女人這么做
把妳的身體放在床緣，面朝上平躺，臀部提高，讓身體的下半身在床上，腰部及頭部在床外，屈膝使足部盡量貼近大腿或置于大腿下方，雙手往頭上擺動。也可以坐在椅子或凳子上，然后身體往后靠，直到頭部可以靠上墊子或地板，不要過度勉強自己。
難易指數：7分
這個體位是對女性身體柔軟度一大考驗，但床或椅子的高度最好不要太高，才能讓上半身或頭部有支撐點，男人的腳也不至于太酸。
快感指數：7分
男方身體緊貼女方，可摩擦到恥骨最敏感部位，同時刺激陰道壁各處，要女性不達高潮也難!男人同時受到情緒的感染，也會有一種英雄式的快感!而采用這種性愛姿勢的男女的雙手都相當自在，大可好好撫摸對方的身體。
男人這么做
面對她躺下(或坐下)，雙腿伸直，用雙手抓住她的肩膀或腰側。你可以深入淺出，或用上下、左右或畫弧形等不同姿勢，變換進入時的刺激點，女人可能因此發出無限想象的呻吟，而你則是享受幻化無窮的性愛新體驗。
小提醒
這個“倒轉”式的體位，是指讓他或她的頭朝下，彎著身體的一方，因無法掌握上半身的支撐點，隨著高潮來臨，臉部與脖子的血管壓力隨之上升，臉色會漲紅，接著出現令人驚駭的感官刺激，因為無所適從的上半身，反而能展現高潮時扭動身軀的性感和激情。這體位較激烈，男人一定要有十足把握能“掌握”女性的身體(至少有把握能抱得住她吧?)，這是預防萬一女人無法控制身體時的安全做法。女人也要對男人有十足的信任感才行。另外要提醒有心血管疾病者最好不要輕易嘗試。
養眼指數：4分
這個體位的激情之處，在于女人因為上半身無處依靠，在做愛感受到刺激或到高潮時，狂放不羈的表現，特別能讓兩人沉醉于帶點瘋狂的狀況。
養生指數：8分
女性加強肚膽功能，改善乳房和腋下腫痛，同時可安定情緒；男性強化腰和足踝，對心臟有益，且有心神安寧的功效。
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