孕期需要大補嗎？孕期如何保證營養、控制體重呢？…近日，中關村街道東里南社區舉辦孕媽咪講堂，社區14對準爸媽在講座上為孕期遭遇的困惑、疑問找到了滿意答案。
授課老師針對孕期營養的注意問題，通過介紹孕期對各種營養素的需求，指導準媽媽對自己的營養狀況進行科學的評估，從而合理搭配膳食，攝取全面的營養。同時提醒孕媽們孕期營養要全面均衡，還應該補充一些葉酸、鐵、脂肪、鈣等營養素，來滿足自身以及胎兒的身體需求。講座結束后，老師還耐心細致地回答了準媽媽們提出的問題，使準媽媽們收獲良多。
據了解，孕媽咪講堂是中關村街道母嬰健康促進行動的重要組成部分。此次營養知識講座拉開了2013年孕媽咪講堂的帷幕，下一步社區將定期開展孕期相關講座，讓轄區孕婦家庭了解孕期健康知識，提高母嬰健康意識和自我保健能力。
馬連洼街道：社區內辦起“老年大學”
為了豐富老年朋友精神文化生活，滿足其不斷提升的社區文化參與要求，前不久，馬連洼街道農大南路社區居委會創辦了社區老年大學，第一個“聲樂班”成功開課，生活在農大南路及周邊社區的27名退休老年朋友成為“老年大學”聲樂班的第一期學員。為確保“老年大學”教學質量，組建“老年大學”社區居委會還特意聘請從事音樂教學多年且經驗豐富的專業老師任教。結合多數老年學員對音樂的理解程度及掌握快慢等特點，編輯印制了既有專業水平又有大眾欣賞標準，同時又樂于被老年朋友接受易學易懂的聲樂教材3冊。為了把“老年大學”辦好辦出特色，本著“老有所學、老有所樂”及成本辦學原則，嚴格制定了招生簡章，規定了收費標準，成立了“老年大學”管理機構。
“老年大學”聲樂班有聲有色的教育活動和良好的教學效果激活了市場潛力，農大南路及周邊社區老年朋友提出了想要學習更多知識的要求，老年大學又陸續籌備“詩歌朗誦”、“時裝表演”、“韻律健身”、“太極表演”及“國學精髓”等5類集文藝體于一體、適合于老年人參與的學習科目。截止目前，已有超過80名退休老人報名上學，不久5項科目將陸續開班授課。豐富的授課內容、多彩的參與形式，讓老年朋友“日日活得生動、周周過得精彩”，老年人不出社區就能“上大學”，重溫學生時代生活，實現了“大學”夢，激發了老年朋友的生活熱情和光彩，社會影響收效明顯，博得了地區群眾高度稱贊。
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