導(dǎo)語：男性朋友們，你們有沒有感覺總有幾天情緒低沉，絲毫沒有“激情”一把的念頭，別以為自己出了什么問題，這是男性經(jīng)歷“生理期”的正常表現(xiàn)。
男性“生理期”不是病一、男性“生理期”不是病
一般來說，正常的男人都會(huì)有這種“生理期”，但是不用擔(dān)心，這種低潮來得快去得也快，不出一周就能復(fù)原。如果長期沉溺于糟糕情緒中不能自拔，則有必要咨詢心理醫(yī)生，找到其原因，那已經(jīng)可能是嚴(yán)重心理問題或是疾病，而不屬于在討論的男性“生理期”范疇。
男女都有“生理期”其實(shí)無論男女，都有這種“生理期”，只是女性有例假這類規(guī)律、明顯的標(biāo)志存在，而男性則顯得模糊、不一定規(guī)律。男性的周期性變化是由于每個(gè)月男性睪丸酮，雄激素的含量呈周期性的下降趨勢(shì)所引發(fā)。不少男性身上出現(xiàn)驚人巧合，與女性例假一樣，以28天為一個(gè)周期。
二、男性“生理期”典型表現(xiàn)
男性“生理期”易心緒不寧1、抵抗力降低，體質(zhì)變?nèi)酰菀赘忻啊㈩^疼、腰酸背痛，容易得前列腺疾病。
2、心緒不寧，做任何事都不在狀態(tài)。說話的節(jié)奏和語調(diào)變得快慢不均，聲音低沉、言語不清。
3、冷漠暴躁，見了妻子或女友不再有甜言蜜語，且時(shí)不時(shí)地發(fā)火。
男性“生理期”易抑郁煩悶4、抑郁煩悶，常為一些莫名其妙的小事憂心忡忡。
5、眼神黯淡無光，似乎總要回避什么，顯得很脆弱。
6、看起來有些羞怯、郁郁寡歡、悶悶不樂。
男性“生理期”易性冷淡7、容易嫉妒，變得“小家子氣”。
8、“性趣”大減。
三、如何盡快度過“生理期”
親近大自然1、給男性朋友足夠的空間、時(shí)間恢復(fù)。
2、引導(dǎo)男性朋友親近大自然，追求精神世界的徹底放松。
向心理醫(yī)生尋求幫助3、通過鍛煉使內(nèi)分泌恢復(fù)正常。
4、若負(fù)面情緒難以調(diào)整，建議向心理醫(yī)生尋求幫助。
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