- 女性身材的10大殺手 [2011-08-03]
- 誤區之一：挑戰極限，不做溫室里的小花朵 正解：空調病也是現代都市病之一，面部神經麻痹、腦血管疾病很多都是夏季的人造涼風惹的禍。即便是冬日的暖風，危害也不小，造成風濕性關節炎的恰恰是暖風而不是人們想...
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- 研究稱女性40歲后不宜再減肥 [2011-08-02]
- 美國研究人員發現，女性年齡超過40歲后，不宜刻意減肥。她們如節食瘦身4.5公斤，看起來會比同齡女性老4歲。相比之下，臉頰豐滿、五官柔和會讓女性顯得年輕。這一研究結果發布在美國《整形與再造外科》雜志網站上。...
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- 6天秒殺三重肉 夏季快速減肥方 [2011-07-31]
- 夏季來臨，要如何減肥最快最有效？夏季是減肥的好季節，也是追求快速享瘦的重要時節哦！下面，我們就來告訴你10個最快速的減肥方法，讓你狠狠享瘦這個夏季！ 1、讓目標可視化 想象一下，如果你總是會看到自...
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- S形身材 10個瘦腰拉丁舞動作 [2011-07-31]
- 如何瘦腰？拉丁舞可以瘦腰嗎？是的，拉丁舞注重人體的中段動作，跨部的擺動以及腰部的扭轉十分重要，是一項很好的瘦腰運動。今天推薦一個拉丁舞教學教程，助你打造完美S曲線。 動作1 展臂：站姿，左腿發力帶動右...
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- 最易讓你變胖的五個時間 [2011-07-29]
- 一、晨起時刻 晨起時，人體已有近8～10個小時處于空腹狀態，很容易感到饑餓，而且為了迎接上午的工作和學習，必須補充能量。但是盲目的進食早餐會給身材甚至健康埋下隱患，要想保持一天都精力充沛，并且能更好地...
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- 十種貪吃法 越吃越瘦 [2011-07-27]
- 沒有千難萬阻的計劃，用不著忍饑挨餓，減肥這件“天大的事”說到頭來就是一道簡單的算術題。一天加一天，2公斤、5公斤、10公斤……一年到底能瘦多少?讓我們一次清算，給你好看! “胖...
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- 千奇百怪 嚇死人不償命的愚人減肥法 [2011-07-22]
- 導讀：網上都流傳著一些千奇百怪的減肥方法，比如生悶氣減肥、吹氣球減肥等，聽起來確實難以置信，做起來又是否科學可行呢？我們就聽聽專家的解析，找出“愚人”的減肥方法。千奇百怪 嚇死人不償命的愚...
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- 世界10大頂級保健按摩法 [2011-07-20]
- 四大傳統按摩法 傳統泰式按摩 泰式按摩是各種按摩中最激烈的，由泰國御醫吉瓦科庫瑪根據古印度西部傳入泰國的按摩法和當地中國移民的一些按摩手法創造而來，當時作為招待皇家貴族的最高禮節。其技法還被銘刻...
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- 夏日6大最給力瘦腰方法 [2011-07-16]
- 導讀：說到塑身，即便并非每個人都喜歡小細腿，但絕對沒有人會喜歡水桶腰。你可能不知道的是，除了減少皮下脂肪，照顧好你的內臟對于瘦腰也必不可少。今天編輯就要告訴大家幾個瘦腰的小方法，從停止腹式呼吸，穿高...
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- 專家推薦半斷食減肥法 [2011-07-10]
- 采用“半斷食”的方法，來改善當今人們暴飲暴食對身體帶來的不良影響。 1、讓消化器官休息，機能重新分配 如果腸胃老是在消化吸收食物，那身體的排毒代謝功能量就得不到合理的分配供應。而腸胃減小...
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- 做對6件事讓你永遠告別水桶腰 [2011-07-08]
- 瘦腰很難？很多女孩子，尤其是上班族們，由于眾所周知的原因，腰部很容易就會產生大量贅肉，由此也影響了身材展現。腰部贅肉產生的原因有很多，除了先天與后天的肥胖之外，不夠良好的生活習慣和日常姿勢也會促生粗...
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- 九個生活好習慣夏日減重 [2011-07-08]
- 1. 少吃并不享瘦 很多人在減肥的時候，都會拼命減少熱量的攝入，但是，其實吃得過少并不能幫助你減肥。均衡飲食才是科學健康減肥的關鍵，而當你經常感到饑餓的時候，你的大腦實際上會在看到高熱量食物的時候表現...
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- 減肥達人10分鐘超Q塑身操 [2011-07-06]
- 導讀：推薦一套超簡單的減肥操，只要每天把握零碎時間，花十分鐘進行以下五個步驟的塑身操，就能輕松完成夏季減肥計劃，鏟除贅肉，動出窈窕曲線！BAIDU_CLB_singleFillSlot("133380"); 在開始塑身操之前，建議可...
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- 醫生提示節食減肥人群更容易脫發 [2011-07-06]
- 現年56歲的莫琳·諾蘭是20世紀80年代英國著名姐妹樂隊“諾蘭姐妹”的成員之一。據英國《每日郵報》報道，諾蘭現在正為嚴重的脫發問題而苦惱。自2005年開始，莫琳注意到了這一問題——她...
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- 女性減肥的五大忌諱 [2011-07-05]
- 導語：面對減肥時常常會遇到的誤區及減肥時常犯的錯誤，法國巴黎減肥與健美中心臨床經驗豐富的減肥專家辛格提出婦女減肥有五忌。 一忌每日只吃一頓以減少熱量 辛格說：“許多女士認為，每天早上不吃早餐...
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- 什么時候吃東西最不易發胖 [2011-07-04]
- 減肥的方法多種多樣，請看下文介紹的按照不同時間段來吃飯的減肥方法． 減肥 最有效的辦法是什么？節食！但是節食太痛苦了，這每個愛美的MM都深有體會吧。知道嗎，其實食物不僅不會增加脂肪，更可以帶走脂肪！想...
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- 女性常吃14種食物讓下半身更有“型” [2011-06-26]
- 1、芝麻 芝麻含有“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥瘦腿就輕松得多。 食品科技網倡導：科學認識食品，合理膳食保健! 2、紫菜 紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及...
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- 上班族美女想苗條 11個早餐建議 [2011-06-22]
- 導言：女性若想永葆青春活力，就必須意識到早餐是很重要的。上班族女性最希望有什么樣的早餐呢？ 一定要吃早餐 早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不...
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- 早上起床四件事 讓你必瘦無疑(圖) [2011-06-22]
- 早上起床四件事 讓你必瘦無疑（圖片來源：資料圖） 7：00晨起一杯白開水 起床后喝一杯白開水，不但有助于快速排尿，還能補充細胞水分。較低血液粘稠度。通常飲用白開水半個小時以后，身體就會排出前一夜的代謝...
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- 減肥女孩必需知道的代謝規律 [2011-06-21]
- 什么是代謝率？ 人體活在世上不是一件簡單的事情，要維持心跳、血壓、循環、呼吸、體溫，體內每個細胞都要得到滋養。要做這些事情，就要消耗能量。哪怕躺在床上什么也不干，也需要能量供應。這個基本的能量消耗就...
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- 啞鈴操：20分鐘超速效減肥運動 [2011-06-19]
- 啞鈴操的優點：最速效的全身運動 瓊是佛羅里達州伯卡拉頓迪的最佳表現體系的領導，我們要他設計一個啞鈴鍛煉計劃，這是所能做的最快的全身運動。它采用了五個動作，兩個是扭轉練習，即單臂劃船和俯臥撐，另三...
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- 夏日減肥的五個健康忠告 [2011-06-17]
- 1 不怕光 不怕光的意思就是建議大家盡量選擇室外運動。黃帝內經里面說了，夏天要“無厭于日”，多做室外活動。運動為主的減肥不需要餓肚子，而且腰圍下降特別快，而且，室外運動又比室內運動要快。那...
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- 早中晚各10分鐘 水桶腰變纖細 [2011-06-16]
- 導讀：瘦腰很難?不妨利用早上、中午、睡覺前的一點點時間，做做小動作，去掉腰部贅肉。其實那些時間只要你少玩幾下手機就回來了。那讓我們來看一下這三個時刻要怎樣瘦腰減肥呢?BAIDU_CLB_singleFillSlot("133380")...
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- 食品黑紅黃白 減肥飲食深入淺出 [2011-06-15]
- 導讀：你聽說過嗎？有一種減肥可以根據食物的顏色來幫助你達到減肥的目的，比如黑色可以幫你帶來充分的營養，綠色可以幫你穩定心情……
食品黑紅黃白 減肥飲食深入淺出 根據食物顏色選擇飲食可以幫...點擊查看全文
- 嚴守7條鐵紀律 減肥不反彈 [2011-06-14]
- 減肥是個持久戰，有過重苦惱的人可能長年都深陷在一個喝水也長胖，怎么都瘦不下來的死循環里面。亦或是減肥容易守住難，可能就是因為不知不覺中，你觸犯了這些減肥鐵律，才讓你屢胖不止，越減越肥。吃飯要規律1、吃飯...
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