- 日本女人熱捧“吃生姜”生姜減肥法快速燃脂 [2011-11-29]
- 導語：近年來，日本“生姜族”日益壯大，以年輕女性居多，她們隨身攜帶裝著生姜的小瓶子，無論吃什么都會加入些生姜。日本女人熱捧“吃生姜”生姜通常用來調味，調制成蘸料或作為配料，但在日本...
- 最簡單而精致的胸部健美運動 [2011-11-26]
- 核心提示：女人每天要必做的事情就是花上十幾分鐘對你的胸部進行呵護，這是女人長久保持美麗的最簡單捷徑，擴擴胸，按按摩，振振臂，每個動作都簡單而精致。 怎樣才能擁有健美的胸和一對堅挺結實、充滿女性魁力...
- 五道紅薯精選瘦身食譜助你1月瘦8斤 [2011-11-25]
- 菜譜一：紅薯芝麻濃湯 材料：紅薯1斤、洋蔥(切薄片)1/4個、高湯400毫升、牛奶100毫升、油1/2大匙、鹽、胡椒各少許、黑芝麻適量�！ ∨胝{步驟：①把紅薯去皮，切成3厘米的長條放入水中;②將黃油放入鍋中，放下洋蔥...
- 睡前4小動作 15分鐘瘦下來 (圖) [2011-11-24]
- 天天喊著想減肥，無奈日積月累的勞頓可能讓你沒精力更沒時間去健身房。所以，我們必須利用身邊的一切來增加運動。只要在你最愛的床上花上15分鐘，窈窕身姿就不再是夢！ 腰腹練習 1.平躺在床上，雙腿并攏，膝...
- 收腹三大黃金法則 [2011-11-24]
- 第一：仰臥起坐+有氧運動 仰臥起坐的主要作用是增強腹肌力量，增進腹部肌肉彈性，亦可保護背部和改善體態。而配合有氧運動可消耗熱量，減少脂肪。這里推薦大家三個可以特別關照身體“中段”的有氧運動...
- 女性最佳12種拉伸瘦身運動 [2011-11-24]
- 一、頭頸：右手舉過頭頂，將頭部向右側拉動，復位，反復幾次，換左手重復動作�！ 《⒓绮浚鹤笫謱⑸熘钡挠沂滞衅鹌脚e，向左拉伸，換手重復動作�！ ∪�、胸部：雙手平舉，做擴胸運動�！ ∷�、二頭肌：側平舉，...
- 上班族桌邊運動專減小肚腩 [2011-11-23]
- 減肥不僅是女性的專利，現代都市，許多男性上班族與女白領一樣整天伏案工作，缺少運動的時間，還要面對許多應酬，不知不覺間，一個大肚腩就出來啦。各位苦惱的男士，想趕走討厭的小肚子擁有健美的身材，又不想花費...
- 資深宅女強力瘦身的10個減肥秘訣 [2011-11-14]
- 隨著科技越來越發達，呆在家里利用網絡工作的人就越來越多，宅女也變得越來越多。無論怎樣說，宅女都是最缺乏運動的那一群。那她們應該怎樣保養好身材呢？我可以一個月都不出家一次的標準宅女，平常沒時間運動，我都...
- 3個另類減肥招讓你瘦下來 [2011-11-10]
- 減肥是熱門話題，但很多人都有一個毛病，就是沒耐性，于是就出現了不少免挨餓、省氣力的另類減肥法，例如唱英文歌能平腹、超市里推車能瘦身，聽來是難以置信，但信不信由你�！ 〕⑽母枘芷礁� 找一首自己最喜歡的...
- 省錢減肥妙招：性生活或接吻瘦身效果好 [2011-11-09]
- 根據英國《每日郵報》報道，最新一項研究出爐，76%的受訪女性表示，與其去健身房健身，倒不如選擇做床上運動減肥，一樣可以燃燒卡路里！ 這項研究是英國某品牌委托調查，不少女性覺得上健身房運動既花錢又累人，...
- 日本山田式呼吸法有效瘦腹 [2011-11-08]
- 山田式呼吸法已在日本推行了幾十年。據說，能有效減掉腹部脂肪。你不妨試一試。在進行山田式呼吸法時，先用鼻吸氣，雙肩不要上抬，充分擴展胸廓，然后用嘴吐氣。在呼吸過程中，可以使用上腹部，但小腹一定要保持...
- 甩手大步走 還你瘦腰俏臀 [2011-11-07]
- 甩手大步走瘦腰俏臀（資料圖）其實走路不光是姿勢問題，“方式”也非常重要。下半身粗大的人，一般走得很“沉重”，人未到，腳步聲先到，不但鞋子不正常磨損，腿部曲線也變成蘿卜形。這里介紹的...
- 女人瘦身必須警惕的30個減肥陷阱 [2011-11-06]
- 想要成功甩肉確實不難，關鍵是要用對方法。如果你不小心陷入了減肥陷阱，那可是會越減越肥的哦�！ �1：一周不可減肥超過1公斤 最安全的減肥速度是一周不可超過1公斤，也就是一個月減4公斤。如果每個星期減肥1公...
- 震驚！匪夷所思的發胖原因 [2011-11-06]
- 肥胖是不少人的煩惱，可是思來想去就是不知道為什么會發胖，減肥也減不下去，據分析，人之所以肥胖和飲食有很大關系，但是還有一些原因可能是你想都想不到的，來看看吧。 1、感染了某種感冒病毒株 據刊登在《...
- 早晨兩種“水”讓你喝掉小肚子 [2011-11-05]
- 性感的腰腹是每個女生的夢想，要想擁有平坦的小腹，看看你需要做的努力吧。 對號入座：你是哪種“小腹婆”？ “想要小腹恢復平坦與健美，首先要搞清楚自己屬于哪種類型的‘小腹婆&rsqu...
- 秋季吃什么減肥最快速 [2011-11-03]
- 秋季吃什么減肥 首先要保證人體對蛋白質的攝入量：這可以通過每餐食用150克的家禽肉(瘦肉、牛肉為佳)，或200克的魚肉，也可以代替為二至三個雞蛋�！ ‘斎�，在每餐的吃魚啖肉之外，還要多吃200克的少放油的蔬菜...
- 針對3種問題肚腩對癥瘦腹 [2011-11-03]
- 久坐肥胖 平常久坐可謂是今世人最普遍的通病；吃飽飯后就坐著看電視，或是邊吃零食邊上網。腰腹是最容易堆積脂肪的部位，吃完后就坐著，怎么可能不胖呢？ 1.粗鹽減肥法。買幾袋粗鹽放在家里備用，每次淋浴前...
- 女性經常吃14種食物有助減下半身脂肪 [2011-11-02]
- 1、紫菜 紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分，從而達到瘦腿之效�！ �2、芝麻 芝麻含有“亞麻仁油酸”可以去除附...
- 每天吃7粒醋花生有助減肥 [2011-11-01]
- “便秘用陳醋，勝過藥無數”在我國民間，素有“便秘用陳醋，勝過藥無數”之語，這無疑是百姓的生活經驗之談�，F代科學研究表明，老陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及各種不飽和脂肪...
- 揭秘小肚腩形成5個原因 [2011-11-01]
- 誘因一、自主神經系統紊亂：壓力過大 與一些明顯的原因想必，壓力可謂是隱形殺手，在減肥瘦身中經常被忽視。但是你知道嗎，容易造成暴飲暴食、睡眠質量不好等問題，往往就是因為壓力太大哦！加上不規律的作息時...
- 9個減肥小偏方 瘦身必看 [2011-10-31]
- 很多女性都在努力減肥，但卻總是越減越肥。反反復復地減肥是造成瘦身失敗的主要原因。如何減肥才是最輕松有效的呢？下面給你推薦9個最適合懶人的減肥方法，輕松就可以瘦下來！ 1.飯后刷牙輕松瘦 管不住嘴是減...
- 獨家：想減肥，讓丘比特來幫你吧！ [2011-10-31]
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2011-10-27 21:57
誠然，目前這種最新的丘比特式減肥方法不會像大家所熟知的那種節食加鍛煉的方法那樣立竿見影。但是，這種減肥方法有它自己獨特的“快樂”因素。
與以往的方法不... - 4種錯誤減肥法致人快速衰老 [2011-10-30]
- 灌腸減肥法 雖然可以將腸內蓄積的廢物清除，達到平坦小腹的目的，但是如果操作不當或者反復進行，都有可能損害健康。如果為了瘦身而頻繁灌腸，更會打破腸機能的正常節奏，引發消化器官的慢性疾病。因此需要詳細...
- 入冬后保持10個吃飯習慣 一周瘦5斤不反彈(圖) [2011-10-28]
- 導語：眼看現在馬上入冬了，很多人又開始苦惱，覺得冬天一來吃得更多，身體脂肪難消耗，明天春天體重一直猛增。其實，在冬天我們只要養成10個飲食習慣，脂肪不會容易上身，而且還能讓你達到1周瘦5斤的效果喲！入冬后...
- 中醫耳穴減肥法可月減重十余斤 [2011-10-28]
- 什么是耳穴減肥法 在眾多的減肥方法中，耳穴按壓減肥屬于較為健康的一種減肥方法。我國醫學認為，五臟六腑、皮膚九竅、四肢百骸等部位，通過經絡與耳廓密切聯系，故有“耳者宗脈之所聚也”、“十...
