankangbeijingren@163.com
傳 真：(010)6440 7346，8563 6682
電話反饋：12320（北京市公共衛(wèi)生公益熱線）
郵寄地址：北京市健康促進(jìn)工作委員會辦公室
北京市朝陽區(qū)雅寶路12號華聲國際大廈20層
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