四年一度的世界杯，32豪強不僅讓綠茵場熱情四射，也讓很多球迷為“球”瘋狂，過起了日夜顛倒的生活。誰讓幾場必看的球賽安排在凌晨2點半直播呢，熬夜看球，如何兼顧美麗。記者為您搜羅了三招對付半夜看球后的倦容，愛美的女球迷們不妨試一試。
第一招：肌膚保養別遲到
每晚的10點到11點，是肌膚保養的最佳時機，所以即使你打定主意要熬夜看球，也同樣別錯過這個最佳的保養時段。市區某美容機構的美容師蔣小姐認為，每天在熬夜前為肌膚補充足夠的水分，是保證第二天肌膚光鮮動人的最大保證。她認為，雖然10點鐘左右也有球賽，但這個時候，女性朋友完全可以邊看球賽邊保養自己的肌膚，除了徹底清潔以外，千萬別忘記做一個補水面膜。一般的面膜不能做得太密集，可以使用保濕化妝水來代替補水面膜，這樣的自制補水面膜吸收比較好，而且也不會因為每天使用而對肌膚造成傷害。
除了每天晚上對肌膚的及時保養，蔣小姐告訴記者，熬夜后醒來的早上，也需要注意根據肌膚狀態采取補救措施。比如發現眼部浮腫，并有了黑眼圈，最好的辦法是使用冷熱交替敷的辦法消除腫脹，然后再用眼膜補充眼部水分。假如肌膚暗淡無光，那么密集保養也不可少，具有高營養成分和水分的膠原蛋白面膜會是不錯的選擇。
第二招：適量食補
很多球迷在熬夜看球時都會準備一大堆零食，但蔣小姐提醒大家，許多女孩子喜歡在熬夜的時候吃一些帶有辣味的鴨脖子之類的小零食，辛辣的食物是不利于肌膚保養的。熬夜時，最好準備一些能夠補充肌膚營養的食物，比如含有豐富維生素的水果、牛奶、鮮榨果汁或豆漿、純凈水等，不要喝過多的碳酸飲料。
除了這些零食，打算堅持看完本屆世界杯球賽的女球迷，也應該協調好晚餐的營養攝入，不要吃過多刺激性食物，否則，肌膚很容易長痘。
第三招：熬夜后，“補覺”別太貪
一場午夜球賽結束，時間往往已經在凌晨4點左右，這個時間開始睡覺，很多女性朋友會習慣把睡覺的時間自動延長，甚至一覺睡到中午。其實，這樣的長時間“補覺”，并不能讓肌膚得到很好的恢復。蔣小姐表示，熬夜后最忌長時間睡覺，因為這會讓整個人的狀態陷入疲憊之中，最好的辦法是依舊按時起床，中午和下午的時候補睡一小時左右，這對于恢復狀態最有利。
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