- 變態(tài)減肥不再是明星“專利” [2009-04-29]
- 危險：變態(tài)減肥不再是明星“專利”“春季已經來臨，夏季還會遠嗎？經過一個冬季，又度過一個春節(jié)，你的體重是否也像這氣溫一樣越爬越高，趕緊在夏季來臨之前來個春季減肥吧！”——一個“拼瘦族&r...
- 你必須知道的減肥秘密 [2009-04-29]
- 你一直在減肥，屢敗屢戰(zhàn)，鍥而不舍。關于減肥，你有太多疑惑：為什么這么困難？為什么好容易減下來卻又輕易反彈回去？如果你有這種困惑，就要了解減肥的秘密。秘密1：脂肪所處的位置更重要脂肪是什么？脂肪是人體不可缺少的營養(yǎng)素，我...
- 史上九大瘋狂減肥法 [2009-04-20]
- 我對減肥不屑一顧，但這并不意味著我放棄嘗試。一般人的做法是少吃、多運動，也有些人著迷于特殊的減肥食物，夢想著奇跡發(fā)生。下面是我碰到過的最離譜的9種減肥法。1.咀嚼減肥法這是英國愛德華七世時代的賀瑞斯·弗萊徹發(fā)明的，...
- “變態(tài)減肥”嚴重傷害身體不可取 [2009-04-20]
- 新華網呼和浩特４月１２日專電（李富、李若曦）近日，內蒙古自治區(qū)赤峰市平莊鎮(zhèn)的孫華女士１８歲的女兒小婧不管吃什么都往外吐，經過醫(yī)生檢查后，發(fā)現(xiàn)小婧胃黏膜有輕微出血，消化系統(tǒng)也出現(xiàn)了問題。但孫華女士說，孩子沒亂吃東西，怎么...
- 春季運動減肥五步曲 [2009-04-20]
- 春季減肥，5個步驟必不可少。減肥失敗者，看你少了哪一步。1.弄清自己身體狀況你可以想象自己還是個大學生——活力四射，但身體并不這么認為——尤其是懶散地呆在沙發(fā)上度過了漫長的冬季之后。如果有3天靜止不動，...
- 10分鐘快速健身法 [2009-04-20]
- 你是否感覺到，自己健身了，瘦身效果卻微乎其微？英國健身專家表示，這說明你該改變自己的訓練計劃了。下面這種10分鐘快速健身法，您不妨試試。10分鐘快速健身法包括高強度訓練和中、低強度訓練，這幾種訓練要多次交替進行。該訓練方法...
- 解析職業(yè)女性瘦身誤區(qū) [2009-04-20]
- 不少體態(tài)較胖的白領麗人，盡管采取了各種減肥方法，經過一段時間后，卻發(fā)現(xiàn)自己越減越胖。如果研究一下這類肥者的減肥方式，便可發(fā)現(xiàn)她們在減肥過程中，往往是被這樣幾種觀點牽著鼻子走，結果走進了減肥的誤區(qū)。（1）脂肪是肥胖的孿生...
- 打造時尚家庭健身房 [2009-04-20]
- 春季，是最適合戶外運動的季節(jié)，但并不是所有的運動愛好者都會把健身計劃放在戶外。家庭健身，一直是許多人士都在提倡的一個概念，所以，對想在家里健身的人士來說，根據自己的預算，選擇最合適的健身器材，是堅持運動的一個主要動力。...
- 練就一副米歇爾•奧巴馬的手臂 [2009-04-20]
- 塑形季到來，一起來雕塑自己的身體吧！減肥、美白，是春夏永遠不會落幕的主題，又一個轟轟烈烈的減肥季到來，她他美顏版為讀者們準備了豐盛無比的減肥大餐，從本期開始將會陸續(xù)推出相關的服務性專題。想去掉“拜拜肉”的？嫌...
- 減肥各法，誰是梟雄？ [2009-04-20]
- 現(xiàn)身材的夏季就要來了，各輪減肥戰(zhàn)已是“硝煙四起”，各出各的計，各謀各的法：節(jié)食減肥、喝減肥茶、吃減肥藥、按摩減肥、針灸減肥、運動減肥……一時間，各種減肥妙方如雨后春筍，層出不窮。記者采訪了數(shù)位減肥...
- 利用荷爾蒙周期巧妙瘦身 [2009-04-20]
- 春天一到，女孩子們又開始忙著減肥了。但不少人即使每天吃得如同鳥食，每天都奮力控制自己泛濫的食欲，一個月下來，體重依舊巋然不動，甚至有時候發(fā)現(xiàn)自己的生理期不那么準了，而且人也會比平常胖一點。專業(yè)從事體重管理的浙大壽民維特...
- 減肥要堅持不懈 [2009-04-20]
- 多少次告訴自己：“明天！從明天起我一定節(jié)食。”而話剛落音，就又去提前補償了一個大大的冰淇淋———以為有了節(jié)食計劃就萬事大吉，放任自己享受各種美食……減肥計劃要確定一個明確的目的。寫...
- 減肥偏方不可信 [2009-04-20]
- “三日蘋果餐”、“八日蜂蜜法”隨著春天到來，減肥被愛美女性提上日程。金融危機下，去健身房、瘦身中心減肥的花費不菲，于是很多人通過網絡尋找減肥秘方。對此，上海仁濟醫(yī)院消化科教授鄭青和上海新華醫(yī)院肛腸外...
- 瘦腿 豈能馬虎 [2009-04-20]
- 夏天的腳步一步步臨近，但如果配上兩根蘿卜腿，長裙子、褲子只能無情抹殺了女人這道“美麗”風景。于是，希望小腿部變瘦一點也就成了眾多愛美人士關注的“熱點問題”，但如果美“腿”不當，反而會成為一...
- 瘦腿 豈能馬虎 [2009-04-09]
- 夏天的腳步一步步臨近，但如果配上兩根蘿卜腿，長裙子、褲子只能無情抹殺了女人這道“美麗”風景。于是，希望小腿部變瘦一點也就成了眾多愛美人士關注的“熱點問題”，但如果美“腿”不當，反而會成為一...
- 全身“縮水”運動減肥排第一 [2009-04-09]
- 春季最熱鬧的話題當然是減肥，臉再小一點，腰再細一點，腿再瘦一點，恨不得哪里都要減一減……為了解讀者的減肥需要，本報推出了《2009春季瘦身調查問卷》，問卷調查現(xiàn)已結束，共有788位讀者積極參與了調查，其中有效問卷...
- 時尚美女 塑身運動5個技巧 [2009-03-31]
- 消耗身體里的多余熱量，才能達到塑身減肥的目的，如果你能掌握下面的5個瘦身運動小技巧，就能讓你的瘦身運動事半功倍，讓熱量消耗翻一番。1.張弛有度的有氧運動如果在半小時有氧運動中掌握好強弱節(jié)奏,那么你可以達到事半功倍的效果。即...
- 怎么運動快速減肥又不長肌肉 [2009-03-31]
- 動感單車是健身房中運動量最大的器械之一，做45分鐘的動感單車消耗的熱量高達400～500千卡，在鍛煉的過程中，全身80%的肌肉和關節(jié)都會同時參加運動。想跑步怕跑成“蘿卜腿”想跑步怕跑成“蘿卜腿”，想打球怕長出...
- 8個小習慣讓你每天瘦1斤 [2009-03-25]
- 減肥是一種生活方式。當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排1天的飲食呢？快來看看科學家的最新瘦身研究吧，把它們應用到你每一天的生活當中，你就能讓減肥這件事，變得和吃飯睡覺一樣自然、簡單……早餐前喝咖啡美國...
- 睡前運動 月減腰圍6cm [2009-03-25]
- 想輕松簡單就瘦身減肥嗎，不需要劇烈的動作，只要每天臨睡前做一組，就能燃耗脂肪，簡單實現(xiàn)窈窕曲線一、首先是仰臥抬腿：30個一組，做4組。二、做這個收屁屁的動作，兩腿要分開，兩手平放在身體兩邊，把腰抬起來，也是做4組。瘦腰運動...
- 5組隨時隨地的瘦身小動作 [2009-03-25]
- 無論你是白領階層、工薪一族，還是家庭主婦，每天我們都會有或多或少的時間是在枯燥乏味的等待中度過的。其實，我們完全可以利用這段時間來鍛煉一下身體。即使沒有空間、器械，愛運動的你總是會想出一些辦法來的。1.手腕操第一步，握緊...
- 春季減肥的五個攔路虎 [2009-03-25]
- 春天是人們減肥的好日子，雖然不少人都以節(jié)食為首選的減肥方法，但是往往效果甚微。究竟是什么阻擋了我們的減脂計劃，就讓我們一一把它們“揪”出來吧。問題一：吃“油”太多有人說：“我不吃肥肉，只吃素油...
- 少吃也不瘦 減肥你差在哪里 [2009-03-25]
- 工作忙、不太餓……都成為我們隨意省去一餐的理由。常聽人家說，“少吃”是減肥的基本原則，可是怎么在我的身上就不靈？為什么明明每個禮拜都少吃了好幾餐，卻還是沒有變瘦呢？Q1.你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐...
- 早春，向肥胖“重災區(qū)”宣戰(zhàn) [2009-03-25]
- 運動、節(jié)食、吃減肥藥、抹減肥霜、針灸、抽脂、塑形推拿、儀器瘦身……又到春暖花開的季節(jié)，滿街的女人們早已按捺不住裙袂飄飄的誘惑。無奈厚厚的冬衣給我們撒了一個大大的謊言，就一個冬天的時間卻發(fā)現(xiàn)脂肪不知什么時候堆...
- 3套魔法成就春天美女小一號 [2009-03-25]
- 總要等到春光明媚時，才發(fā)現(xiàn)該忌的嘴都沒有忌，而不該長的肉卻都長了出來。面對隨時會泄露自己身上贅肉秘密的妖嬈春裝，美女們趕緊，趁著這十天半月的倒春寒，抓緊行動，讓自己在這一個春天小一號現(xiàn)身。小臉偽裝法：感覺真瘦胖瘦和感覺...
