有關陰道松緊的說法很多，比如一位少女去醫院做人流，醫生問性生活多少次啦？回答：“就一兩次”，醫生可能立馬反駁：“都松成這樣了，還說一兩次呢。”也有丈夫抱怨新婚妻子陰道松弛，說初次性交出血肯定不是真的，一定是做了手腳。
這是什么原因呢？現在提供一些關于陰道和女性性反應的信息可能對他有幫助。這些人之所以關心生殖器大小，那是因為他們的性知識主要來源于朋友、雜志或網站，那里往往充斥著有關男女生殖器的種種錯誤的性信息，比如，“女性的陰道會隨性生活次數的增多而逐漸松弛”，“如果男人不能勃起，他對女人就沒有吸引力了”；我們說女性的陰道“大小”的確會有一些個體差異，但是陰道大小決不會在兩周時間里發生戲劇性的突然變化，他女朋友的陰道不可能在這么短的時間里突然就寬大松弛了。
當女性的身體恢復到沒有喚起的休息狀態時，她的陰道也將恢復到原有的前后壁相互貼合的狀態，陰道不會長時間保持“帳篷”狀態。盡管如此，有些時候丈夫也會感到妻子的陰道在插入過程中會有一定的松緊差別，就像妻子會覺得丈夫的陰莖有時大些，有時小些(可能因為勃起是否充分的影響)。
當然，當女性生完小孩之后，由于陰道擴張，肯定會造成一定程度的松弛，不會再像少女一樣能夠緊緊“握”住他，這可是女性朋友們最心煩的問題了。一旦遇到這樣的問題。應該怎么辦呢？為了留住自己的幸福生活，女性朋友應該趕緊重視起來。除了自身平時多保養之外。尋找相應的保健藥品進行陰道壁的修復是非常有必要的。一旦陰道壁老化后再進行修復就更難了。
平日保持陰道緊致的方法
女性陰道飲彈松弛，會減低夫妻間正常性生活的快感，從而影響日常的生活質量。這一癥狀主要是由于女性分娩所致，下面婦科專家為您詳細介紹都有哪些平日保持陰道緊致的方法。
1.當感覺到自己的陰道已經嚴重松弛，影響到性生活的時候，不妨嘗試一下陰道的整形手術保持陰道緊致。會陰側切使陰道口變大或陰道前壁外翻等狀況都可通過陰道緊縮術來進行恢復。同時有利于預防和治療因盆底組織松弛而導致的子宮脫垂及陰道前后壁膨出等疾患。
2.保持陰道緊致可以將臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手按住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復原來姿勢。
3.做公交車站立時，也可以偷閑做一下私秘運動，雙腿微分開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉，然后收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運動。運動，走路或站立時，保持陰道緊致有意識地繃緊大腿內側及會陰部肌肉，然后放松，重復練習。
4.仰臥在床上，放松全身的肌肉，首先將一根手指輕輕插入陰道內，后收縮并夾緊陰道，每次動作持續3秒鐘后放松，連續反復多次可以保持陰道緊致。小便時進行排尿中斷鍛煉，排尿一半時有意識屏住小便幾秒鐘，忍著不排，讓尿液中斷，稍停后再繼續排尿。
女性縮陰方法大雜燴
1 運動縮陰
通過運動來達到縮陰的目的，適用于所有的女性。即使是沒有引道松弛的女性，平時注意鍛煉，一樣可以讓陰道的彈性加強。利用一些運動來鍛煉私處的肌肉群，以恢復陰道的彈性和韌性。這種方法幾乎是女性產后縮陰的首選，雖然方便、簡潔、最安全，但是見效慢。
2 憋尿縮陰
嚴格意義上來說，通過控制屏住小便來達到縮陰，也是屬于運動縮陰的范疇。在小便的過程中，有意識的屏住小便幾秒鐘，再繼續排尿，反復幾次，盡可能的延長排尿時間。這樣的鍛煉可以提高陰道肌肉的張力。但是這種方法對膀胱會造成一定的損害，所以沒有陰道松弛的女性，不建議做。
3 手術法
盡管有縮陰運動的鍛煉，但是效果往往不佳，很多產后媽媽都會主動進行縮陰手術。縮陰手術也叫做生殖整容，一般有兩種，一種是通過切除陰道一部分的組織來實現，另外一種就是縫合陰道口。縮陰手術的特點是見效快，但是不利于第二次順產生育，隨著年齡的老化，陰道松弛的情況也會復發。
4 藥物縮陰
可以和縮陰手術相媲美的當然要數藥物縮陰了。藥物縮陰的簡潔高效性受到了越來越多女性的追捧。目前市場上出現了一些外用的縮陰產品，就是把藥物放入陰道內，吸收后就可以起到很好的縮陰功效。如由韓國進口的花月婷養巢軟膠囊，已進駐中國市場8年了，深受廣大消費者的口碑稱贊，其效果的確值得信賴。
5 注射縮陰
很多私人的美容機構，都會提供這樣一種縮陰方法。給陰道注射一些特別的液體，從而使得陰道的組織壞死結痂，從而造成緊縮的效果。但是這樣的方法仍飽受專家的質疑，甚至出現過因注射失敗，陰道側漏，造成8級傷殘的案例。
6 藥劑填充
顧名思義，藥劑填充就是將一些膠質材料注射到陰道組織內，陰道組織膨脹，陰道自然就變小了。但是往往存在著填充不均勻，藥劑不能跟人體完全融合的缺陷。即使沒有任何的排斥反應，但是長期效果也不是很好。
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