家長怎樣才能與孩子進行有效的溝通？廣西婦女兒童活動中心心理咨詢師李老師認為，要達到心與心的溝通，關鍵在于優化親子關系。家長只有在與孩子主動溝通時，放下居高臨下、專制的姿態，以平等、尊重、民主的方式對待孩子，才能改變緊張的親子關系，在和諧的親子關系中實現更加有效的溝通。
如何優化親子關系？李老師認為，優化親子關系可以從以下幾個方面進行。
首先，家長要轉變觀念，把孩子看成是和自己一樣有著獨立人格的人，這樣在親子交流中才能做到尊重和理解孩子。“家長在與孩子對話時，不妨把自己放到與孩子同樣年紀的情境中，你在與朋友說話時是怎么說的，就怎么和孩子說話。”李老師說。
其次，父母要給孩子創造一個良好的家庭氛圍。這就要求父母首先要懂得關愛自己，當家長的情緒是開朗樂觀的時候，他們才會更寬容地去對待孩子。“家長要常常檢查自己的情緒，在自己情緒不好時，不要和孩子交流。”
第三，家長要根據孩子不同的個性和不同的年齡特征來進行溝通。對于比較內向的孩子，家長應該多鼓勵和引導；對于比較外向的孩子，家長則不要過于強化孩子的表現欲。孩子幼小時，家長應該更多地帶領和教導；當孩子逐漸長大并懂事后，家長要多與孩子商量；當孩子具備一定的能力后，家長還應學會向孩子請教，主動和孩子建立朋友關系。
第四，與孩子溝通要建立一套運行機制。李老師說，她在工作中發現，很多家長常常是高興了就整天和孩子泡在一起，忙了就長時間不理孩子，這樣是不利于建立和鞏固聯系的。家長再忙也要安排一些時間給孩子，傾聽孩子的想法。
第五，父母在與孩子交流時，也要對自己的個性特征有所了解，因為父母的個性弱點會給孩子帶來局限。父母在與孩子說話時要特別注意揚長避短。
第六，在與孩子說話時，特別是提要求時，家長的語言應該簡明扼要。“家長說得越多，孩子聽得越少。”李老師說，家長總在反復地說同一件事，只會讓孩子產生反感。
第七，父母在與孩子溝通中，常常把自己當成“裁判”，判斷孩子行為好壞的同時，有的還會替孩子做決定。李老師認為，家長應該是孩子的“顧問”，而不是“裁判”。
第八，給孩子說話的機會。
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