據(jù)美國媒體報道,“女性性健康基金會”發(fā)行性愛指導手冊,其中指出,中年人性愛,最講究的就是“計劃”。
這本性愛指導手冊主要針對35歲以后的女性,詳細介紹了女性在圍絕經(jīng)期、絕經(jīng)后出現(xiàn)的性欲減退、性交疼痛等情況。同時,手冊還給出了一系列性愛建議,幫助中年人安然享受性愛。
首先,中年夫婦應該列一個“性愛計劃時間表”,把歡愉的日子預定下來。這樣彼此的感情和心理都會做好充分準備。在安排時,不能過于嚴謹,比如硬性規(guī)定一定要在周六或者周三。否則時間久了,會覺得性是“學校里的教學課程表”,少了意外和驚喜。
專家建議:
可以將前后兩天劃為一個計劃,何時覺得準備充分或性致來了,就可以云雨一番。還要打破時間局限,不一定非在晚上才能你儂我儂,有時在正午“加班”,更富創(chuàng)造“性”。
還要注意的是,不能把所有性愛方面的壓力都轉(zhuǎn)嫁給對方,自己也要努力提高雙方性和諧度的責任。可以挑一個兩人都不會被打擾的時間,在毫無壓力的環(huán)境下,彼此聊聊“性愛好”。