夫妻雙方共享性愛歡愉絕非易事，通常都必需歷經一番挫折與磨難，才能如愿以償達到魚水交歡的境界。
然而，維系水乳交融的情愛關系，并不僅止于性技巧演練或生殖器官的密切結合。唯有在性愛中找到真正的自我，并且發展出一套自娛娛人的愛欲模式，才能盡情享受快樂健康的性愛愉悅。
接納自己
想得到快樂的性愛，首先必須全部接受自己的身體。
23歲阿瑜一直擔心自己的體重超標，因此與丈夫的感情總是不好，時起齟齬。但她卻寧可死守這段怨偶關系，也不肯退出，因為她認為超重的自己是個毫無吸引力的女人，若失去了婚姻屏障會一無所有。在前后兩年的婚姻關系中，她不斷自怨自艾，陷入周而復始的長期性低潮中。
然而，就在阿瑜不得不結束那段不愉快的婚姻后，她的外型也隨之全面改觀。愉悅的心情改善了她的氣色，不僅使她原先笨重的體型變得輕盈，更讓她重拾信心，開始注重起穿著打扮來。幾周過后，她在一場舞會中邂逅了一名美男子。身穿銀色洋裝的她大方地與男士共舞，以機智的幽默感和樂觀積極的態度，攫獲了對方的歡心。她心中暗喜，感到這完全是自信心救了自己。
專家建議那些希望擁有愉悅性愛的女性，千萬不要憎恨自己的身體，更別自暴自棄。
在公關公司任職的淺淺骨感纖細，她坦承曾憎恨自己不能擁有36d的大胸圍。
“為了自我防衛，我常常戲稱自己細小扁平的胸部像塊洗衣板；或笑稱那是緊貼在外衣下的兩片煎蛋，毫不起眼。”然而淺淺后來終于發現，不斷地對自己的胴體吹毛求疵，除了讓自己氣餒之外，沒有任何好處。
絕大多數的女人都不喜歡異性提及她身上的缺陷，那會讓她們抓狂。而直到淺淺和新男友交往了六個月之后，她才開始相信對方真的很欣賞她那平扁的雙乳。
“我驚訝地發現，雖然我的胸部太平，可是，他就愛我的小巧玲瓏。所以，當我接納我自己的身體時，我就愈來愈能享受性愛，從中獲得了更多的快樂。”
女人常常會對自己太苛刻，打死也不肯相信天底下竟然會有男人欣賞自己粗壯的大腿或肥大的臀部！所以在看了阿瑜和淺淺的例子后，建議你一定要相信自己，不妨多聽聽別人對你由衷的贊美！
一個時時對自己的身體抱有高度焦慮的女人，絕對性感不起來！
從挫敗中學習
美滿和諧的性愛關系，通常不是取決于你是否是一位天生的調情高手，而恰恰相反，大多數床上高手都是從挫敗中學會應該怎么去攀登性愛高峰的。
晶晶在21歲那年認識了阿成。當時她毫無性經驗，阿成卻已是一名32歲事業有成的股票商。他們剛開始交往時，阿成要求晶晶在床上表現出狂野的激情，她也始終竭盡全力地迎合他。
然而她的癡心卻只換來阿成得寸進尺、永無止境的索求。到后來，她甚至開始懷疑:到底阿成把她當成什么？是無酬的妓女？還是獵奇的性伴侶？晶晶最終實在忍不住了，她跟阿成分了手。等他們的關系結束后，晶晶的生活立刻發生了全面的變化，她終于學會了如何善待自己，她也很快就找到了一個真正讓她喜歡的丈夫。所以，在性愛的關系中，不應該一味逢迎男人的需求，要關心自己的感受。一旦發現被人利用，就必須盡快從不公平的關系中走出來。
勤能補拙
勤于做愛，從錯誤中進行學習，才能知道對方的喜好在那里，才能真正加深雙方的感情。
晨晨在跟丈夫做愛之后，說出了自己的肺腑之言:“我從來不了解男人的身體反應。記得我們第一次做愛，我因為太過害羞，以致連眼睛都不敢張開。后來我好不容易習慣了做愛的節奏，卻不小心把他給弄痛了。我壓根兒不知道男人竟然這么脆弱。“
好在她的丈夫十分體貼，他輕握著晨晨的手，帶著她在自己身上游走，引導她去探索男人的性感點。他告訴晨晨，最能叫男人沖動的，就是一個渾身散發熱情的女人能恰如其分地調動起他的興奮。晨晨深為自己遇上他而慶幸。因為他倆都愿意從實踐中學習，力爭達到魚水交歡的程度。
勤能補拙，不斷的練習才能讓夫妻雙方成為床上高手。想想第一次做愛的情景，感覺一定沒現在那么好吧？因此，多多學習，不斷尋找雙方的相同點，才能使夫妻性愛達到更和諧的境界
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