- 塑造產(chǎn)后傲人美胸小技巧 [2007-12-13]
- 孕期在乳房漲大，進(jìn)入二次發(fā)育期；而生下寶寶不久，乳房非但不再挺拔，反倒比孕前還小，仿佛“縮水”了一樣。怎么辦？產(chǎn)后呵護(hù)乳房6招：1、選擇適宜胸罩堅(jiān)持每天穿戴。無論乳房以前如何堅(jiān)挺，為防患于未然，必須每天穿戴胸罩...
點(diǎn)擊查看全文
- 新時(shí)尚風(fēng)行 休閑方式大翻新 [2007-12-13]
- 擊劍吧、拳擊館：好斗男女的空間好斗，仿佛是男人的本性流露；好斗，仿佛是女人的野性體現(xiàn)。既想威風(fēng)一下，又不能逾越社會秩序，剛剛落戶都市中的擊劍吧和拳擊館真是給都市野蠻男女們提供了一個(gè)施展拳腳的大好空間。通過訓(xùn)練，擁有像動...
點(diǎn)擊查看全文
- “手跑” 新型運(yùn)動健身跑出新花樣 [2007-12-08]
- ■手跑有益身心美國健身專家近來設(shè)計(jì)了一種新型的健身運(yùn)動--"手跑"，就是以"手"為中心進(jìn)行的健身活動。研究認(rèn)為，"手跑"特別適合腿腳不靈便或有殘疾的老年人，不僅能起到與慢跑相同的健身效果，而且還有...
點(diǎn)擊查看全文
- Le Parkour 跑酷 我們的城市游樂場 [2007-12-08]
- 說到奔跑，你能想到的一定是執(zhí)著的阿甘，以及最癡情的紅頭發(fā)的羅拉，而最酷的卻一定是《企業(yè)戰(zhàn)士》中Yamakasi的七名成員，因?yàn)樗麄兂浞终故玖薡amakasi的LeParkour技巧，他們身體輕盈柔韌，奔跑如電，在城市里飛檐走壁……...
點(diǎn)擊查看全文
- 美少女上戶彩的減肥方法 [2007-10-18]
- 從出道以來一直保持清新形象的活力美少女上戶彩。年輕的她對于減肥也有自己的主張。上戶彩說，首先減少吃飯量飲食絕不過量。為了健康減肥，要多吃納豆、豆腐補(bǔ)充蛋白質(zhì)。偶而喝一些稀釋的黑醋或酵素，保養(yǎng)自己的身體。另外，超愛甜食的...
點(diǎn)擊查看全文
- 每天溜狗20分鐘可減13斤 [2007-10-18]
- 狗狗讓你更加有毅力你應(yīng)該會感覺到，“帶狗狗出去溜20分鐘”跟“我要步行20分鐘減肥”有完全不同的心理暗示作用，后者更容易讓你產(chǎn)生“今天不去了，明天再繼續(xù)吧”的想法。如果你跟狗狗達(dá)成了某種承諾(...
點(diǎn)擊查看全文
- 減肥過度:日后會得的病 [2007-10-18]
- 減肥同時(shí)要注意健康德國慕尼黑婦科醫(yī)生協(xié)會的報(bào)告指出，婦女年輕時(shí)過度減肥及未能攝取多樣化食物，會導(dǎo)致日后容易罹患骨質(zhì)疏松癥。他們解釋，怕肥而拒絕食用的奶制品會致鈣質(zhì)不足，因而迫使骨骼釋出鈣。此外，體重過輕女性的荷爾蒙也會...
點(diǎn)擊查看全文
- 秋高氣爽小心肥膘爬上身 [2007-10-18]
- 秋天，美麗的黃金季節(jié)，也正是瘦身意識容易被我們忽視的時(shí)節(jié)，加之各種新鮮水果、美味佳肴，令我們胃口大開，瘦身概念漸漸變得模糊。而那些惱人的脂肪卻在不知不覺中又悄悄地爬上了我們的身體。其實(shí)秋季很適宜減肥。人體的胖瘦在一年中...
點(diǎn)擊查看全文
- 簡單3步消除下巴肉肉 [2007-10-18]
- 當(dāng)下巴運(yùn)動不足時(shí)，產(chǎn)生雙下巴因?yàn)橄掳头浅Ｈ菀踪A存脂肪，所以當(dāng)下巴運(yùn)動不足時(shí)，就會肌肉松弛，脂肪累積，進(jìn)而產(chǎn)生雙下巴。三個(gè)簡單的動作可以消除下巴的脂肪：1、仰面橫躺在床上，并把頭伸到床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復(fù)進(jìn)行...
點(diǎn)擊查看全文
- 7個(gè)動作讓你下半身更性感 [2007-09-10]
- 器械普拉提的優(yōu)勢，在于它可以加上很多附屬器具，從而特別針對女性理想身體構(gòu)造——纖腰、豐臀、長腿等，創(chuàng)造出新的動作。1.骨盆卷動吸氣停住，吐氣臀部慢慢抬起，脊椎一節(jié)一節(jié)提高；吸氣停住，吐氣臀部慢慢下落，脊椎一節(jié)一...
點(diǎn)擊查看全文
- “會微笑”的美臀最性感 [2007-09-10]
- 怎樣的臀部算是最有吸引力、最漂亮的臀部呢？有彈性，呈圓弧上翹形的臀部表示青春、性感，就好像正在微笑一般，因此，有“會微笑的屁股”之稱……都說男人看女人，剛懂事時(shí)是看容貌，成熟一點(diǎn)后看胸部，再成熟后...
點(diǎn)擊查看全文
- 七種最優(yōu)雅的減肥方法 [2007-09-10]
- 對女人來說，減肥似乎已經(jīng)成為一種游戲了，結(jié)果如何不再期待，關(guān)鍵全在過程中的種種心態(tài)和感悟。所以說，如果非得想要減肥，那就減得優(yōu)雅宜人一些好了，至少像個(gè)淑女一樣。吹氣球你只需花費(fèi)一點(diǎn)點(diǎn)錢買氣球，然后，每天吹10個(gè)。酷吧？想...
點(diǎn)擊查看全文
- 做個(gè)柔軟健康的貓式女人 [2007-09-10]
- 貓們平時(shí)的一些生活習(xí)性、行為形態(tài)以及動作特點(diǎn)和人們平日的生活有著千絲萬縷的聯(lián)系，它們的許多習(xí)性、形態(tài)和動作都被人們模仿和借鑒，對人們的健康生活有很大的幫助。清晨，伸個(gè)“貓式”懶腰。每天清晨睡醒后，趴在床上，撐...
點(diǎn)擊查看全文
- 初秋高級定制身體S曲線 [2007-08-21]
- 夏末秋初，露膚機(jī)會越來越少就能把纖體塑身忽略嗎？初秋可是你鞏固和進(jìn)一步塑造身體曲線的極佳時(shí)期，千萬不要等到秋膘把曲線掩蓋再后悔莫及！“高級定制”是如今時(shí)裝界超級火的詞兒，而身體曲線如同女人天生的外衣，同樣需要...
點(diǎn)擊查看全文
- 小竅門讓你減肥不反彈 [2007-08-18]
- 當(dāng)你減掉最初的10斤時(shí)，切莫大意通過長跑、長距離游泳、跳健身操等有氧運(yùn)動減肥的朋友們發(fā)現(xiàn)，體重在降到一定程度之后，往往是最初的10斤，再繼續(xù)減重似乎變得困難了。盡管仍然堅(jiān)持同樣的運(yùn)動與飲食，但身體的脂肪似乎在逐漸回升。這是...
點(diǎn)擊查看全文
- 用左手吃飯能有助于減肥 [2007-08-17]
- 日本人對減肥十分熱衷，而且崇尚自然健康的減肥方式。一項(xiàng)日本的最新研究表明，用左手吃飯，能有效減肥。這并不是指必須用左手，只要是用平常不習(xí)慣用的那只手吃飯，就能達(dá)到理想的效果。橫濱創(chuàng)英短期大學(xué)的則岡孝子教授日前向人們介紹...
點(diǎn)擊查看全文
- 四大密技喝豆?jié){輕松減肥 [2007-08-14]
- 為什么光飲用豆?jié){就能達(dá)到瘦身效果呢？其實(shí)，從開始飲用到吸收消化，豆?jié){中所含的營養(yǎng)成份都不斷地在幫助燃燒脂肪喔！在消化吸收的5個(gè)階段中發(fā)揮瘦身力豆?jié){主要榨取了含有豐富高優(yōu)質(zhì)植物性蛋白質(zhì)的大豆，除了大豆蛋白質(zhì)，還含有大量的...
點(diǎn)擊查看全文
- 五種不同身材女瘦身訣竅 [2007-08-14]
- NO.1下半身臃腫，腹部因脂肪集中而成球形，臀部平寬且有浮肉下垂，大小腿肥胖。她們多喜歡吃甜食，除了三餐以外，偶爾吃零食和宵夜，飲食中纖維含量較少，最糟糕的是吃完馬上就坐下來。這種西洋梨型是東方女性中最常見的體形，尤其是上...
點(diǎn)擊查看全文
- 16個(gè)絕招讓你迅速變波霸 [2007-08-07]
- 盡管維多利亞、芭莉摩爾紛紛選擇縮胸手術(shù)把D、E罩杯減小到C，盡管國際T臺上大有“小胸”模特，一樣真空上陣、睥睨全嘗將女性線條演繹得風(fēng)情萬種，但她們哪里能體會生活在“飛機(jī)場”陰影中的真實(shí)感受。于是大部分小...
點(diǎn)擊查看全文
- 胸部保養(yǎng)性感與健康雙豐收 [2007-08-04]
- 女人對美的追求是趨于完美的，尤其是身材，更是千百年來永恒的談?wù)摻裹c(diǎn)。隨著又一季熱夏的到來，廣州的美眉們也早早地開始了塑身保養(yǎng)的準(zhǔn)備工作。因?yàn)楹芸毂銓⑹锹侗逞b、超短裙的天下了，能否在夏季“秀”出一身S形的曲線，...
點(diǎn)擊查看全文
- 七招修煉打造夏日性感美腿 [2007-08-04]
- 擁有美腿的秘訣只有一條：多作運(yùn)動。當(dāng)然除了跑步或步行之外，還有七種最行之有效的方法。1、提臀緊腿將雙手前后大幅度擺動，雙腿邁大步。這個(gè)動作可以讓你提高臀部，縮緊大腿肌肉。2、預(yù)防大腿松弛最簡單的瘦腿方法，就是將兩個(gè)膝蓋用...
點(diǎn)擊查看全文
- 減肥者必看15個(gè)瘦身誤區(qū) [2007-08-04]
- 1、只吃蔬菜和水果，就一定可以健康地瘦下來。真相：研究表明素食主義者通常都要比常吃肉類的人更瘦。但是如果你是素食主義者，你必須得制定嚴(yán)格完善的飲食計(jì)劃，以免長期飲食結(jié)構(gòu)單一引發(fā)營養(yǎng)不良等，因?yàn)殍F、鈣、維生素D、維生素B12...
點(diǎn)擊查看全文
- 性感小翹臀 6招急充電 [2007-08-04]
- 為了糾正臀部重心位置，以用鼻吸氣、用嘴吐氣的呼吸方式拉伸膝內(nèi)側(cè)、柔軟關(guān)節(jié)、松弛腰椎，臀部重心的提升可以激發(fā)女性荷爾蒙，提升女性美。以鼻尖為中心線，兩腳腳底相對合并而坐，髖骨向前，收腹，腳底向身體拉引。身體保持居中平衡，...
點(diǎn)擊查看全文
- 亭亭玉立 九分鐘美腿操 [2007-07-31]
- 亭亭玉立，雙腿秀美，是每個(gè)女性所追求和渴望的。下面介紹的這套操簡便易學(xué)，行之有效，在日本深受女大學(xué)生的歡迎。只要每天堅(jiān)持鍛煉9分鐘，你就會有新感覺。一、大腿前部(60秒)1.直立，兩手在腦后交叉或收在耳后，深深地吸口氣。2.向...
點(diǎn)擊查看全文
- 翹動美臀 偷學(xué)女明星塑臀 [2007-07-31]
- 今夏，“短得不能再短”成為最I(lǐng)N關(guān)鍵詞，這一熱浪讓我們的臀部線條無所遁形。即使你并不打算跟風(fēng)，但若臀部松垮無彈性，無論穿什么，下半身的比例也會盡失平衡。其實(shí)，別以為好臀形是拜天所賜，我們找來幾位世界級美臀明星，...
點(diǎn)擊查看全文
