北京中關村四小等6所學校首推“娃娃養生”

　雖然已放暑假，豐臺區芳古園小學二年級學生高景行每天還是在清晨6點多起床鍛煉。這個好習慣得益于學校在剛剛過去的這個學期推行的“娃娃養生”實驗。首批參與這項實驗的學校共有6所，分別是奮斗小學、宏廟小學、中關村四小、芳古園小學、18中和北京市第一幼兒園。一學期下來，實驗效果非常明顯。

　　“娃娃養生”，全稱為“以符合自然規律的生活方式實現青少年可持續發展的教育實驗”。具體來說，就是根據四季養生規律，加入中醫時令養生的調理手段，制定兒童青少年日常飲食、起居、運動、情志和學習等不同的指導處方，從而實現身心平衡。

　　按照中醫養生理論，每天晚上9點至第二天凌晨3點是人最佳的睡眠時間段。據此，芳古園小學要求家長監督孩子晚上8點半至9點上床睡覺。同時要求老師下午4點半必須放學，以保證學生有做作業和戶外運動的充足時間。

　　在膳食方面，參與實驗的學校按照中醫理論，為學生單獨制作了食譜。比如，夏季炎熱，孩子們容易上火，配餐就要注重清淡、平和。為此，有的學校要求營養餐公司少提供“生熱”的雞肉，而是用“性涼”的鴨肉替代。

　　針對中醫理論中“親近自然”的要求，芳古園小學專門在校園里開辟了一處綠地，全校24個班的740余名學生都有機會親手種植黃瓜、茄子、玉米、扁豆、西紅柿等蔬菜。

　　如今，6所實驗校普遍反映學生身體素質和精神狀態有所改善。期末，在豐臺區學業質量抽測中，芳古園小學語文、數學、外語的綜合成績獲全區第一名，語文和數學分獲全區單科成績第一名。