- 7大高纖維食品 狂減小肚子 [2011-04-03]
- 冬季的寒冷會讓人不知不覺吃進大量食物而導致過量脂肪積存在體內，身體越來越胖，身材日漸走形。那么有什么食物可以讓人在滿足口腹之欲的同時又不會長胖呢？下面就來為您介紹。1、紅薯
許多人以為吃紅薯會...點擊查看全文
- 想減肥，米飯應該這么吃 [2011-04-03]
- 很多節食減肥者誤認為主食是導致肥胖的罪魁禍首，也就簡單地將減少主食作為節食的主要手段，這種方法非常不可取。
實際上，主食的攝入能帶來飽腹感，在一定程度上可以起到節制飲食的作用。而且，如果能提...點擊查看全文
- 大肚腩不一定是吃出來的 [2011-04-01]
- 成年女性每日至少攝取2100千卡熱量在流行骨感美的當下，不少女性將減肥當成了自己的“終身職業”：節食、吃減肥藥 、蔬菜瘦身 、酸奶瘦身……但是，她們常常會碰到一個問題：無論怎么節食，體...
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- 久坐型上班族實戰輕松瘦腰法 [2011-03-31]
- 腰腹肥胖的人，因為腹壁松弛，腹肌無力，易患習慣性便秘。其次，腰腹肥胖的人易患腰痛。由于腹肌無力，腹部向前膨出，身體重心前移，而為了適應這個變化，腰椎前突增加，下背部的肌肉受到過分牽拉，長久則易引起...
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- 每天吃7種食物 根本胖不起來 [2011-03-27]
- 想加速運動燃燒的脂肪，試試以下七種食物。每天的飲食中適量地增加這些食物，可以幫你甩到十斤肥肉。 1. 檸檬水 加利福尼亞的一項研究發現：有240的婦女，堅持喝檸檬水，可以多減到3磅的體重。每天堅持喝...
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- 7大飯后秘籍 幫助消化不發胖 [2011-03-24]
- 7大飯后秘籍 幫助消化不發胖 燒烤后吃根香蕉 燒烤類食品會產生較多的苯并芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示，最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保護胃腸�！ 『�...
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- 8道給力美食 苗條身材吃出來！ [2011-03-22]
- 春季人體的新陳代謝速度變快，飲食上食物也變得多種多樣，那么在瘦身減肥的時候如何才能達到最好的減肥效果呢？下面將為大家推薦8道最給力的美食，讓你把握這個春季，吃出苗條好身材。
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- 完美女人標準： “S”型的腰腹部 [2011-03-22]
- 英國著名美容雜志《身材形象》上的一份研究稱，著名球星貝克漢姆的妻子維多利亞的身材被認為過于消瘦，被評價為沒有太大“吸引力”；完美的身材并不等于擁有像艷星喬丹那樣的身材，而需要體重和身高的...
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- 10個人人試過減肥偏方 [2011-03-22]
- 經常會聽到很多關于減肥的“小秘方”，但是這些減肥秘方并非都有效。不想做小白鼠，那么就來看看減肥秘方背后的真相，幫你擺脫惱人的脂肪。 傳言一 喝濃茶增加減肥效果 減肥秘笈：喝濃茶和咖啡減...
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- 腰臀曲線修煉方法 [2011-03-21]
- 傳說中最美的腰臀曲線是這樣計算的 ——[7:10] 英國利物浦大學和蘭開夏大學的心理學家們通過調查發現，無論身高多少，腰臀圍比例達到7:10的女性被認為是最具吸引力和最聰明的。且保持這個數值的女人就...
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- 審美思索 誰動了女人“胸部”？ [2011-03-20]
- 胸部是女人區別于男人的一個重要的外在體征，這不過是人類劃歸哺乳類動物的一個依據，是人類繁衍生息的一個條件。但是，好像近年來，人們弱化了它的本質用途，強化了它的觀賞價值，甚至歪曲了它的審美標準。于是...
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- 邊吃邊享瘦的8個小秘訣 [2011-03-20]
- 節食并不是健康減肥之道。其實，也沒有必要把自己餓得一點精神都沒有，選擇正確的飲食方法也可以邊吃邊瘦哦！下面來給你推薦8個飲食減肥小秘訣，讓你在這個春季輕松瘦下來哦！ 1、每3小時進食1次少吃一餐兩餐...
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- 你總是這樣吃法難怪瘦不下來 [2011-03-18]
- 你是不是總在抱怨，為什么你怎么減肥，就是瘦不下來呢?那你有沒有想過，可能是你的減肥方法不對或者是吃得不對哦!下面告訴你讓你永遠都瘦不下來的九種吃法吧!看你有在用嗎? 1.只吃一種減肥食物能減肥 事實：...
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- 教你7招甩掉下身肥肉 [2011-03-18]
- 隨著生活的便捷，現代女性的活動量越來越少，一天里最大的運動量也就是擠擠地鐵什么的，因此，下半身的脂肪就肆無忌彈的滋生出來，怎么才能解決這個煩人的問題呢?大家不妨看看下半身肥胖的7個原因以及解決方法，...
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- 最省錢的減肥瘦身方法 [2011-03-13]
- 【方法一：上樓梯】上樓梯如果你每星期上樓梯3―4次，每次運動約30分鐘，便可消耗400―500卡熱量，另外還有助強健及結實小腿、大腿及股部肌肉。 【方法二：步行】每星期最低限度3次，每次連續步行20分鐘，并...
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- 教你自制8款減肥茶 [2011-03-13]
- 水腫、小腹凸出、便秘……有這些惱人的問題要怎樣減肥？別急，下面教你自制8款減肥茶，只要對號入座，就能輕松應對各種肥胖問題，健康減肥喝出苗條美麗�！ �1、愛吃肉就喝——山楂茶 ...
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- 邊吃邊瘦的10種飲食法 [2011-03-13]
- 饑餓是減肥期間最難忍受的事情。其實，只要用對了飲食方法，你也可以邊吃邊瘦哦！下面給你推薦10種健康飲食方法吧，只要堅持下去，你就能在享受美食的同時也輕松享瘦哦！ 1、知道每天要攝入多少卡路里 如果...
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- 常吃這4種水果 變美還能瘦 [2011-03-12]
- 1、葡萄 葡萄堪稱水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3 及豐富礦物...
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- 7個飯后習慣 讓你苗條不發胖 [2011-03-12]
- 減肥的同時保證不反彈是最重要的。怎樣才能吃得飽還能吃得好？下面的7個秘籍教你飯后不發胖，保護腸胃，舒緩胃部不適，幫助消化，讓你吸收得更好。 燒烤后吃根香蕉燒烤類食品會產生較多的苯并芘等致癌物。軍事...
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- 神奇！ 吃肉減肥 [2011-03-12]
- 吃肉可減肥?真的!這個另類方法還可以火速瘦身啊�；鹚偈萆硎蔷褪浅匀鉁p肥。追求纖瘦的體形給所有無肉不歡者擺出了難題，其實滿足無肉不歡者的口欲和追求健康是可以統一起來的。 水煮清蒸肉熱量比炒肉少一半減肥...
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- 睡前脖頸運動操 讓你前凸后翹的9個關鍵時刻 [2011-03-11]
- 怎么塑形才能事半功倍？當然是在正確的時間做正確的事兒，減肥塑形均同此理，下邊就為你整理了身體各個部位塑形的黃金時刻，豐胸、瘦腰、瘦腿、收腹、瘦臀，一切變的再簡單不過，前凸后翹不再遙遠！ 1、利用睡...
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- 最新藥品篩查技術:試紙60秒內測出違禁減肥藥 [2011-03-10]
- 昨天（9日），北京市藥品監督管理局的執法人員利用新技術，對藥店銷售的藥品進行檢測/吳鏑 將藥品溶解，通過觀察試紙顏色來確定是否非法添加違禁物質，整個檢測過程不到1分鐘，準確率在95%以上。昨天（9日）...
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- 保持美體春季飲食的五多五少 [2011-03-08]
- 導讀：在這個以瘦為美的時代，很多人都關心怎么吃更容易瘦的問題。其實，應該提倡不同的季節，選擇不同的進食，不是所有食物都可以進到人肚子里的，是否健康都不知道，并且春天該吃什么東西才是最合適的呢？ ...
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- 10大減肥高招 [2011-03-08]
- 導讀：天氣見暖，厚實的冬裝被一件件脫掉，你是否很擔心自己的小肥肉很快就要露出來了呢？趁著夏天還沒到，趕快開始你的春季減肥大計吧！下面小編給你推薦10大減肥高招，讓頑固脂肪徹底跑光光吧！
1、不要...點擊查看全文
- 神奇戒律讓你輕松瘦身 [2011-03-05]
- 導語：要想減肥，就不要吃生冷或重口味食物。重口味食物多咸、多油、多辣，比較開胃，只會讓你越吃越多。飲食減肥講究一些技巧，就能讓自己的食量越來越小。今天就告訴你飲食的“二不四要”，讓你輕松變...
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