為準媽媽外出支支招

在這個時候保持正確的走路姿勢可不是一件容易的事，因為肚子大大地向前突起，身體的重心明顯地前傾了。你可以試試這個姿勢，它會對你很有幫助：收緊臀部肌肉，將臀部提起，這樣可以減輕對脊柱的負擔。

運動不能超強度

散步是孕期最健康的運動。它不僅能夠給寶寶提供充足的氧氣，促進寶寶感知發育。對于孕婦，則可以促進新陳代謝，加強心肺功能，有利于孕婦體形的保持和順利分娩。但是切忌每日進行超負荷、超強度的行走，這會適得其反的。

防曬是必要的

70%的準媽媽在孕期都會存在皮膚黑色素沉淀的狀況，使面部和頸部出現許多黑斑，而日曬會加重這種現象。不過，孕期使用防曬護膚品是否絕對安全，目前尚沒有明確的定論。

專家建議：如果情況必要，孕中期的時候可以少量使用防曬霜。孕早期由于是胎兒大腦發育的關鍵時期，最好不要使用包括防曬霜在內的各種化妝品。

駕車需確保正確的駕駛姿勢

準媽媽在駕車出行前需要事先注意幾個環節，以使你的車和你的肚子配合默契：座椅前后、上下高度的調節；座椅背部的調節；頭枕位置的調節；后視鏡的調節。