- 明星姐妹花 真人出鏡性感示范細腰豐胸操 [2012-03-24]
- 導語：胸大腰細是普遍的對身材“美”的定義。但是肚子上的贅肉和胸部的問題讓很多MM都很煩惱，要如何解決這個問題呢？下面請27歲的Apple與25歲的瑤瑤出鏡，親身示范幾套豐胸操一定能夠滿足你的要求的！想...
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- 女人35歲前豐胸要吃的6大食物 [2012-03-19]
- 導語：請問女人每天最愛護的是哪個部位？答案毫無疑問是自己的臉蛋。女人每天呵護臉蛋的時間比呵護自己身體的時間要多出好幾倍。但是，35歲之前，女人一樣要對待自己的身體要像對待臉蛋一樣用心，否則過了35歲想要改...
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- 女人豐胸揭秘：胸部大小與哪些因素有關 [2012-03-11]
- 導語：女人乳房大小與哪些因素有關呢？其中飲食的關系是非常大的，下面就揭秘乳房大小究竟與什么有關系，并教給你豐胸的方法。女人胸部大小與哪些因素有關？女性乳房的大小，與日常飲食有很密切的關系，這一點已為現...
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- 不可錯過20 30 40歲的分齡減肥方案 [2012-03-04]
- 不同年齡，身體狀況也各不相同，應該選擇適合你的減肥方法才會健康又有效。針對20-40歲的分齡減肥方案，五歲為一個分隔，根據每一年齡段的新陳代謝率以及熱量的攝入情況加以仔細規劃。讓你想瘦哪里就瘦哪里！ 2...
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- 22條減肥小常識幫你甩掉贅肉 [2012-03-02]
- 專家分享22條減肥小常識，教你怎樣減肥最快最有效。把這些常識變成生活中的小習慣，相信MM們一定會實現減肥目標的哦！ 每天在自己的生活中做出一點點改變，那么身材也會悄悄改變，這些小小的建議都是營養師在幫...
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- 人老胸先垂？女人20歲后衰老就看6大部位 [2012-02-26]
- 導讀：隨著年齡的增長，女性身體機能開始下降，皮膚不再有往日的光澤與彈性。是身體哪些部位出現變化引起女性衰弱的呢？六個部位看出女人衰老程度。女性朋友要多加關心身體重要部位呦，以防疾病及衰老提前出現！乳房...
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- 女星追求豐臀美胸 揭秘身材完美保養術(圖) [2012-02-23]
- 導語：在這個瘦子當道的年代，我們時時都在提醒自己，要少吃一點，希望自己能再小一號。可是每當你看到舞臺上火熱舞動著的Beyonce，不難發現，有活力的豐臀，美胸，和平坦的腹部的S型身材遠比干瘦的你更加誘惑迷人。...
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- 為何女人婚后易變胖 揭秘4大婚后發胖元兇 [2012-02-21]
- 導語：據英國《每日電訊報》8月22日報道，研究稱，女性很可能在結婚后變胖，而男性離婚后體重則更易增加。結婚后，以前的單身生活發生改變，女人的體形似乎也在改變，結婚讓女人的身材開始走樣，為什么？看看下面的4...
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- 3個導致減肥失敗的認知誤區 [2012-02-18]
- 1、辨析題：向外凸起的不一定是腹部脂肪。 答案：正確。腹肌包圍在內臟的外圍，用來固定內臟的位置，防止其任意移位。倘若腹部肌肉松弛，內臟便會向外凸出，即使你的腹部沒有多余的脂肪，小腹也會令人尷尬地&ld...
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- 刮痧加按摩讓你四天快速瘦腿 [2012-02-16]
- 工具只有這三樣，乳液、瘦腿襪、刮痧棒。如果邊洗澡邊刮的話可以用沐浴乳取代。 1、那就先擠出乳液拉，哪種牌子都可以，隨你喜歡先在整只腳涂上乳液拉。 2、當然要涂上一層厚厚的喔，基本上就是順著往上回刮...
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- 女人下半身發胖的原因 [2012-02-16]
- 女人下半身發胖的原因： 1、雌激素分泌紊亂，壞習慣讓你胖。 讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等，都會讓雌激素分泌紊亂，導致脂肪在腹部和大腿部位...
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- 半月狂瘦7斤的民間減肥秘方 [2012-02-12]
- 天生愛美是女人的本性。無論從網上還是書上、電視上都能聽到或看到各式各樣的民間減肥秘方。我們不禁迷惑了，哪個民間的減肥秘方最有效還不反彈，最適合自己的呢？無論是哪種民間減肥秘方，我們都要從自身體質及秘...
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- 跟我做 7天瘦5公斤 (圖) [2012-02-12]
- 瘦身減肥，女人永恒的事業，胖了怎么辦？我來幫您，跟我這樣做，7天就瘦5公斤。 兩招打造性感小腰 步驟一：雙腳打開，吸氣將雙臂抬至水平，呼氣，放松雙肩，將掌心翻轉向下。雙眼平視前方。 步驟二：深呼...
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- 教你如何清腸最健康 [2012-02-09]
- 節后養生誤區 1、粗茶淡飯大量吃 為了平衡節日期間過多攝入的油脂，很多人在節后大量進食燕麥、玉米、芹菜、韭菜等粗纖維食品。其實，如果春節期間因大量進食油膩食物導致了胃腸不適，那么節后大量進食這些食...
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- 春季瘦身計劃完美時間表 [2012-02-06]
- 你已經打算要減肥了？想要在夏天穿上性感的小背帶？然而，減肥期間的每一天你都是怎么安排的呢？健康的減肥方法的確有助成功減肥，但是，如果有明確的減肥時間表，瘦身也會變得更加有規律和輕松哦！ 你對健康減...
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- 腹部按摩法快速甩掉小肚腩 [2012-02-01]
- 如何對腹部進行按摩來減肥？ 關元穴穴位按摩法 腹部周圍聚集有大量穴位，如若掌握了幾個重要穴位，可有效減肥。其最主要的三個穴位分別為：腹部按摩減肥可選關元穴(臍中下3寸)、天樞穴(臍旁開2寸，通常在左右...
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- 健身球鍛煉方案速效瘦腰腹 [2012-01-31]
- 這套健身球鍛煉方案每天只需要花費大約12分鐘左右的時間即可完成，每周進行2?3次即可，所鍛煉到的肌肉部位包括腹直肌、腹橫肌、腹斜肌和下背部的肌肉。下背部的豎脊肌，它自上而下貫穿整個脊柱，從而能讓身體前后左...
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- 黑米減肥法排毒瘦身 [2012-01-30]
- 黑米減肥優勢：飽腹、營養、安全 黑米用來減肥，其優勢是十分明顯的。首先黑米煮成粥之后口味不錯，可接受性良好，加少許咸菜絲，吃起來就感覺像正常的一餐。而且由于粥中90% 以上是水分，能量甚低，喝兩碗也不...
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- 盤點女人六種最完美的乳房形狀(圖) [2012-01-28]
- 導語：擁有美麗的胸部，是每個女性夢寐以求的。乳房是集哺乳功能，性感功能及特有的女性美象征為一體的器官。在講求“健康就是美”的現代社會里，女性乳房“美”的功能已漸漸成為美女標準的必要...
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- 收腹三大黃金法則 [2012-01-27]
- 仰臥起坐真能幫助瘦小肚嗎？很多人都有這種疑問，其實做仰臥起坐也要掌握正確的方法，每天都堅持，再加上合理的飲食和適當的運動就能達到收腹效果啦！收腹方法不難，記住三點瘦身黃金法則，小蠻腰就是你的咯！ ...
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- 揭秘：30歲以上女人發胖的真正元兇 [2012-01-26]
- 導讀：很久以前就聽一位減肥的大姐說，女人三十歲以后就會變胖。現在仔細看看身邊的人，三十歲還保持良好身材的還真是不多。所以，二十歲的女人看長相，三十歲的女人看身材，此話是有幾分道理的。為什么人到30會發胖...
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- 春節減肥排毒秘法推薦 [2012-01-25]
- 節日期間，也不能過分放縱食欲，堅持以下幾個做法，有助減肥瘦身。只要學會一個簡單的收腹動作和節日飲食原則就能讓你節假日吃喝玩樂都很放心。 重點進行腹部減肥 肥胖很多都是從腹部開始，趁著發胖的苗頭剛...
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- 不暴露也性感：探秘女人20個“誘人”部位 [2012-01-24]
- 導語：性感的話題，男人當然不能缺席。女人的身體就像一個樂器，撥動這個樂器的人很關鍵，性感有一種靈魂在支撐。很多女人對性感的認識太片面太偏頗，她只會注意到性器官方面的東西，其實男人眼中的性感并不是女人想...
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- 專家提示間隔式訓練有助燃燒脂肪 [2012-01-20]
- 先做短時間高強度運動，再換一種時間稍長的低強度運動，從而給身體留出恢復的時間，叫做間隔式訓練。間隔式訓練能燃燒更多脂肪。 間 隔式運動訓練的形式可以多種多樣，包括跑步、游泳、騎自行車，等等。為了更好...
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- 懶人最愛的埋線減肥瘦身法 [2012-01-18]
- 1、基本定義：什么是埋線減肥？ 埋線減肥方法起源于20世紀60年代的穴位埋藏法，是在傳統的“針灸減肥”的基礎上改良和發展的，是改良式針灸。過去的針灸減肥法是以小鋼針來針灸穴位，而“穴位埋...
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