- 推薦：懶人減肥的四個(gè)方法 [2009-07-09]
- 適中的睡眠睡眠是最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的減肥方法，因?yàn)橛幸?guī)律的睡眠不僅能夠有效解決體重超標(biāo)問題，還能大量節(jié)約錢財(cái)，因?yàn)樗呤遣恍枰魏纬杀镜淖钣行p肥方法。美國睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)的發(fā)言人，科羅拉多州醫(yī)生羅恩·克萊默表示，睡眠時(shí)間不當(dāng)...
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- 越減越肥，胖胖女該怨誰？ [2009-07-09]
- 7月盛夏，美女們紛紛換上熱辣夏裝，秀出身段，而身材較為肥胖的女性卻在為過夏天感到苦悶難熬。據(jù)統(tǒng)計(jì)，有22.7%的成都女性會(huì)在夏季減肥，她們中45.6%的人瘋狂節(jié)食，22.6%的人選擇性節(jié)食，只有5.7%的人選擇藥物減肥，這說明大家越來越清...
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- 一生孩子就變胖子？ [2009-07-09]
- 德國最新研究稱，只要新媽媽能在3～6個(gè)月使體重恢復(fù)到孕前水準(zhǔn)，就屬于正常。不過，廣東省中醫(yī)院大學(xué)城醫(yī)院傳統(tǒng)療法中心張中成博士說，體重并不是隨時(shí)間自動(dòng)往下掉的。如果新媽媽堅(jiān)持高熱量飲食，又坐著不動(dòng)，一定瘦不回去。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在...
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- 10分鐘減掉2斤 走路瘦身7招 [2009-07-09]
- 工作相當(dāng)忙碌，家里的事情也不少，還有各種應(yīng)酬……實(shí)在沒有時(shí)間安排系統(tǒng)的健身計(jì)劃?那么就別浪費(fèi)你上下班途中、等車以及乘坐公共汽車的10分鐘，因?yàn)楹煤美眠@段時(shí)間，你就能偷偷變瘦哦!1.注意走路的姿勢(shì)每天上下班途中，...
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- 鎖骨•誘惑之美 [2009-07-09]
- 鎖骨，又叫琵琶骨。位于頸項(xiàng)與胸脯之間，左右兩根對(duì)稱，乍一看，形狀似展翅欲飛的蝴蝶。女人好看的鎖骨，好比做工精美絕倫的藝術(shù)品——玲瓏剔透、晶瑩細(xì)膩，近似瓷器、玉器或玻璃的質(zhì)地。倘若有辦法把它“取”下來...
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- 關(guān)于纖體霜的8個(gè)迷思 [2009-07-09]
- 每年的夏季，你都會(huì)挑選上1~2款纖體霜，為夏季的最佳狀態(tài)做準(zhǔn)備，可迎接的往往是一次又一次的失望。好點(diǎn)的狀況是能看到輕微效果，悲慘點(diǎn)的遭遇就是用了等于沒用。可雜志上、電視上、瘦身達(dá)人們卻無一例外地推薦纖體霜，這究竟是騙局還...
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- 減肥多吃這些水果 [2009-07-09]
- 吃水果短時(shí)間內(nèi)有“減磅”的效果，因?yàn)橹怀砸环N東西可減少我們對(duì)食物的攝取量。特別是高纖水果，可使新陳代謝速度變快，減輕體重。●香蕉：可潤(rùn)腸通便。堅(jiān)持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內(nèi)毒素，收縮腰腹，煥發(fā)由內(nèi)而外的...
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- 想苗條 8種水果別空腹吃 [2009-07-09]
- 人們都知道吃水果有益于健康，很多追求苗條的女孩還把它作為一種正餐的食品，但是有些水果是不宜在空腹的狀態(tài)下食用的。1.西紅柿含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可...
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- 體寒女性要避涼 [2009-07-09]
- 若從陰陽而論，女性必然屬于陰柔之體，陰盛陽衰，臟腑功能較男性而言偏弱。單論女性而言，女性在陰柔之間，又分寒熱之體。女性體質(zhì)如何分寒熱？有一類人經(jīng)常臉色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。在喝到?jīng)鏊畷r(shí)感到舒服，此...
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- 常穿涼拖鞋女性容易得什么病？ [2009-07-09]
- 飄逸的裙裝，纖長(zhǎng)的秀腿，配上簡(jiǎn)潔時(shí)尚的涼拖鞋，成為一道靚麗的風(fēng)景線。殊不知，我們常見的足部腫痛、水泡、雞眼、腳趾外翻、腰膝痛，都可能和它有關(guān)。夏季皮膚病加重涼拖鞋腳后跟無掛帶，身體重心傾斜到前腳掌，導(dǎo)致足弓的關(guān)節(jié)過度受...
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- 愛笑的女人不用擔(dān)心乳房病 [2009-07-09]
- 女性的乳房健康與心情緊密相關(guān)，所以，每當(dāng)有一些患有乳腺增生等良性疾病的患者向?qū)＜覍で蟊＝×挤綍r(shí)，專家總不忘告誡她們——每天對(duì)著鏡子大笑3次。因?yàn)椴涣嫉男那椴粌H會(huì)導(dǎo)致乳房出現(xiàn)如疼痛、包塊、增生等良性的疾病，還會(huì)...
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- 關(guān)于纖體霜的8個(gè)迷思 [2009-06-29]
- 每年的夏季，你都會(huì)挑選上1~2款纖體霜，為夏季的最佳狀態(tài)做準(zhǔn)備，可迎接的往往是一次又一次的失望。好點(diǎn)的狀況是能看到輕微效果，悲慘點(diǎn)的遭遇就是用了等于沒用。可雜志上、電視上、瘦身達(dá)人們卻無一例外地推薦纖體霜，這究竟是騙局還...
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- 吃得太飽女人易變老 [2009-06-29]
- 工作很累的時(shí)候，我們總是說，好好吃一頓來犒勞自己吧。有減肥的女人，也就有熱愛美食的女人。但大家都以為吃得好營養(yǎng)就好，誰又知道長(zhǎng)期飽食和營養(yǎng)過剩，非但不能增進(jìn)健康，反而會(huì)加速衰老。長(zhǎng)期吃得過飽，大腦中的“纖維芽細(xì)胞...
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- 乳房“表情”你懂嗎 [2009-06-29]
- 乳房的“表情”會(huì)隨著乳房的健康程度各有不同。外形1：均勻?qū)ΨQ這是乳房最美的表情。每一側(cè)乳房中都有15～20個(gè)呈輪輻狀排列的腺葉，腺葉間是與皮膚垂直的纖維束，被稱作Cooper韌帶，只有當(dāng)乳房的內(nèi)部結(jié)構(gòu)正常、淋巴網(wǎng)絡(luò)通暢...
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- 肥胖到底是誰惹的“禍”？ [2009-06-23]
- 肥胖不僅影響體形，而且也是增加心臟并糖尿并腦中風(fēng)等疾病風(fēng)險(xiǎn)的禍端之一。那肥胖本身又是誰惹的“禍”呢？在日前于北京舉行的中國健康知識(shí)傳播激勵(lì)計(jì)劃（健康體重·２００９）知識(shí)共享會(huì)上，美國國立衛(wèi)生研究院預(yù)防及...
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- 有腹肌，也女人 [2009-06-23]
- 不要以為腹肌只是男人的專利，女人有腹肌，同樣也可以“很女人”。就說性感美人莫文蔚，就算最挑剔的人也會(huì)認(rèn)為她的身材堪稱完美，而在多次演唱會(huì)上面，莫文蔚都大方地秀出自己的六塊腹肌，不僅讓觀眾尖叫不已，就連嘉賓伍佰...
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- 自我揉擦簡(jiǎn)單輕松減肥 [2009-06-23]
- 面面俱到每當(dāng)看到因積聚了大量脂肪而變粗的大腿和腰圍，您一定會(huì)很發(fā)愁，恨不得立刻把皮膚剖開，將多余的脂肪去掉。但也許您對(duì)吸脂術(shù)又不是很放心。沒關(guān)系，在這里向您介紹一套自我揉擦減肥法，幫助您去對(duì)付那些過多的脂肪。具體按摩方...
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- 9個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作練成性感小蠻腰 [2009-06-23]
- 擁有平坦、性感、沒有贅肉的腰腹，是健康瘦身的第一步！是擁有自信、快樂夏天的開始！夏天為我們準(zhǔn)備了低腰褲、露臍裝、比基尼，我們?yōu)橄奶鞙?zhǔn)備性感腰腹。和體重計(jì)相比，我們更需要一個(gè)卷尺和一面鏡子。量一下腰圍、然后在鏡子前放松身...
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- 美女公認(rèn)最耗脂的十大運(yùn)動(dòng) [2009-06-23]
- 1.12分鐘的自由泳自由泳運(yùn)動(dòng)量比較大，每周進(jìn)行3次。2.每日1萬步的行走以感覺稍稍有些出汗的速度，相當(dāng)于每天行走2個(gè)小時(shí)。3.拉伸運(yùn)動(dòng)一個(gè)回合堅(jiān)持7秒鐘左右效果最好。4.慢跑20分鐘有氧運(yùn)動(dòng)能充分燃燒體內(nèi)脂肪，慢跑屬于有氧運(yùn)動(dòng)。5.2...
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- 肥胖沒有“唯一元兇” [2009-06-23]
- 國內(nèi)外有關(guān)專家１７日在北京舉行的中國健康知識(shí)傳播激勵(lì)計(jì)劃（健康體重·２００９）專家／媒體知識(shí)共享會(huì)上表示，很多人單獨(dú)挑出糖、脂肪等，甚至某一種含糖食物或飲料，指責(zé)它們是導(dǎo)致肥胖以及相關(guān)疾病的“元兇”。然...
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- 專家提醒：避免盲目針灸減肥 [2009-06-17]
- 一位“準(zhǔn)新娘”在拍婚紗照之前，到第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院尋求針灸減肥，結(jié)果醫(yī)生診斷后認(rèn)為她不適宜進(jìn)行。中醫(yī)專家提醒，目前流行的針灸減肥并非每個(gè)人都適合，應(yīng)到正規(guī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行系統(tǒng)評(píng)估。新橋醫(yī)院中醫(yī)康復(fù)理療科主任黃文權(quán)教...
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- 七個(gè)運(yùn)動(dòng)方法讓脂肪加倍燃燒 [2009-06-17]
- 高頻率、高強(qiáng)度的健康運(yùn)動(dòng)，真的可以讓我們加速甩掉身上多余的贅肉和脂肪嗎?其實(shí)不然，只有掌握正確的運(yùn)動(dòng)方法，留心細(xì)節(jié)，才可以讓運(yùn)動(dòng)效果事半功倍。1.拆分多個(gè)階段如果連續(xù)做高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，你很快就會(huì)筋疲力盡，但是間歇的休息、恢...
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- 減肥實(shí)踐者“心法”大公開 [2009-06-17]
- 減肥路途漫漫，無數(shù)前赴后繼者上下求索。雖然不乏中途放棄，對(duì)自己失去信心者，但那些閃光的成功例子還是像路標(biāo)一樣激勵(lì)著有減肥理想的人們奮發(fā)向前。正如武林高手，先要有部“內(nèi)功心法”作為指導(dǎo)才能修煉出蓋世神功，這些取...
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- 纖細(xì)曲線 引無數(shù)美女競(jìng)折腰 [2009-06-17]
- 細(xì)腰是中國古代美女的重要特征。春秋時(shí)候就有"楚王好細(xì)腰，宮中多餓死"的傳說。宋玉《登徒子好色賦》一文中鄰家女"腰如束素"以及《洛神賦》中的神女"肩若削成，腰若約素"都極力渲染美人腰的纖細(xì)。白居易...
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- 喝水瘦身詳細(xì)教程 [2009-06-17]
- 都知道喝水能瘦身，但別以為每天只是捧起水瓶拼命喝贅肉就自然會(huì)消失。一天之內(nèi)什么時(shí)候喝水?喝什么樣的水?每種水都有什么樣的瘦身作用?這里面大有講究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦!清早起床：淡鹽水在豐富的早餐前先喝一...
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