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女性四大關鍵時期如何調節心態

日期:2011-12-05  來源: 家庭醫生在線
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 青春期:隨著女性第二性征的發育,有的女孩對乳房增大感到害羞,對月經來 潮感到害怕,對經前、經期的乳脹、下腹不適、痛經等不理解,以為重病而焦慮。隨著性功能的發育,出現對異性的好感,吸引對方注意,甚至發生不良性行為。這 一時期獨立意識增強,一方面有兒童的幼稚,另一方面有成人的心理特征。但又比較容易走向極端,易受周圍環境的影響,對社會潮流很敏感,渴望認識與實現自 我,與社會與家庭容易沖突,甚至離家出走。同時,升入高中后,面對新環境、教師教學方法的改變、同學之間的激烈競爭,有可能感到學習壓力太重,需要找人傾 訴。青春期保健包括與父母平等對話,可以詢問性方面的問題,了解女性,并學會與人交往,對自己的行為負責,避免早戀。

  妊娠與產褥期心理:妊娠是正常的生理現象,大多數人高興、愉快。孕婦情緒比較脆弱,易激惹、焦慮不安,對異 性興趣明顯下降,對自己及胎兒關注特多,擔心胎兒發育不正常,生育后對家庭及工作的影響,生女孩遭到冷遇等。分娩期孕婦出現緊張、恐懼和焦慮等不安心理, 害怕胎兒異常、生女孩、難產時又改剖宮產等;有人到預產期無產兆,容易失去信心與耐心。因為產后生理變化,人體的激素發生很大變化,產后兩周內特別敏感, 易受暗示及依賴性較強,故要保持產后心情愉快,避免發生產后抑郁等心理障礙。

  更年期:因為內分泌的變化,女性會出現一些潮熱、出汗、心悸等變化,這些影響女性的心理,易造成惡性循環。表現焦慮、多疑、恐懼某些事情的發生、悲觀情緒、擔心變老、缺乏信心等,此期要保持樂觀與積極態度,應得到家人及社會的關心,并防治更年期疾病。

  老年期:老年期有兩種不同心理,一種是不服老,不注意保養;另一種過分擔心自己的健康,總懷疑自己得了不治 之癥。老年期可能經歷退休、家庭矛盾、喪偶等一系列問題,要正確對待這些問題。老年期也有性沖動及性要求,和諧的性生活不僅彼此生理需要,也可加深雙方感 情,促進健康與延緩衰老。老年期要利用自己的長處,活到老,學到老,老有所為,使自己更加充實。

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