刷牙前牙膏沾水等于白刷，是真的嗎？

　　刷牙前牙膏沾水是做"無用功"？很多網友意見不一。

　　 近日，網上一篇題為《刷牙前牙膏沾水等于白刷 讓你的牙齒提前十年"下崗"》的文章被網友大量轉發。文中提到，濕的牙刷擠上牙膏后，較容易起泡沫，會讓人誤以為已經刷干凈了，其實這樣的做法會讓你的牙齒壽命短十年。

　　該文章認為，正確的刷牙方法是牙刷不沾水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔作用才能得到最大的發揮。這個說法看上去很有道理，事實真的是這樣嗎？

　　刷牙前牙膏先蘸水，你中招了嗎？

　　有網友看到文章后，立即開玩笑表示："自己的牙白刷了十幾年。"也有網友評論："雖然聽過這說法，但已經習慣了刷牙前沾水，并不覺得有什么大問題。"

　　記者在網上發現一篇題為《牙膏不能沾水？破解牙齒保健5大常見誤區》的文章，又是另一番說法："實際上某些特殊的牙膏比如含有抗過敏成分的牙 膏，遇水后活性成分會快速釋放，因此建議干刷。而其他牙膏沾不沾水對于刷牙的效果并沒有直接的影響。刷牙的主要目的是清潔，達到這個目的主要是通過牙刷和 牙膏里面的摩擦劑，在牙齒表面的摩擦來實現。"

　　市民在挑選牙膏時需仔細閱讀使用說明

　　記者在銀川市的一家超市內，查看了貨架上不同品牌的牙膏，發現牙膏包裝上均沒有任何關于"牙膏沾水"影響刷牙功效的提示。

　　不過，在某牙膏知名品牌官方網站上，記者發現在該網站"口腔護理小知識"的板塊中提到，蘸濕牙刷再擠牙膏，牙膏功效降低一半。牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發揮到最大。

　　而記者又查詢了其他幾家牙膏商家的網站，并沒有發現類似的"小知識"。

　　每次正刷反刷側刷三分鐘，牙病跑沒影。

　　記者采訪了寧夏醫科大學總醫院口腔醫院牙周科主任王麗。王麗認為，牙膏沾水不沾水并無大礙，科學、認真刷牙才是最關鍵的，如果刷牙不認真，時間一長肯定影響牙齒壽命。

　　據王麗介紹，牙膏里主要成分是摩擦劑，在刷牙的過程中，通過摩擦劑去除牙齒上的牙菌斑，達到清潔牙齒的效果。"牙膏中也有發泡劑，遇水而產生泡 沫，泡沫對清潔牙齒有一定的輔助作用，它可以降低表面張力，穿透與松解表面沉積物與色素，刷牙時易被清除，低泡沫的牙膏并不影響牙膏的功效。"

　　王麗說，科學的刷牙方法是"三三三"，即每天早、中、晚進食后各刷一次牙，每次刷牙時間需達三分鐘，牙齒的三個面都要刷到。 即使是干刷按照此方法，也可以起到清潔牙齒的效果。

　　因此，刷牙前牙膏沾水等于白刷，是假的。刷牙前牙膏沾水與否并無大礙，只要用科學的方法認真刷牙即可。