- 讓不同血型發(fā)胖的食物 [2011-06-13]
- 讓不同血型發(fā)胖的食物 O型血: 適應(yīng)高蛋白食物 常食用:牛肉、羊肉、鱸魚、雞蛋、脫脂牛奶,豆腐、大蒜、蘿卜、萵苣、洋蔥、甘薯和南瓜等,蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子,橄欖油或亞麻籽油. 少量...
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- 揮繩200下 跳出健康來(lái) [2011-06-08]
- 一分鐘跳繩200下,每小時(shí)可以消耗1300卡路里的熱能。對(duì)許多愛(ài)美的人來(lái)說(shuō),這一數(shù)字比拉丁舞、甚至動(dòng)感單車更有誘惑力。而且跳繩花樣繁多趣味無(wú)窮,無(wú)論明星還是白領(lǐng)都樂(lè)在其中。跳繩不僅可以使下肢強(qiáng)壯,對(duì)上半身...
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- 吃素就能瘦?10大無(wú)效又傷身減肥法 [2011-06-08]
- 減肥瘦身,眾說(shuō)紛紜。如果只是白費(fèi)力氣也就怕了,最怕用錯(cuò)方法,不但不能減掉體重瘦出曲線,反而落下毛病,對(duì)身體有害。現(xiàn)在就睜大眼睛,看清楚以下幾個(gè)有害身體的瘦身謊言吧!10大無(wú)效又傷身減肥法傳言一:吃素瘦身...
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- 6款西瓜食譜 一周輕松減8斤 [2011-06-07]
- 激情的夏日沒(méi)有凹凸有致的身材怎么樣能行,想要減肥,為你推薦夏日西瓜減肥方法,美味的西瓜也能夠讓你7天輕輕松松減掉8斤。 西瓜的甜蜜瘦身秘密 1、西瓜不含脂肪,所含的水分也不是普通的水果能夠比得上的...
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- 床上健身操 打造小蠻腰全新概念 [2011-06-06]
- 導(dǎo)讀:想要保持曼妙的身體,光用腦袋想是不可能的事情,如果你能利用在床上的幾分鐘做下健身操,打造出令你滿意的小蠻腰,這可是個(gè)不難的活!
床上健身操 打造小蠻腰全新概念 美國(guó)演員、記者、電視節(jié)目主持人瑪...點(diǎn)擊查看全文
- 健身減肥常見(jiàn)的8大誤區(qū) (圖) [2011-06-05]
- 健身是常見(jiàn)的健康保健方法,秋冬季尤其適合健身運(yùn)動(dòng),你也許聽過(guò)許多健身途徑有利于健康,但是這些途徑真的會(huì)有利健康嗎?這些誤區(qū)會(huì)給健身造成反效果,不利于健康,因此需要特別注意這些誤區(qū),免得辛苦健身確沒(méi)有...
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- 八大秘訣 減肥其實(shí)很簡(jiǎn)單(圖) [2011-06-05]
- 瘦身是女人一生的事業(yè)。很多人都把減肥看作是一件苦差事,認(rèn)為要減肥瘦身就要痛苦不堪地節(jié)食或者揮汗如雨地運(yùn)動(dòng)。其實(shí)這是不正確的觀念。要瘦身其實(shí)不難,只要養(yǎng)成好的日常生活習(xí)慣,就能keep住好身材! 擁有...
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- 夏季游泳+步行 輕松減掉下半身肥肉 [2011-06-05]
- 游泳池中鍛煉雙腿,可在淺水的一端跑步,或穿若救生衣在深水的一端做跑步動(dòng)作。水的阻力會(huì)使雙腿活動(dòng)比較費(fèi)力,卻不會(huì)像在地面上跑步那樣須承受較大的震蕩,因此是減去腿部和臀部脂肪的好方法。.hzh {display: n...
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- 夏季西紅柿瘦身法 吃著就能瘦 [2011-06-03]
- 導(dǎo)讀:夏季西紅柿隨處都可以買到,現(xiàn)在最流行的瘦身方法之一,就是西紅柿減肥法,也是能讓你吃著瘦的輕松減肥秘訣哦!下面,小編就來(lái)為你揭曉西紅柿瘦身的原理以及一些超有效的西紅柿瘦身招,助你完勝夏季減肥大戰(zhàn)...
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- 懶人減肥法 讓你邊玩邊瘦 [2011-06-03]
- 導(dǎo)讀:對(duì)于一些肥胖的人來(lái)說(shuō),導(dǎo)致始終減肥不成功的主要原因在于一直沒(méi)有減肥的動(dòng)力,很多人的胖并不是吃出來(lái)的而是懶出來(lái)的,下面小編就針對(duì)這類人群給出大家?guī)c(diǎn)建議,讓你運(yùn)動(dòng)起來(lái),找到減肥的樂(lè)趣才能持續(xù)瘦身...
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- 每天1分鐘 性感PP翹起來(lái) [2011-05-25]
- 導(dǎo)讀:美臀總是最性感的部位,不管對(duì)于男性還是女性而言。所以對(duì)美臀的追求是無(wú)可非議的。BAIDU_CLB_singleFillSlot("133380"); 第一式:收緊臀部肌肉,美化臀部曲線,伸展身前側(cè)。 (1)仰臥,雙臂置于體側(cè)...
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- 早中晚各10分鐘 水桶腰變纖細(xì) [2011-05-25]
- 導(dǎo)讀:瘦腰很難?不妨利用早上、中午、睡覺(jué)前的一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間,做做小動(dòng)作,去掉腰部贅肉。其實(shí)那些時(shí)間只要你少玩幾下手機(jī)就回來(lái)了。那讓我們來(lái)看一下這三個(gè)時(shí)刻要怎樣瘦腰減肥呢?BAIDU_CLB_singleFillSlot("133380...
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- 網(wǎng)友實(shí)戰(zhàn)秘籍 足不出戶巧瘦十斤(圖) [2011-05-21]
- 健身現(xiàn)在已經(jīng)成了一種時(shí)尚,但仍有不少人會(huì)抱怨,工作太忙,沒(méi)有時(shí)間鍛煉。我覺(jué)得,只要自己平常有足夠的運(yùn)動(dòng)意識(shí),空間再小,工作再忙,也能鍛煉。減肥(資料圖) 一、居家運(yùn)動(dòng)巧健身 每天早上,起床以后打...
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- 蔬菜減肥法 速擁性感身材(組圖) [2011-05-21]
- 蔬菜diet成功5條 蔬菜diet成功5條 1、選擇時(shí)鮮蔬菜做美味料理 現(xiàn)在,雖然不論季節(jié)如何變化,都能隨時(shí)吃到各是蔬菜,但還是時(shí)鮮當(dāng)季的蔬菜味道比較好,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高。 2、吃生的蔬菜補(bǔ)充酵素 酵素是蛋...
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- 讓你迅速長(zhǎng)胖的六種可怕零食 [2011-05-20]
- 提到瘦身,就不得不強(qiáng)調(diào)一下飲食的控制。很多MM說(shuō)自己已經(jīng)大量運(yùn)動(dòng),并且減少飲食了,為什么還不能瘦下來(lái)呢?那是因?yàn)椋匠o(wú)意中每天因?yàn)榱?xí)慣而吃下的東西,才是身材的致命殺手。看看這些吃了讓你不瘦反而會(huì)迅...
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- 狂吃不胖 睡前宜吃助睡眠食物 [2011-05-19]
- 很多女人在睡覺(jué)之前都會(huì)想吃或者喝點(diǎn)東西,但又懼怕發(fā)胖,那有沒(méi)有一些東西既可以睡前吃又不會(huì)發(fā)胖的呢?編輯總結(jié)了以下食物,非常適合睡前吃,不但不會(huì)發(fā)胖,還可以讓你睡得更好!1、香蕉減肥香蕉實(shí)際上就是包著...
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- 10個(gè)減肥忠告 女人瘦身必知 [2011-05-18]
- 導(dǎo)讀:減肥需要咨詢醫(yī)生嗎?我能吃碳水化合物嗎? 對(duì)一般健康無(wú)任何過(guò)往病史的人來(lái)說(shuō),想要執(zhí)行低碳水化合物減肥并不一定需要先咨詢過(guò)醫(yī)生。要想知道低碳水化合物減肥是否適合你,要先調(diào)查再做決定。女人減肥,...
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- 簡(jiǎn)易保健操 讓乳房更健康 [2011-05-18]
- 很多人都在感嘆蔡依林的胸部“天天向上”,剛出道的時(shí)候還是小小扁扁清純得如同“荷包蛋”,現(xiàn)在卻已經(jīng)是“洶涌澎湃”得令人咋舌的地步。據(jù)她自己所言,那是經(jīng)常做乳房保養(yǎng)、按摩并...
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- 每天4杯蜂蜜水 斷食3天減6斤 [2011-05-17]
- 社交生活頻繁的的人,靠節(jié)食做運(yùn)動(dòng)瘦身,既沒(méi)太多公余時(shí)間,又?jǐn)_亂日常生活節(jié)奏,所以成效多欠佳;反而每月抽空兩三天實(shí)行斷食減肥法,全日凈喝飲品而不喝固體食物,由于方法簡(jiǎn)易,因此很多人都樂(lè)于嘗試。早餐:蜂...
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- 揭秘:最不健康的早餐 [2011-05-16]
- 雖然很多MM為了減肥美體,都有不吃早餐的習(xí)慣,但不得不指出的是,早餐對(duì)于每個(gè)人都很重要,早餐為人體提供一天當(dāng)中最重要的營(yíng)養(yǎng),所以必須要吃。但是不是每種早餐都適合女性吃呢?讓我們一起來(lái)看看最部健康的早餐...
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- 教你5個(gè)吃不胖的小訣竅 [2011-05-15]
- 眼看著天氣就要回暖,各種想瘦的焦慮愈發(fā)旺盛,5月不減肥,就等著活活徒傷悲到年底吧。當(dāng)然,不吃是不可能的,你不愿意吃,你媽還得拿著飯碗追著叫你回家吃飯呢。不過(guò)瘦人自有妙計(jì)!這就教你5個(gè)吃不胖小訣竅,讓你...
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- 5款減肥早餐搭配 輕松吃出S型 [2011-05-14]
- 夏天到了,肉肉藏不住了。很多OL為了減肥,總是會(huì)不吃早餐,忽視早了餐的重要性。但是,早餐對(duì)減肥者來(lái)說(shuō)是最重要的一餐。那么,早餐吃什么減肥呢?下面,小編就給你推薦5款營(yíng)養(yǎng)減肥早餐,照著吃就能輕松變成S型...
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- 健身跑步 你要注意的三個(gè)事項(xiàng) [2011-05-13]
- 跑步減肥是經(jīng)過(guò)證實(shí)是不錯(cuò)的減肥方法,跑步運(yùn)動(dòng)對(duì)身體確有很多益處,男女老幼都可參加。但怎樣科學(xué)地選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)量,是大家都關(guān)心的問(wèn)題。 跑步時(shí)的注意事項(xiàng): 1、首先注意的一定是速度,比如很多人跑...
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- 夏季給六個(gè)部位排毒 讓身體猛瘦 [2011-05-13]
- 為身體排毒的最佳方式,不僅僅是日常生活中良好的生活習(xí)慣和懂得用一些小小的竅門,更重要的是,了解不同部位的毒素對(duì)身體發(fā)出了怎樣的信號(hào),并依照不同部位,分時(shí)段排毒。 胃部排毒 毒素表情:舌苔發(fā)黃、口...
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- 東西吃過(guò)頭怎么補(bǔ)救才不發(fā)胖 [2011-05-11]
- 不管你是在減肥節(jié)食期間,還是在正常的吃吃喝喝中,總會(huì)有這么一件事讓人很無(wú)奈,那就是一不小心吃多了。想吐吐不出來(lái),就這么睡下又覺(jué)得超級(jí)罪惡。到底有什么辦法能補(bǔ)救我們一不小心失控的嘴巴呢?下面我們就跟...
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