為了穿上漂漂的衣衣，不少美眉拼命減肥，卻不知道減肥方法不當(dāng)，讓你瘦身不成，反變丑女！瘦身丑女急診室為你把脈，還你美麗。
癥狀1：沙漠龜裂肌的瘦身丑女
1、油脂不足，肌膚和沙漠一樣干燥。
瘋狂極端的減肥者，連1滴油都不敢碰一下，結(jié)果肌膚中缺少了必需的油脂成份，便成了容易龜裂的沙漠型干燥肌。
2、營養(yǎng)不良，出現(xiàn)貧血癥狀。
指甲凹凸不平，像削蘿卜器一樣，其實這也是貧血所造成的喔！這是因為體內(nèi)缺乏鐵份、鈣質(zhì)等蛋白質(zhì)、維他命及礦物質(zhì)所造成的。
3、維他命或礦物質(zhì)不足，肌膚油的可以煎蛋。
減肥中營養(yǎng)不均衡，使得調(diào)整荷爾蒙平衡的維他命及礦物質(zhì)缺乏，促使油脂過度分泌，明明不年輕了，卻長出“青春痘”。
4、蛋白質(zhì)不足，毛發(fā)缺少制造原料。
制造頭發(fā)的蛋白質(zhì)成份角質(zhì)不足，就可能會出現(xiàn)像鬼片里，枕頭上沾黏一堆毛發(fā)的情形出現(xiàn)喔！
5、培育毛發(fā)生長的頭皮代謝低落。
不均衡的飲食習(xí)慣導(dǎo)致頭皮新陳代謝低落，發(fā)根細(xì)胞的代謝也跟著衰退，剪了一陣子的頭發(fā)，完全沒有變長，發(fā)質(zhì)也跟掃把一樣。
急診室：蛋白質(zhì)+維他命A+鋅，美麗Power來源！
蛋白質(zhì)攝取不足，身體就會缺乏制造肌膚等細(xì)胞的能量，這時可以喝碗豬血湯，豬血中既含蛋白質(zhì)又有鐵，而且100g的豬血只有20kcal，另外肉和豆類也富含蛋白質(zhì)喔！
此外，組成肌膚角質(zhì)的維他命A和鋅也很重要，很多人減肥都知道要多吃菜，但只攝取高麗菜等白色蔬菜是NG的，可選擇深綠、黃色蔬菜，像青花菜、南瓜、地瓜等含β胡蘿卜素的蔬菜，能轉(zhuǎn)化為維他命A，再加上1碗海鮮湯，就能攝取到鋅，讓美肌能量加倍。
癥狀2：憔悴的瘦身丑女
1、糖分和蛋白質(zhì)攝取不足，沒有體力。
不吃淀粉和肉類的極端減肥法，缺少糖分和蛋白質(zhì)，造成體內(nèi)能量不足，隨時都想休息，連博愛座都不放過。
2、營養(yǎng)不足和貧血，腦袋混沌。
營養(yǎng)不足導(dǎo)致身體處于低血糖、貧血的狀態(tài)，所以腦部活動低落，早上起床腦袋混亂、低迷到不行。
臉色蒼白到不行
3、臉色蒼白到不行。
不均衡的飲食攝取，造成血液中的血紅素不足，體內(nèi)的氧氣相對也不足，臉色就跟厲鬼一樣，蒼白到不行。
急診室：飲食中確實地補充糖分吧！
不吃淀粉的極端減肥法，導(dǎo)致身體缺乏糖分，怎么行！減肥中的美眉1天一定要攝取1碗飯或1份面食，補充能量。
另外，減肥也不能瘋狂到只吃鳥食或不吃肉類，這樣可是會面如菜菜子，適當(dāng)攝取牛、豬、羊等紅肉或蛋補充鐵質(zhì)，減肥也要有粉嫩蘋果臉才行喔！
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癥狀3：北極來的瘦身丑女
1、骨盆內(nèi)的血液滯流，覺得肚子冷冷的。
肌肉衰退，導(dǎo)致骨盆往下滑或偏移不正，骨盆內(nèi)的器官血液都呈現(xiàn)滯流狀態(tài)，血液循環(huán)不良，肚子當(dāng)然就冷冷的。
2、手、腳處等末端部位，血循不佳。
手、腳血液循環(huán)不佳，血液都停滯住了，這可能是你運動不足，或是吃太多冰涼、寒性的食物所引起的喔！
急診室：飲食+泡澡+運動，趕走寒冷。
很多人在減肥時會大量攝取青菜水果等涼性食物，此外，熱量不足也會導(dǎo)致血循不佳。多運動、鍛煉肌肉以及按摩，也能讓血循UP，還有半身浴和保暖的穿著也很重要。
癥狀4：泡泡的瘦身丑女
1、體寒造成代謝低落，水分都積在體內(nèi)。
常吃冷食，導(dǎo)致身體偏寒，體
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