- 養生：吃枸杞可強身健體 [2012-07-17]
- 1、枸杞粥 原料：大米，枸杞。 做法：1. 先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子；2.煮熟即可食用。 特點：特別適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥病人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促...
- 紅棗對女人有七大好處 怎么吃最補血 [2012-07-12]
- 紅棗對女人有七大好處怎么吃最補血（圖片來源：東方IC）紅棗是女性養生佳品鮮棗23.2g：碳水化合物430.54k熱量1.2g蛋白質0.2g脂肪14mg鈣23mg磷0.5mg鐵干棗50.3-86.9g：碳水化合物1291.62k 熱量3.3g 蛋白質0.4g 脂肪61...
- 茶是各種毒素的解藥 喝茶應分類 [2012-07-12]
- 電腦族 以綠茶(抗輻射作用強)、枸杞茶(枸杞10粒，開水浸泡頻飲，可緩解眼睛疲勞)、菊花茶(杭菊花5～6朵，開水沖泡，酌加少許蜂蜜以提升口感，可防止干眼癥)等為宜。 上班族 上午喝綠茶，綠茶有強效抗氧化劑...
- 每天7個核桃能防病 [2012-06-30]
- 據英國《獨立報》近日報道，美國科學家在美國化學協會年會上表示，核桃是最健康的堅果，每天7個核桃可降低血脂，預防多種疾病。 報道稱，核桃富含大量抗氧化劑多酚類物質，能夠穩定自由基，預防健康的細胞受到自...
- 養生須知：飲食“三二三一”讓癌癥遠離 [2012-06-30]
- 我國居民膳食結構正在發生一系列變化，食物由原來的較粗而改為越來越精細，這是一個社會進步，但是飲食不科學、不合理的問題也越來越突出。對比居民食物的消費量變化，一個明顯的趨勢是：糧食吃得越來越少，動物性...
- 飲食有方：夏季該怎樣科學搭配飲食？ [2012-06-30]
- 炎熱的夏季里人們常常會食欲不振，可是我們不要因為這樣不去重視，只要我們有心，注意科學搭配飲食。我們就可以擺脫因為炎熱該我們帶來的煩惱。下面我們就來看看夏季我們應該怎樣科學搭配。 夏季正確的食物和飲...
- 警惕：這4種食物不可與豬肉同食 [2012-06-29]
- 導讀：豬肉是人們日常接觸最多的食品之一，因為太常吃，人們還發明了許多新鮮花樣去烹飪這道傳統美食，發明創新固然好，可不懂營養知識亂來則會給健康帶來麻煩…… 哪些食物不可與豬肉同食(東方IC/...
- 一谷補一臟 五谷怎樣吃最養生？ [2012-06-29]
- 一、大豆重養腎 大豆中的黑豆被稱為“腎之谷”，中醫認為它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效，對腎虛、浮腫有較好的食療作用。 做法：泡發后打制成豆漿，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。
二... - 最新發現：吃糖會讓人變笨 7個飲食好習慣讓你變聰明 [2012-06-17]
- 都知道吃糖太多影響健康。近日，英國《每日郵報》報道一項新研究：吃太多果糖會損傷記憶和學習能力。 果糖是糖類家族中的一員，目前被大量應用于含糖飲料、冰棍雪糕、面包糕點等食品中。美國加州大學洛杉磯分校...
- 雞蛋這樣吃最有害 當心變“毒品” [2012-06-17]
- 我們都知道雞蛋是養生補品，經常食用雞蛋可增強記憶力，還可保護心臟和動脈血管、預防癌癥、延緩衰老。可如果不能加工和食用，補品就會變為“廢品”，甚至是“毒品”，所以應當認真掌握雞蛋里...
- 吃飽后再減肥 4種“肥”食物越吃越瘦 [2012-06-15]
- 導語： 吃什么減肥？很多MM都無法抵抗美食的誘惑，想要瘦身就要戒口？不用擔心，小編分享飲食減肥方法，把4種美味的致胖食品變瘦，不戒口也能輕松甩肉。吃飽減肥4種“肥”食物越吃越瘦巧克力冰激凌、芝加哥...
- 又到一年端午節 健康吃粽子寶典 [2012-06-15]
- 引言：過幾天就是端午節啦，大家在企盼放假的同時，也早已饞上了粽子，老早就搶著嘗鮮。那你知不知道端午吃粽子注意事項呢？又到一年粽子節，中醫告訴你端午吃粽子寶典！ 又到一年粽子節端午吃粽子寶典 警...
- 果蔬顏色與營養價值 [2012-06-15]
- 研究人員一般將水果和蔬菜按“肉”的顏色大致分四類：綠色、橙色/黃色、紅色/紫色、白色。果蔬的顏色通常由其所含色素決定。一般來說，胡蘿卜素和維生素越多，果蔬營養價值越高。 常見的綠色果蔬...
- 養生湯喝出好睡眠 [2012-06-14]
- 夏季失眠睡不著？5款中醫養生湯喝出好睡眠(圖) 桂圓蓮子湯： 取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合于中老年人、長期失眠者服用。 酸棗仁湯： 酸棗仁三錢搗碎...
- 枸杞養生功效強 一天吃幾顆最合適？ [2012-06-14]
- 營養滋補佳品：枸杞 枸杞子是常用的營養滋補佳品，同時作為藥食兩用的進補佳品，有多種食用方法。在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物配伍。枸杞是什么呢？ 枸杞全身是寶，明李時珍《本草綱目》記...
- 高血壓患者注意：六種超級降壓食物 [2012-06-14]
- 導讀：高血壓的治療關鍵在于長期堅持，我們在安醫生指導下進行治療的同時，也可以多吃些有助降壓的食物以作輔助。 脫脂牛奶 脫脂牛奶是鈣質和維生素D非常理想的來源，這兩種物質的有機結合能夠幫助降低3...
- 美容養生：這4種食物最美容抗衰老 [2012-06-08]
- 美容養生：推薦！這4種食物最美容抗衰老(圖) 1.多吃些富含軟骨素食物 如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強皮膚的彈性。人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。 真皮...
- 最適合夏天吃的11種清熱降火食物 [2012-06-08]
- 夏天天氣炎熱，容易中暑、煩躁，那么夏天吃什么可以祛暑清熱呢？中醫為大家推薦了三款祛暑清熱食物，在夏天多吃這些食物，可幫您清熱解毒、止咳生津、利尿消腫，有效防治中暑。 【茶水】有經驗的保健醫生...
- 四類食物幫應酬族男性防醉酒 [2012-06-04]
- 應酬族男性喝酒太多太傷身，更容易引發諸多疾病。為了健康，男人必須防止醉酒。那么，喝酒前吃什么解酒，喝醉了解酒的食物有哪些?當你不得不喝酒時，不妨在喝酒前或喝酒后吃以下四類食物，至少身體好受點。 ...
- 放在冰箱里的食物到底能存多久 [2012-06-03]
- 冰箱保存食物的常用冷藏溫度是4℃至8℃，在這種環境下，絕大多數的細菌生長速度會放慢。但有些細菌卻嗜冷，如耶爾森菌、李斯特氏菌等在這種溫度下反而能迅速增長繁殖，如果食用感染了這類細菌的食品，就會引起腸道...
- 夏天到了 你知道怎樣喝啤酒嗎 [2012-06-03]
- 隨著夏日的到來，啤酒再一次受到市民的喜愛。尤其是在朋友小聚時，點上幾盤清爽可口的小菜，再來一大杯冰鎮啤酒，那感覺真是讓人格外愜意。但是，喝啤酒真能消暑嗎？啤酒的酒精度怎么看？你適不適合喝啤酒…...
- 營養師盤點健康水果黑莓7大保健功效 [2012-05-30]
- 黑莓是世界10大健康水果之一，與草莓、蘋果、香蕉等水果比較，黑莓含有更多維他命、礦物質及抗氧化物。那黑莓到底有哪些功效呢？ 1、增強免疫力 黑莓中的維生素C含量是藍莓的兩倍。英國營養師厄蘇拉&midd...
- 蝦殼難補鈣 健康吃蝦5步 [2012-05-30]
- 導讀：5月，終于盼來了令人垂涎欲滴的小龍蝦上市，蝦價雖是一年比一年貴，卻仍無法阻擋愛吃蝦的武漢人。邀上三五伙伴，來鍋油燜大蝦，冰鎮啤酒下肚，那才叫一個爽！然而，就在大家沉浸在美食中不能自拔時，可曾想到...
- 哪些蔬菜適合涼拌 [2012-05-21]
- 哪些菜可以做涼拌菜？平日里涼拌菜的品種有些單調，但又不知道哪些菜可以做涼拌菜是很多廚房新人的困惑。今天小編就為您推薦一些適合做涼拌菜的蔬菜。下面，今天就為你介紹一下適合做涼拌菜的菜，告訴你哪些菜可以...
- 一個西瓜=六碗飯 夏天吃西瓜謹記3不得 [2012-05-18]
- 導語：炎炎夏日，吃個西瓜解渴消暑，這本來是一件好事情，但是你知道嗎?吃西瓜也要有一些注意事項，并不是怎么吃都可以的。夏天吃西瓜謹記3不得一、吃西瓜當正餐要不得西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的...
