- 在家自制保健水果醋促進脂肪分解 [2010-12-17]
- 水果醋與家用烹飪的醋完全是兩個概念。水果醋可以將水果中的各種維生素、無機鹽和其他微量元素較完整地保留下來，許多人認為水果醋中含豐富的氨基酸，能提高身體的新陳代謝，防止脂肪堆積，促進體內脂肪分解，水果醋...
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- 身體零負擔的神奇減肥法 [2010-12-17]
- 所謂的“晚間西紅柿減肥法”，是由日本專家、《晚間西紅柿減肥》一書的作者唐澤明提出并在短短數月內就獲得實踐者如潮好評的瘦身法，在經濟上沒有壓力，體力方面也不存在負擔，方法也簡單，就是晚餐時...
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- 省事每天搓腳2分鐘 月瘦10斤 [2010-12-17]
- 美這里，瘦那里，可是不要忘了腳！悄悄告訴你，腳底存在著各個臟器的反射區，按摩和刺激相應反射區，可以促進局部血液循環，從而達到燃脂減肥的目的。讓你瘦身同時，精神百倍，盡顯年輕活力！以下方法每種都只需2...
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- 芙蓉姐姐都瘦了，你還好意思胖嗎 [2010-12-17]
- 個月最能掀起娛樂圈大浪的，除了汪小菲和大S的“大小戀”，應該就數芙蓉姐姐在自己的博客發布的最新相冊了——她瘦了，而且瘦了不少！30斤肉掉下去，來了個360度大變身！現在網絡流行一句話：...
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- 運動后不要立即洗熱水澡 [2010-12-17]
- 很多人喜歡運動后馬上洗熱水澡去污，其實運動后身體狀況尚未恢復平穩狀態，不宜立即洗澡泡澡，尤其是洗熱水澡和桑拿。因為運動后立即洗澡會導致流向肌肉和皮膚的血液增加，其他器官供血量不足，同時，運動后呼吸還...
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- “帶子瘦身法”風靡引發爭議 [2010-12-17]
- 每天只要利用刷牙時的3分鐘，一個月就能輕松減肥2-3公斤。一個日本家庭主婦用一根帶子發動了一場風靡亞洲的懶人減肥法。這個名叫山本千尋的女人眼下也榮升為日本首席理療師。但記者卻發現，嘗試之后的網友們觀點不...
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- 在老板眼皮底下練瑜伽 [2010-12-17]
- 用什么打敗辦公室殺手，瑜伽是個好主意。要是能夠在辦公室拉開桌子椅子，一邊工作一邊練瑜伽，那簡直太完美了。 說到瑜伽，大部分人的腦海中都會浮現這樣的場景：綠野仙蹤或者海風輕拂，練習者們身著瑜伽...
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- 身邊的陷阱讓你越減越肥 [2010-12-17]
- 冬季美食一籮筐，怎么可能忍得住不大開吃戒。冬天不長膘，愛吃沒煩惱。只要避開以下幾大陷阱，讓你打贏冬季減肥戰！ 陷阱 便秘高發時節 多吃含有豐富纖維質的食物。這個時候很容易有便秘的毛病，鼓鼓的小...
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- 有關減肥的真實謊言 [2010-12-17]
- 你是不是總能在一些所謂“最新最快最權威”的科學報告、或者危言聳聽的小報上看到專業警示，日復一日地告誡你：這不能吃、那不能吃，某些東西百害而無一利，比如油炸食物。直到你的腦子已經形成對特定美...
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- 為什么女人一定要減肥？ [2010-12-17]
- 哪個女人不羨慕苗條可人、娉婷玉立的身材？看著穿時尚服飾在大街上招搖過市的女孩？與姐妹在一起聊天，我談得最多的話題就是時裝、美容和減肥，而減肥是我最關注的話題。“唉！最近我又胖了！女人一旦胖起來...
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- 12小時造就“小蠻腰” [2010-06-22]
- 如果你有緊急約會或派對，看著自己的小肚腩不滿意，想讓它迅速瘦一圈，按照以下方式吃、穿、動，就能幫助你在12小時內腰圍迅速減少，讓你在各種派對上散發迷人風采。 ■吃 要多喝水，少喝碳酸飲料，碳酸飲料...
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- 跑出小粗腿？慢跑講技巧 [2010-06-22]
- 專家提醒，室外跑步大多腳尖著地，易跑出小粗腿；室內跑步要保持好心情，還要結合力量訓練 為圖涼快和方便，有些人在炎熱的夏季，把健身場所從戶外搬到室內。這種做法有利有弊。專家提醒，在環境上，室內應該保...
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- 8種網上熱傳減肥法 不瘦身反傷身 [2010-06-22]
- 網絡上流傳著各種各樣的減肥方法，它們真的就如流傳的那樣有效嗎？今天，我們就來打打假。找出那些傳說有效實際上沒有效的減肥法。 看恐怖片減肥 網友聲音：我原本就是一個膽子比較小的人，晚上甚至都不...
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- 要運動，還得是有氧運動 [2010-06-22]
- 徐醫生印象： 同事：徐醫生是個很熱情的人，精力也特別充沛，見人總是樂呵呵的。 患者：徐醫生很年輕，但對我們患者特別有耐心，看病也非常細心，問診問得很詳細。 健康并不一定要有豹一般的速度，健康也...
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- 掐準鐘點 輕松瘦腿 [2010-06-22]
- 一雙纖細的美腿，不一定非要以長短作為標準。也許你確實沒有T型臺上模特們那樣修長的腿型，但這并不妨礙你讓腿部擁有優美的線條。事實上，只要小腿肚與腳踝粗細之差約為15厘米，你就可以秀一秀自己的腿部線條了...
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- 夏日瘦臂2招 讓你贅肉跑光光 [2010-06-22]
- 有什么方法可以瘦手臂呢？下面教你2個瘦手臂方法。 方法一：1.準備道具――啞鈴或礦泉水瓶 2.用雙手虎口處輕握道具，手向上伸直 3.以數到秒的速度將雙手手肘彎下，向背后伸(此時雙手手臂應靠近臉龐，不可...
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- 踢爆害人不淺的減肥偏方！ [2010-06-22]
- “看那個人多瘦，好細的腿啊！我也要瘦！”減肥的親們，對著瘦人就會這么尖叫。轉眼8月了，姐妹們也想盡各種各樣的方法減肥。而今年流行的減肥方法千奇百怪，除了各種減肥食譜，還有如“血型減肥...
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- 食物也可以幫你美腿 [2010-06-22]
- 蘋果 含鈣量比一般水果豐富得多，有助于代謝掉體內多余的鹽分。“蘋果酸”可代謝熱量，防止下半身肥胖。 木瓜 吃了太多的肉，脂肪容易堆積在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解肉，...
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- 3款減肥茶 讓你輕松瘦身 [2010-06-22]
- 化瘀消脂，健腦明目。用于肥胖、高血脂、高血壓、冠心病患者。其中山楂因為能化瘀消脂，久服有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用；金銀花則有減肥養生的功效，尤其對于氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。但是體質寒涼、胃腸不...
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- 5招炮制T臺“模特腿” [2010-06-22]
- 時裝秀上，你是不是每每看到T型臺上模特們的那一雙雙緊實纖細的美腿就艷羨不已呢?你是不是總是仰天長嘆：“誰讓我就這么高呢”? 那你可就大錯特錯了，也許上天確實沒有給你一雙長長的腿，但是請記住...
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- 美臀法 久坐也有翹麗臀部 [2010-06-22]
- 翹麗健美的臀部是女性最重要的身體曲線之一。現在很多女性缺乏運動，長期坐著，導致臀部形狀不美觀。下面就介紹4個美臀法則。希望大家在盡可能的情況下運動這些方法，完美我們的曲線。 法則一、美臀飲食 想...
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- 輕松減肥偷梁換柱瘦身法 [2010-06-22]
- 扔掉食品柜里的巧克力、薯片立下永不吃米飯和油炸食品的誓言，重金購置健身年卡，推掉朋友聚會大餐的邀請，對于減肥，毅力和決心當然是必要的，但是這樣的減肥真的不快樂! 有沒有能夠騙過身體的方法讓我們既享...
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- 六月熟女新主張：中醫減肥更健康 [2010-06-22]
- 你有沒有對減肥所產生的健康問題產生過懷疑？你又知道時下最健康的減肥方式是什么嗎？你是個擁有新主張的熟女嗎？ NO.1：32歲熟女Blanche的疑問： “健康的”減肥方式真的存在嗎？ 減肥新主張？...
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- 燃燒吧！脂肪：男人 別失分在腰線 [2010-06-22]
- 不夸張地說，男人的肩膀和腰線就能撐起整個人的氣場，如果說肩膀多半是天生的，那么，腰線，后天努力的能量是巨大的。男人們，在這個襯衣和T恤的季節里，你真的該為腰線做點什么了，用腰部的硬朗線條塑起你的型...
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- 減肥達人瘋狂甩肉40斤幕后秘密 [2010-06-22]
- 主角達人：減肥網友[qingfengduke] 減肥成果：從180斤到140斤! 減肥心得：減肥靠運動，痛并快樂著! 最胖的時候，連褲子都穿不下…… 去年182斤的時候，已經沒人樣了，連合適的褲子都沒...
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