刺激增加雙乳緊實(shí)胸部體操

　　乳房，一個(gè)極為女性化的名詞，并格外的美麗溫柔。它是我們身上最公開的秘密，也集聚了我們最強(qiáng)烈的關(guān)注，從Cup到Size從形狀到位置，我們都想擁有最完美的表現(xiàn)。

　　豐胸練習(xí)

　　如果你的胸部在青春期的時(shí)候沒有發(fā)育好，讓你成了“太平公主”，下面這兩個(gè)動(dòng)作可以幫到你。這兩個(gè)動(dòng)作對(duì)小腹卵巢能夠產(chǎn)生輕柔的刺激，使身體合成雌性荷爾蒙，促進(jìn)乳腺腺體逐漸增大。同時(shí)還能調(diào)理人體內(nèi)分泌系統(tǒng)。

　　舞王式

　　做法：

　　站立，重心移向左側(cè)，右手抓右腳背。

　　吸氣，左手臂向上抬高過頭頂。

　　呼氣，手臂稍微放低，右腿向上抬起，到最高點(diǎn)。保持呼吸。

　　吸氣，慢慢還原。

　　半蓮花背部伸展式

　　做法：

　　坐位，雙腿前伸，將左腳放在右大腿腹股溝處。

　　吸氣，雙手向上抬過頭頂。

　　呼氣，上身向前，貼近右腿。保持呼吸。

　　吸氣，還原身體。另外一側(cè)做同樣動(dòng)作。

　　緊致練習(xí)

　　如果你的乳房比較松弛，以下三個(gè)動(dòng)作可以有效地刺激乳房周圍的各塊肌肉，使乳房緊致，有彈性。還能刺激乳腺腺體，使乳房豐滿圓潤(rùn)。

　　風(fēng)吹樹式

　　做法：

　　站立，雙腿分開同肩寬。雙手十指交叉，掌心向下。

　　吸氣，手臂經(jīng)前側(cè)拉過頭頂。

　　呼氣，身體向左彎曲，保持均勻呼吸。

　　吸氣，還原。相反一側(cè)重復(fù)同樣動(dòng)作。