導語：性能量是由什么組成的？性學家卡維埃·博蓋認為，它涵蓋了身體的全部，而不僅僅是生殖器官；它更注重此時此刻的感受，是感覺而不是行動；同時它注重幻想及其實現。那么，該如何提高性技巧？
用身體愛撫完全不同的部位
一、用身體愛撫完全不同的部位
首先，為了不再把插入作為性生活的中心，你可以延長調情和按摩的時間，這樣能夠讓男性了解到其他的愛撫方式。因為做愛的時候，男性總是傾向于直接刺激女性的敏感部位，而對于女人來說，是整個身體都在做愛。所以，應該首先用身體愛撫他不很敏感的部位，比如臉龐、頭發、脖子、手臂等，然后請對方也同樣去做。讓他知道你的真正需求，長此以往，有男性主導的性愛慣例將被打破，取而代之的是你在性愛盛宴中成為主角。
二、清晨的撫摸誘惑
要讓他了解性沖動與欲望是不同的。卡維埃·博蓋的建議是：早晨，你用輕微的撫摸來引誘他，然后說“保持你的欲望，整天都要想著我啊……”夜晚到來，做愛開始前，你再繼續讓他煎熬幾個小時。你的男人受到求而不得的煎熬，興許會在床上讓你獲得前所未有的性愛體驗。
完美的夫妻生活要掌握技巧
三、擠壓延遲他的高潮
女性興奮起來需要時間。所以， 由你來決定暫停休息的時機和男性運動的節奏。通常，男人的節奏是隨著興奮感而不斷加快的。女上位是女性控制節奏最理想的體位。為了幫助他控制射精，你也可以運用擠壓法：當感覺他就要射精的時候，迅速讓他的“那活兒”抽離你的體內，同時你擠壓他的“那活兒”，3～4秒鐘，這樣可以延遲射精的時間。
四、悠悠的駐留
這種方式也值得一試。在兩人剛開始試驗時，男性保持幾分鐘不動，再往后甚至可以嘗試保持靜止一個小時。這樣，女人能集中精力體會陰莖刺激而產生的陰道收縮，從中找到舒適的感受，同時也能讓男人感受到被緊握的感覺。剛開始，男性可能會毫無感覺，“那活兒”變軟，他甚至會睡著。但是，體驗過幾次之后，他的感覺會更加靈敏，而且能學會成為接受的一方，坦然享受被你的私處緊緊包裹的感覺。
五、混搭愛愛方式
通常他所了解的高潮就是爆炸性的高潮，而你則能夠引導他更緩慢地呼吸，從而將他的性能量散發到整個身體，同時使他的心跳減慢，更好地控制高潮。在經過一些訓練后，他應該能夠感受到蓄勢待發的高潮，從而豐富自己的高潮感受。
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