1.牢記呼吸的重要性
呼吸在每一種運(yùn)動(dòng)中都有重要作用，性愛也不例外。在性愛激情過程中，呼吸越順，性愛就越好。嘗試練習(xí)深呼吸，會(huì)讓你性能力增強(qiáng)。
2.團(tuán)隊(duì)合作
男女性愛需要雙方共同完成，應(yīng)該考慮雙方共同受益，而非各自為陣。雙方同心協(xié)力，才會(huì)性趣盎然。
3.交換主動(dòng)權(quán)
運(yùn)動(dòng)過程中，如果始終處于被動(dòng)，沒有任何占上風(fēng)的機(jī)會(huì)，那么必然會(huì)導(dǎo)致索然寡味。性愛也是如此。男女適度交替主動(dòng)權(quán)，會(huì)給性愛帶來更多的新鮮感。
4.熟能生巧
夫妻之間需要一定的磨合，性愛技巧需要在實(shí)踐中摸索實(shí)踐和提高。
5.設(shè)定目標(biāo)，為之努力
夫妻生活都有各自的特點(diǎn)。雙方共同制訂有關(guān)性愛頻度和性愛體位等方面的計(jì)劃，有助于雙方溝通理解，促進(jìn)性愛方式多樣化和趣味性。
6.不斷提高技能
停滯不前的運(yùn)動(dòng)員絕不會(huì)出人頭地。學(xué)習(xí)新技巧有助于保持夫妻雙方互動(dòng)熱情。如果一種性愛方式經(jīng)過多次嘗試仍然失敗，不妨換種新的方式。
7.提高應(yīng)變能力
事情總在變化，異常情況可能會(huì)發(fā)生于運(yùn)動(dòng)過程中。性愛時(shí)，也同樣可能出現(xiàn)意外，面對它們，并努力解決。
8.學(xué)會(huì)交流
性愛亦如雙人完成的體育比賽，雙方默契配合非常關(guān)鍵。因此，夫妻雙方應(yīng)該交流各自的感受，加強(qiáng)溝通理解，共同應(yīng)對性愛中遇到的問題，提升性愛質(zhì)量。
9.面對失敗
性愛應(yīng)該“勝不驕，敗不餒”。相信明天會(huì)更好，一次不成功，下次再努力。
10.坦然接受無法改變的規(guī)則
性愛不是徹底是自由行為，它有一定規(guī)則。如果這些規(guī)則不可改變，那么不妨欣然接受。
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